silownia

Nie skończyłem No u mnie akurat to tak nie działa. I mówiłem o tym nie raz, ze mi treningi resetu nie dają i tak dalej. Traktuje to inaczej. Po prostu ludzie którymi sie otaczam. Brak toksycznych ludzi w środowisku, brak alko, dragow, skupienie sie na tym co ważne. Siłowni to tylko dodatek do mojego życia, pasja która jest ważna ale nie jest [...]

Siłownia będzie ?

hmmm to tez jest ciekawe, że każda siłownia robi co innego i ma jakies inne procedury.

Wracając do tematu swojej siłki,tutaj chłop ma swoją siłownie,konkretny sprzęt,fajny duży obiekt. https://youtu.be/6JD1wGvFCtA Siłownia fajna ale typ tak poerdoli ze po 20 sekundach miałem dość.

Panowie, pisząc o regeneracji i dłuższym czasie wolnym, czy zmienialiście dietę wtedy? Ja odkąd rzuciłem wytrzymałościowy (biegałem ~50 km tygodniowo i ~100 km rowerem )+ 4x siłownia, jem tyle samo i jednak widzę że zaczyna się to negatywnie odbijać na sylwetce, w sensie zaczynam powoli tyć. Wiem, że o bilans chodzi, wiem o diecie wiele, jednak [...]

Panowie, pisząc o regeneracji i dłuższym czasie wolnym, czy zmienialiście dietę wtedy? Ja odkąd rzuciłem wytrzymałościowy (biegałem ~50 km tygodniowo i ~100 km rowerem )+ 4x siłownia, jem tyle samo i jednak widzę że zaczyna się to negatywnie odbijać na sylwetce, w sensie zaczynam powoli tyć. Wiem, że o bilans chodzi, wiem o diecie wiele, jednak [...]

Tak leciałem 30mg pre teraz 30mg ed wiec 40 procent więcej tygodniowo pójdzie około. Żeby coś takiego realnie ocenić to trzeba by było wejść na zero kcal na kilka tyg ustabilizować wszystko i potem dodać jakiś środek ito jest realna ocena a tak to jak mam sporo zmiennych low i high różnie totalnie to nie widzę tutaj opcji. Ale robotę robi na [...]

Siłownia = zmiana w myśleniu i to czasem o 180st. Chyba zawsze tak było u każdego

No u mnie akurat to tak nie działa. I mówiłem o tym nie raz, ze mi treningi resetu nie dają i tak dalej. Traktuje to inaczej. Po prostu ludzie którymi sie otaczam. Brak toksycznych ludzi w środowisku, brak alko, dragow, skupienie sie na tym co ważne. Siłowni to tylko dodatek do mojego życia, pasja która jest ważna ale nie jest umnie fundamentem. [...]

Turbo znam to. Dlatego trzeba to z głowa robić a nie doprowadzać do zajechania. Proste to serio działa ;-) Ja się raz nie wyspie i już mnie ciągnie, wiec co robię? Pilnuje snu. To samo z ogólna regeneracja. Trzeba to ogarnąć gdzie tkwi problem. Ja obstawiam ze tam gdzie u mnie czyli zajechanie. Zawsze to samo. Obecnie odpoczynek Test c 25 ed [...]

Moja pare lat temu zarazilem silownia i czasem w sobote jak mi sie nie chce i mam ochote na bro i zarelko to mnie na cardio wieczorem wyciaga%-) i gada nachlasz sie i najesz a jutro bedziesz pol dnia stal przed lustrem i marudzil po co to bylo haha a co do saa to nie ma zadnych obiekcji woli to niz alko. A wie za jak bym nie trenowal to co [...]

U nas jest to samo , tylko jedna siłownia działa zgodnie z prawem a od kilku dni dzień w dzień policja , sanepid i wczoraj urząd skarbowy a dzisiaj powtórka z samego rana była , z początku poszedłem z Zosia i drzwi zamknięte i takie wtf ? Dzwonimy do właścicielki i przyszła nam otworzyć , ponoć od godziny 8 rano stała policja i tylko czekała żeby [...]

No racja,gość strasznie cwaniaczy ale sama siłownia fajna. No gdybym miał więcej miejsca i kasy to też bym inwestował w sprzęt Sewima bo hammery robią dobre

Jesteś Krzysiu w super sytuacji ze względu na własną domową siłownię,nie ruszają Cię żadne zakazy epidemiologiczne a już wiele z nich pozamykali, u kolegi był sanepid z nakazem... ja swoją musiałem zlikwidować na rzecz salonu a sprzęt oddałem synowi. Jednak miejsce do treningów zawsze musi się znależć To fakt że w aktualnej sytuacji jaką mamy w [...]

ŚRODA KLATKA ławka lekki skos dodatni , wyciskanie hantli 43kg x 10 x 4 serie KLATKA butterfly X x 10 x 4 serie TRICEPS prostowanie ramienia w tył w podporze z hantelką 22kg x 10 x 4 serie BRZUCH maszyna z obciążeniem 30 x 3 serie Jutro w nocy wylot i upragniony wypoczynek :-)) aczkolwiek w hotelu jest w miarę przyzwoita siłownia , chociaż na tym [...]

To super sprawa :-)) Ogródek z siłownią komuś robiłeś? %-)

To tych kilku treningach ,,wejściowych,, wchodzę powoli na obroty.... Niestety trochę będę musiał pościemniać za 5 tygodni , ponieważ 22-ego lecę na 12-to dniowe wakacje ....i z tego co czytałem w tym hotelu jest jakaś fitnessowa siłownia. Jak uda mi się znaleźć coś w pobliżu hotelu , to będzie super....a jak nie to kicha {:-( W każdym razie [...]

Internet ogarnięty FREE WI-FI .... dostałem hasło i teraz mam nieograniczony kontakt. Siłownia w tak jak myślałem , 3 bieżnie i kilka hantli. Na szczęście 200 metrów od hotelu znalazłem przyzwoicie wyposażony klub... dzisiaj nieczynne ale jutro po śniadaniu idę na trening.

PONIEDZIAŁEK Klatka wyciskanie leżąc 70 x 20 70 x 20 120 x 10 160 x 2 170 x 2 180 x 2 190 x 2 200 x 2 tutaj z przygodami , bo do 180 wszystko robiłem sam . Jak przyszedł typ i policzył obciążenie to trochę wydygał , i cały czas podczas wyciskania trzymał łapy na gryfie. Zrezygnowałem z kolejnych dwóch serii .... ze strachu o swoje bezpieczeństwo [...]

Nie uwazasz, ze osiągnął bys lepsze rezultaty trenujac w klubie z partnerami? Bo z tego, co pamietam, trenujesz u siebie w domu. Szczerze mówiąc najbliższa siłownia w której mógłbym liczyć na pomoc , to moja dawna w Krakowie TKKF,,AZORY,, ...czyli jakieś 65km . Oczywiście jeśli zdecyduję się na treningi pod kątem startu EQ , to na pewno będę [...]