silownia

taa... ;) no wiec imie Artur miasto: Chorzow/Ruda Śląska/Zabrze/Katowice ;) heh aktualnie w Zabrzu ;) silownia Aktiv czy jakos tak ;) Fota http://img487.imageshack.us/my.php?image=0baniakitylem0yh.jpg Wybiera sie ktos z was na dni Rudy?? :>

silownia

No akurat siłownia mnie nie dokońca interesuje. Raczej nie będę pakował. Chodzi o to, żeby wyrobić sobie jakąś rzeźbę, a nie przypakować ;).

Tyka Co do diety, ok zaczne mocniej studiować Twoje "10 przykazan" ale ta moja dieta to i tak wydaje mi sie mniejszą tregedią w stosunku do diety którą mialem jeszcze miesiac temu przed trafieniem na "10 przykazan" i sfd, kiedy to jadłem góra 3 posiłki dziennie, głownie węgle Rozumiem Tyka, że to co napisałes w poście "10 [...]

jo domowa moja silownia raczej nie przyjmuje sezonowcow :D

Nie, jestes po 1 niedoswiadczony, po 2 mlody nie mozesz szarzowac ciezarem posiadasz wlasne zaosby energi nic ci nie jest podtrzbene poza podstawowa ddieta+silownia i odrobina wiedzy rzecz jasna Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-10 22:51:40

Gadasz tylko i wylacznie o treningu o jakichs wymuszonych powtorzeniach, nie wykonanych seriach itp... a nie piszesz nic o diecie, o tych wszystkich wyrzeczeniach poza sama silownia - bo sam trening 1h 3x w tyg to dla wiekszosci niemal odpoczynek - jak mowisz o psychice to mow o wszystkim innym poza treningiem bo tam jest najciezej - dzien w [...]

W 99 roku podczas eliminacji do mistrzostw europy połamałem 1 kość sródręcza chyba w 1 minucie walki poprzez techniki izolacji bólu dałem radę zakończyć walkę w parterze (nie wiedziałem że złamałem kość). Najczęściej wykorzystywałem wyłączanie bólu. (nie będę tu się rozpisywał o moich złamaniach :)) jeżeli chodzi o naukę: Jestem dyslektykiem - [...]

ziomuś powiem ci tak. Ja osobiscie jade na tussipectie 3 tabsy z rana + 2 thermo speeda i ide biegac 40min i tak 3 razy w tygodniu i codziennie a6w zero siłowni i powiem ci że zjechałem w ciągu 14 dni o 5kg wsumie to narazie woda ale jade dalej Tussipect będe brał jeszcze przez 7 dni tak aby było rowne 3 tygodnie (wole nie ryzykować [...]

[...] ale rob wiecej serii i sporo powt. wiesz ogolnie plan nie jest za ciekawy ale skoro sie upierasz to nikt ci na siłe nie bedzie zmieniał nie wiem jakie są Twoje cele, czy silownia jest dodatkiem do czegos... ale nogi zawsze polecam cwiczyc, pomijając juz pozytywny wplyw na wytwarzanie hormonów anabolicznych (ktore beda sprzyjac rozwojowi [...]

Oblicz Zapotrzebowanie i odejmij 500 kcal a jeśli bez tego chcesz ułożyćdiete to napewno troszke za mało jesz 8.00 bieganie 1 godz 9.30 basen 1 godz 11.00 I posiłek: 3 kromki chleba razowego z twarogiem+jajko+ jabłko /3jajka 13.00 II posiłek: kurczak + ryż /kurczak bez skóry i 1 torebka ryżu 15.00 siłownia 2 godz. 17.30 zupa +banan / Wywal Zupe [...]

ZAKALDAM ZE ZACZYBNASZ PRZYGODE Z SILOWNIA klatka WYCISKANIE SZTANGI W LEZENIU NA LAWCE POZIOMEJ: 4 serie PLASKA/CHYBA ZE NIE ZACZYNASZ TO MOZE BYC WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEZENIU NA LAWCE POZIOMEJ: 4 serie JAK 1 TO NIE 2 ROZPIETKI ZE SZTANGIELKAMI W LEZENIU NA LAWCE POZIOMEJ 4 serie tric WYCISKANIE "FRANCUSKIE"SZTANGI W SIADZIE: 3 [...]

trzepiekoń (nawiasem mowiac fajny nick wybrales a po drugie przestan moich tekstow brac!! wiesz o co chodzi) jest tak jak mowi Jezi - siłownia mnie uspokaja

Sorki że tak pózno ale miałem odłączony net.Siłownia jest na ul. Czeladzkiej to jest Pogoń okolice ul.Gospodarczej.Z centrum autobusem np.150,26,723,622 lub busem na Gospodarczą.

dla mnie siłownia nie jest dobrym rozwiazaniem jak jestem wkurviony poprostu nie koncentruje sie jak powinienem tylko szarpie ile wlezie-bez sens tylko mozna se kuku zrobic babcie potrafia byc denerwujace ale to starsza osoba ktorej nalezy sie szacunek bez wzglednie(chociaz moze nie kazdej babci) miałem kiedys tak ze tez byłem bardzo nerwowy ale [...]

silownia pomaga ale nie oto chodzi zeby na wqrwie isc pomachac tylko ogolnie sie rozladowujesz i jest chill kiedys bylem klebkiem nerwow zlosc sie we mnie zbierala i raz jak sie wqrwilem ze komp zamula jak go przekopalem, poskakalem po nim i jak mi przeszlo... popatrzylem na to wszystko i pomyslalem "i co ja do chuuja ciezkiego narobilem [...]

2560098 22:05:57 Witam, znalazłem Pańskie gg na forum o kulturystyce Dominik 22:06:15 yo 2560098 22:06:41 pseudonim Domis, prawda? Dominik 22:06:45 tak Dominik 22:06:56 pisze pan w sprawie omnadrynu ? 2560098 22:07:35 nie, nic z tych rzeczy, niestety nie moge nic brać, ale mam kilka pytań do Zaawansowanego... Dominik 22:07:50 ok, wal [...]

[...] to moje zdanie/odczucie ale eksperymentowac nikt ci nie zabroni chyba najlepiej wiesz co na ciebie dziala ale trening intuicyjny robi sie raczej na poczatku przygody z silownia:) . Ale do rzeczy Wedlug mnie Najlepsze cwiczenia na mase sa to podstawowe i e wna dobicie izolowane podstaowowe doskonale rozwijaja glowne wlukna/czesci +inne [...]

No zdecydowanie siłownia mi pomaga rozładować napięcie Niekiedy jak mnie nerwówa weźmie to tylko moja kobita jest w stanie mnie ujarzmić. Wystarczy że popatrzy i... chill Ale jak to nie pomaga to może do lasu pościnać pare drzew nogą...

poszukaj na forum a dowiesz się : -jak się ma siłownia do ciśnienia -w jaki sposób ciśnienie zagraża zdrowiu -czemu się normalnie czujesz