sily

ja mogę powiedziec cosik na temat boldenonu z eapu. Moje spostrzeżenia są następujące : -zwiększona wytrzymałość w znacznym stopniu -czuję sie troche bardziej zbity (jak by mięśnie były bardziej twarde) - skoczyło troszke wiecej siły ...ale bez rewelacji - waga wzrosła 2 kg wiekszość to czyściutki mięśień Minusy są takie - nie zwiększył mi sie [...]

[...] jesli czujesz wiecej tricepsa niz barki(moze byc szt lamana lub neutralny na atlasie) -nachwyt czy podchwyt, sproboj wiekszej ilosci powtorzen(12-15) lub serii(6-8) bez upadku miesniowego. -sprobuj wykonywac je w srodkowych 2/3 zakresu ruchu. -mysl co chcesz ale dla mnie skrocone zza karku wymiata - wrzuc na poczatek jako podstawe sily.

Ja biore kreatyne różnie czasem rano czasem przed treningiem 5g i zawsze po treningu 5g . Ale chyba lepiej brać zamiast rano przed treningiem bo wtedy masz więcej siły.

popieram mrowe, tez uwazam ze hcg trzymane w temp pokojowej traci na wartosci proporcjona;lnie do czasu ktory mija od wyjecia z lodowki (tzn po calodniowym trzymaniu hcg w temp np 22*C mioim zdaniem mozna je wyrzucic) tak sie sklada ze hcg stosowalem najpierw z czarnego rynku i pozniej zakupilem w aptece , moje zdziwienie bylo ogromne , kiedy po [...]

odkopałem temat bo mam taki sam problem jak rok temu,czyli spadek wagi,wydolnosci i siły na treningu i zastanawiam sie czy moze to byc od niedoboru sodu,w gorące dni strasznie sie poce nonstop jestem mokry a na siłowni po 10 minutach mozna wykrecać koszulke,wiec straty sodu z potem są duze ,wode pije zwykła zródlana 1,5zł za 5 litrów , nie ma w [...]

Ciężko się przestawić na inny priorytet, mam tu na myśli ocene własnej sylwetki pod względem estetyki. Miałem ten sam problem gdy zaczynałem wycinke, pomimo tego, że byłem na cyklu tren + susta + prolo + wins moje wymiary zwiększyły się nieznacznie doszło mi chyba 0,5cm w ramieniu ok. 2cm w klatce, - 5cm w pasie, udo łydka + 0,5/1cm brakowało mi [...]

może chce siły troche nabrać

To raczej niedobór potasu a nie sodu, pij wysokozmineralizowaną Edycja: tzn wyjaśnię - otóż objawy które opisałeś mają miejsce zwykle przy niedoborze potasu a mianowicie osłabienie, spadek siły mięśni, nie jesteś przypadkiem senny często? Potas wydalany jest podczas intensywnego wysiłku fizycznego w czasie pocenia więc podejrzewam że tutaj leży [...]

[...] 10,9mg:) i sa b.dobre. Tylko powiedzcie mi jak dawkowac i jak to rozpisac? a tak na marginesie to wczesniej bralem: dece10tyg (200mg na tydzin) tesc prolo 12tyg i od 10 tygodnia winstrol 6 tyg w strzalach z unichemu(50mg co 2dni) Bardzo podobal mi sie efekt z 4-5kg masy na samym winku + bardzo duzo sily. (Ogolnie na calym cyklu przyszlo mi 14kg)

siły wogóle nie mam.

jeśli ci idzie w siłe jak twierdzisz to najbardziej prawdopodobna jest zła dieta- tzn. zbyt mało kalorii by szła ci masa a wystarczająca do wyrobienia siły/choc pewnie nie w maksymalnym stopniu/ więc tym proponowałbym sie zająć inaczej nitro czy jakikolwiek stak przyczyni się do tego że siła pójdzie ci jeszcze troszkę a masy znowu nie osiągniesz

...a może 210...? rozsądny trening i takież odżywianie i efekty choć może nie rewelacyjne będą napewno/no z tym paleniem mięśni to może przesada ale może się zdarzyć że wszystko "ulokuje" sie w pobliżu bilansu zerowego i wzrost masy ani siły nie bedzie wiele zauważalny- tu można wiele gdybać/tak jak i w przypadku prawdziwego wzrostu/.

Ja jak pamietam zawsze, ale to zawsze mam zakwasy po mocnym treningu, a jak robie cykl to codziennie cos mnie boli ;) problem moze być w tym że kolega nie pracuje jednym wybranym mięśniem tylko całą grupą, np przy plecach,a nie ma jeszczetakiej siły by wziąść ciężar który opciąży i biceps i plecy, tylko dzieli to na te dwa i dochodzijeszcze [...]

[...] kregoslupowi, ale musicie wtracic swoje 3 grosze, jestescie pewnie z tych ktorzy nie robia martwego ani przysiadu bo "szkoda" plecow Przy takim podejsciu zycze sily tylko nie zapomnijcie pasa jak bedziecie przemeblowywac mieszkanie bo wam jeszcze cos strzeli Spryciarz dzieki Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2006-08-19 19:05:23

[...] to zrob najpierw act, pozniej splita 3 dniowego np. A czy basen po treningu niebawem nie wiem co ty na basenie robisz ale ja cie podziwiam bo po treningu nie mialbym sily sie zabardzo ruszyc a co dopiero plywac.Imo po treningu powinienes zjesc co potrzeba polozyc sie w kime i dac odpoczac miechu, a nie katowac go. a nie mozesz np silownia [...]

Nie ma takiej siły by w 2h podczas siedzenia spalić 5000kcal bez jakiejś patologii w przemianie materii. Ach ta siła reklamy... Są oczywiście tzw. hardgainerzy, ale to nie problem przy dzisiejszych suplementach i odżywkach. Wiele osób zaczynało z wagą 60-kilka kilo przy wzroście ponad 180cm, a dziś wygląda całkiem nieźle. A co do koksowania i [...]

biernas jak ja bym jadł co lubie to bym nałapał wch** fatu o mięśniach nawet nie wspominam czasami nie lubie ale jem, bo mam cel. czasami nie mam siły/ochoty iść na trening, ale ide, bo sumienie będzie mnie później przez tydzień ****a gryzło.

Hackjer,cwiczysz MMA w klubie czy z kumplem w domu na podstawie szkoleniowek?? Z tego co slyszalem to uderzanie w powietrze(walka z cieniem) powinna byc luzna,bez wkladanai max sily w wyprowadzane ciosy-dbaj o technike,najlepiej cwiczyc przed lustrem

[...] chwytu -nie beda stosowaly zbyt duzych ciezarow -moze kiedys zaczna cos robic z nogami i prostpownikami bo pojed zarzut nie zawsze wystarcza do stymulacji miesni i rozwoju sily. Ja np potrzebuje przysiadow zeby wiecej zarzucac (na wiekszej ilosci powt jak 5 trace jednak lekko na dynamice) . dzi: napisz jak ci idzie military po modyfikacjach. [...]

[...] strat/wprowadzenie (czy jak to tam nazwales) dla mnie bezsens wiadomo,jak ktos nie trenuje w lato - robi sobie przerwe, bo chce odpoczac/gdzies wyjechac itp. to spadki sily oraz masy (no chyba,ze dieta bedzie trzymana/wspomagana odzywkami) będą, ale dla mnie osobiscie 2 mce na powrot to zbyt dlugi okres dla mnie 2 tyg ACT , przejscie na [...]