sily

Po zielsku notuje sie spadki siły . Lecz za to masz wilczy apetyt co byc moze sprzyja masie .

[...] jest potrzebna?Jestes smieszny gosciu.Nawet z moja smieszna sila potrafilbym doskonale wykorzystac swoja mase a poza tym szybkosc i technika sie liczy wielki silaczu.A co do sily to nie wiem czy ok.30 kg wiecej w ciagu 3 miesiecy w wyciskaniu na raz to malo.Nie wiem jak by szlo dalej bo na razie mam przerwe w cwiczeniach.Na bicka z 15 kg na 35 [...]

No więc jak w temacie jest to mój pierwszy plan na siłe chodzi mi glownie o zrobienie siły na klate i starałem sie trening oprzec o metode niemieckich ciężarowców czyli: "JEST TO TRENING NIEMIECKICH CIĘŻAROWCÓW METODA TA OBEJMUJE TYLKO WYCISKANIE NA ŁAWIE-ĆWICZENIA OBEJMUJĄ 10 SERII PO 5,4i 3 powtórzenia. Przed pierwszym treningiem wybierz ciężar, [...]

Hmm, lubie sobie ostatnio pobiegać, z 20-30 min co drugi dzien, czy to może niekorzystnie wpłynąć na tworzenie masy i siły mięsniowej? Ostatnie pare miesięcy nie biegałem tylko ćwiczyłem na siłowni, masa, siła... noi teraz widzę że moja kondycja spadła, i chciałbym aby powróciła, tylko czy niebędzie to miało złego wpływu na budowanie masy? W [...]

[...] lescz, jestem o 20 kilo lzejszy a wyciskam ponad 10 kilo wiecej, i ja bym był tu szybszy, zgadza sie szybkosc i technika jest najwazniejsza, sam trenowalem wiem, ale skoro nie masz sily ta masa ruszac to nie ma mowy o szybkosci, ***nal bym ci predzej niz ty bys technika zaswiecił:D Przyklad Bruce Lee vs Bolo Yeung, ja Bruce ty Bolo, he he he

"MUSCLE HOBBY, nowy wymiar masy i siły" "Mega przyrosty tylko z nami" "Muscle Hobby tylko dla profesjonalistow" "Uwierz w siebie, reszte zrobimy za Ciebie" "Profesjonalizm w najlepszym wydaniu" Pewnie masz lepsze ale nudzilo mi sie

1.Krótki opis kim jestem: Mam prawie 17 lat, 161 cm wzrostu i ważę 53kg TRENUJĘ W DOMU Wymiary: klatka(przy wydechu): 88 biceps: 31,5 przedramię: 27 brzuch: 70 Osiągi: 85 kg w wyciskaniu sztangi leżąc (bez żadnych akrobacju typu mostek) 27 podciągnięć na drążku nadchwytem szeroko Nie biorę żadnych gainerów, odżywek, itp 2. Mój sprzęt: -drążek [...]

heh te ostatnie zdanie zabrzamialo jak 'ja sprite, ty pragnienie' no ale w pelni sie musze zgodzc z przedmowcą, masa bez sily conawyzej da ci nieco leprza odpornosc na nokaut i tyle, a w walce poprostu sie zasapiesz szybciej...

[...] sie mainowicie ,czy to nie walek? biore to juz 3 tydz , 30mg ed i nic nie czuje. Nie wiem czy brac to na czczo,czy po lub przd posilkiem?czy to mozliwe,ze jeszcze cos poczuje?Nic wczesniej nie bralem jesli chodzi o koksy,tylko wuchta krety i bialka.Szczerze mowiac spodziewalem sie skoku sily i poprawy sylwety a tu nic???dzieki z gory za odp

mam pewne pytanko do Was odnośnie naszego mistrza, niechciałem tworzyć nowego tematu dlatego tutaj je zadaje. mianowice, czy nie wie ktoś ile kg Paweł Nastula potrafił podnieść na "klate" ? pytam z czystej ciekawości, bo tak sobie myślałem jaką siłe ma statyczną w stosunku do swojej siły w walce. a dlaczego pytam akurat o siłe w [...]

Wystartowałam z tym caps ok. trochę w głowie szumi tak przez dwa dni teraz trzeci dzień wzięłam 2 szt. to samo. Mam nadzieje że przejdzie. Bierzesz coś razem z nią (pomijam witale) ja nie mam czasu tyle cwiczyc, mam zamiar ale długo parcuję potem życ sę nie chce mam nadzieję że po części przywrócą mi siły do życia. Poza tym zgubię trochę fatu. [...]

Nie spada bo przeszedłeś tzw. fazę piwowarskiej redukcji, która w początkowym stadium powoduje utratę masy mięśniowej, a po kilkudniowym ładowaniu drastyczny wzrost siły i masy mięśniowej najlepszej jakości - cały sekret Colemana to mocne piwo i duża piana

Naisałam już wszystko i wystąpił błąd bo za dużo buziek wstawiłam i jak się cofnełam aby poprawić nic już nie było... a to wina Explorera... drugi raz nie mam siły pisać -> zaraz padnę na twarz, jutro z rana uzupełnię Dobranic wszystkim

Ja zaczynajac cwiczyc postawilem sobie cel,jak kazdy.Chcialem go osiagnac jak najszybciej,jak kazdy.Wkladalem w to maksimum sily i konsekwencji,nie jak kazdy...Urok mowisz?Mi akurat nie sprawia przyjemnosci chodzenie na silownie,moze czasami ale ogolnie wolalem sobie pojsc na trening sztuk walk,pograc w pilke czy wyjsc na rower bo te sporty [...]

[...] technicznie cwiczenia i im to dobrze wychodzi przykladem moze byc np skracanie ruchu dzieki czemu mozan zastsowac wieksze ciezary co tez przeklada sie na wieksze przyrosty sily/masy, a ewentualne obawy o skrocenie miesnia sa zapobiegane przez rozciaganie oraz poprzez np ostatnią i pierwszą serie gdzie ruch juz jest w pelnym zakresie wiec jak [...]

Wino wolno sie rozkreca...u mnie dopiero po 3 tygodniu przewaznie czuc wzrost sily...jeszcze nie spotkalem sie zeby wino ec oral bylo zle...same pozytywne opinie....

[...] nawet poczatkujacy nie machaja bo za male, ty musisz byc zlany jak swinia, he he he ja musze podsunac ten temat jakiemus modowi, temat pojdzie do kasacji a ciebie banem obdaruja za jawna scieme i prowokacje, he he szczeze to ciota z ciebie, zeby tak malo sily miec przy takich wymiarach he he Zmieniony przez - basswood w dniu 2007-06-15 00:03:06

a dlaczego pytam akurat o siłe w wyciskaniu na klate? bo jakoś uznaję to za jedno z najlepiej miarodajnych ćwiczeń :) To zle uznajesz i nie mam na mysli tylko sily w grapplingu. Wyciska na klate to chyba jedno z najmniej miarodajnych cwiczen. Generalnie bardzo zadko cokolwiek sie wyciska pod takim dziwnym kątem. Sila czlowieka to sila nog, plecow [...]

[...] tak sadze ze szczyt formy mialbys po fazie "piatek", poniewaz faze trojek zakonczyles zbyt szybko. Ale niewazne.. po zaledwie jednej fazie ludzie mieli przyrosty sily ok 13%, a masz tu 2 fazy i jedna jakos tak szybko zakonczona, pamietasz ze az nie chcialo mi sie uwierzyc ze tak szybko . twierdzenie ze SILA w wyc lezac idzie Ci [...]

Mam 4 dni trenigowe w tyg. z tym ze klatke robie sama bo nie mam sily ... bic tric razem barki z kapturami i plecy wlasnie z nogami ... czekam na inne opoinie ... moze rozłozy mi to ktos bardziej? :P