sily

sieam wlasnei wrucilem z roboty rozklejalem plakaty na krk z kursu tanca i przez 4 godziny uchodzilem sei z 10 kg torba z ulotakami i nie mam sily na trening a pozatym jest troche puzno ps.przeba zarobic na suple

A ja mam pytanie co Zrobic jak sie straciło chcec tego iz cwiczysz ponad siły ze oczy wychodzą ci na wieszch ale chciałbys dalej cwiczyc tylko juz nie masz tego w głowie ... Co wtedy ?? Pozdro

stary jak chcesz zyskac duzo sily w krotkim czasie za male pieniadze to polecam Ci omnadren250 a cwiczenia rob takie jak do tej pory :D:D:D

[...] itp.) - masz jakies oznaki zapalenia?? (opuchlizne, przebarwienia, cieplo etc.) heh, ciezko jest tak cos powiedziec, ale jesli nie bylo zadnego upadku ani bezposredniej sily zewnetrznej(np kopniecie czy uderzenie) to raczej mozna wyeliminowac wszelkiego typu naderwnia sciegien. w tym wypadku mamy do czynienia z przemeczeniem lub [...]

chodzi mi o to ze jestem taki w walce jakby ociezaly malo aktywnie walcze na treningach ( glownie parter) tak jakby brakowalo mi szybkosci sily wytrzymalosci

odnosnie cetabonu i propa nie bralem nigdy - natomiast kiedys mialem ( wrzesien zeszly rok )cykla z metki plus Testosteron prolongatum przyrost masy i sily byl spory ale jak wiadomo spadki rowniez byly z 75 kg wzrost byl do 85 kg a spadek 5 kg i tak sie utrzymuje - wymiary to 184 cm 80 kg wagi odnosnie cety wiem tyle ze jest dobra i oplaca sie [...]

domyślam się, że chodzi o przyrost siły - niestety muszę cię zmartwić ale im dłużej ćwiczysz tym wolniej idzie. Z czasem walczysz miesiącami o każdy kilogram :(

Po pierwsze na suple nigdy nie jest za wcześnie, chyba, że przed rozpoczęciem treningów. Po drugie przed klatką robisz pompki na poręczach, jak kształtuje się ilość powtórzeń w tym ćwiczeniu obecnie - a jak było kiedy miałeś więcej siły? Może po prostu dodałeś kilka powtórzeń w tym ćwiczeniu skoro robisz max, a może waga ci się zwiększyła i nawet [...]

regularne jedzenie .. czyli o danej godzinie dostarczanie organizmowi pokarmu tak ? ... Jak niemowlakowi... chyba trzeba bedzie się trzeba wziąśc za siebie bo to nie wygląda za ciekawie. ;) Ma ktoś moze przykładowe ćwiczenia jakie można wykonać na atlasie lub dodatkowo pompki i podciąganie na drążku np. chodzi mi o zwiększenie siły. Zmieniony [...]

jesteś optymistą,kochasiu.kobieta,która ćwiczy na tyle długo by osiagnąć taki poziom wyszkolenia,ma dużo siły,zwłaszcza jak dojdzie do tego adrenalina.i proszę,nie poprawiaj swojego kruchego ego moim kosztem.poza tym różnica miedzy walczącymi facetami a broniącymi się kobietami polega głównie na tym,że kobieta nie może pozwolić na przeciągnięcie [...]

Anatomiczna budowa czlowieka warunkuje różną siłe i wytrzymalosc poszczególnych partii mięsniowych lub układów mięsni przy ruchach wielostawowych. Twoja kombinacja nie ma wiekszego sensu, poza ideą samą w sobie. Proponuję stosować ciężary adekwatne do siły poszczególnych partii miesniowych. Bardziej sensowne - jesli chodzi ci o proporcjonalne [...]

Piszesz o spadku sily mi to wyglada od razu na przetrenowanie. Kiedy miales ostatni raz regeneracje

Dzięki suplementacji kreatyny można w przeciągu 3-4 tygodni osiągnąć 10-20 % przyrost siły oraz nabrać 3-5 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. niee no mnie normalni przekonali ale nie piszą co jeszcze trzeba by 'wsuplementować' a młode pelikany łykają taką ku.pę

mam nadzieje ze chociaz nie spadnie nic z sily trenig wyjatkowo lajtowy jak widac smoku zycze powodzenia przy 110kg gonisz mnie

Plan jest zbyt intensywny dla Ciebie! I. KLATKA + TRICEPS . Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x . Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w górę 3x . Rozpiętki w siadzie na maszynie 3x . Prostowanie ramion nachwytem na wyciągu stojąc 4x . Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu 4x II. BARKI + NOGI . [...]

Ja kupiłam Bio CLA. Jak bierzesz to świństwo to głodu się nei czuje. Tylko jak się zabiegasz to poczujesz, ze nie masz siły i cię skręca żołądek, bo jak się okazuje nie jadło się nic od rana a jest np 18. Ja brałam to przez tydzień i mi pomogło. Teraz nie biorę, czekam do środy popielcowej i zaczynam diete redukcyjna własnie z Bio CLA. Życzcie mi [...]

Dietkę mam i chyba dobrze nawet działa bo "na sucho" od września do teraz przytyłem 15kg... teraz powoli zmniejszam ilość kal w diecie bo w takiej kategori wagowej łatwo się niewalczy. Aktualnie nie jest moim celem "zbicie wagi" tylko przyrost siły, plan treningowy mam i pomyślałem sobie że jakieś suple zarzucę.Na siłce ćwiczę [...]

BIOGENIX GLUCETYL Glutamina jest aminokwasem o umiarkowanej aktywności anabolicznej - i silnej - antykatabolicznej. Ułatwia rozwój siły i masy mięśniowej. Niewielka jej część zostaje poddana procesowi wiązania z kwasem octowym - acetylacji - co zwiększa przenikliwość przez bariery biologiczne i dostępność dla tkanki mięśniowej. To powoduje, że, [...]

BIOGENIX GLUTAGENIX Nie ma chyba sportowca, którego trzeba by przekonywać o wspomagającej skuteczności glutaminy. Egzystuje powszechna opinia, że glutamina jest najsilniejszym antykatabolikiem. Chociaż opinia taka jest absolutnie prawdziwa, to z reguły mało kto wie, dla czego glutamina najskuteczniej ze wszystkich suplementów hamuje katabolizm? [...]

BIO TECH - USA Amino 2300 Jest to najwyższej jakości tabletkowany hydrolizat białkowy. Zawiera pełen kompleks związanych peptydowo aminokwasów, niezbędnych do uzyskania wysokiego tempa progresji sportowej formy. Postać peptydowa umożliwia organizmowi pełne i równomierne przyswajanie aminokwasów. Preparat wykazuje działanie antykataboliczne, [...]