sile

nie patrz na miarke, patrz w jego siłe i wytrzymałość................kiedy zaczynałem, brałem na klate 60 kg, teraz biore 80 kg, podczs gdy biceps urósł mi zaledwie o 3 cm

Miętki, w medycynie obowiązuje pewna, stara zasada, głosząca, że zawsze najbardziej prawdopodobna diagnoza, to diagnoza najbardziej prawdopodobna. W przypadku diety kulturystycznej, utrata apetytu następuje najczęściej na skutek zachwiania równowagi frakcji wolnej i związanej koenzymu A w komórkach wątrobowych, na skutek diety bogatobiałkowej. [...]

Ja właśnie kończę cykl 100 mety. Na sile poszedłem koło 10 kilo, na masie z 4 kilo, a w obwodzie ponad 2 centymetry. Nie czuję się jednak napompowany,a moje mięśnie są zbite. Napiszcie co oprócz kreatyny pomkoże w zachowaniu masy.

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

(1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. 21 lat, waga 70 ale chyba juz nawet ponizej ostatnio duzo spadlo.. wzrost 182 (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2 miesiace przed wakacjami i od pazdziernika w miare systematycznie (3). Stosujesz okresy [...]

(1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. 31, 95 kg, 183 cm _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2 lata, obecnie 4 X w tyg. od września _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli [...]

co do paskow i ciagow, to ja zawsze robie je z paskami, a pozniej osobno staram sie robic sile uchwytu.Nie startuje w zadnych zawodach, a zawuazylem iz robiac ciagi nachwytem i podchwytem sila rozklada sie nierownomiernie - tzn. jedna reka wzmacnia sie na pochwyt,a druga na uchwyt. Wyjscie moze byc robienie na przemian chyba, ale to naturalnie nie [...]

Barςa chce dwóch piłkarzy Arsenalu Arsenal Londyn jest w chwili obecnej właścicielem dwóch piłkarzy, o których stara się Barςa. Sztab techniczny bardzo chętnie widziałby w przyszłym sezonie Giovanniego van Bronckhorsta, który teraz jest tylko wypożyczony, ale także i defensywnego pomocnika Kanonierów, Gilberto Silvę . Stosunki z [...]

a ja 30kg zrobiłem w rok z 30kg na 60kg... ale to przez tego breka ostatnio mam tak ze po regeneracji wyciskam najwiecej , a już na kolejny tydzien mniej i mniej o 1-2 powt w ktores z seri ... ale nie moge zrezygnować z breka i miesnie nie mają sie kiedy gilkogenem naładować jak dzien przed treningiem mam tricepsy i barki wymęczone ale cóż będe [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? - trenuje od pazdziernika caly czas cyklicznym w 1 gr. _________________________________________________________________________ 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, [...]

Ok dzieki, a tak z czystej ciekawosci...kreatyna jest na sile przeciez, thermo na spalenie tluszczu, a hmb pomaga w spalaniu tluszczu i wspomaga przyrost sily i masy miesni, wiec juz teraz zapytam tak do siebie...co w tym zestawie nie tak?

Masz za***isty profil.. jeżeli jest prawdziwy to gratuluje.. a co do środków to rozumiem, że to ma być na siłe cykl.. generalnie oba środki są hepatoksyczne więc raczej cykl max 5-6tyg 1-4 meta 20mg 2-6 wins 50mg co drugi dzień Kup sobie Sylimarol oraz omega3/ALA/olej lniany/oliwa z oliwek.. bo wątroba ostro w dupe dostanie.. do tego czysta dieta [...]

bushi_do w nocy zawsze jest najlepiej :) Mr HM - to juz lepiej podziel to na 3-4 'dawki' i bierz po treningu i miedzy posiłkami, no chyba ze 'zastepujesz' posiłek to wtedy mozesz te 125gr Co do carbo - tak podczas treningu, ale w takim razie (1godz treningu)50gr wystarczy Aminokwasy przedewszytkim polepsza Ci regeneracje miesni, co za tym idze [...]

nie mozna cwiczyc zaroono na sile jak i rzezbe - to 2 przeciwienstwa : poczytaj : Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu- -NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. A TAKZE Kolejnym artem, jaki mogę [...]

[...] musiał chodzić na pake 3 razy na tydzien, ale w wiekszosci przy pierwszym cyklu HST większość ludzi zamyka się w czasie treningu max 60 min.nie jest to duzo czasu. trening sam w sobie nie jest na przetrwanie tylko na mase i sile, ale jak brakuje ci czasu, to te 3 godz. w tygodniu chyba znajdziesz?Wejdz do FAQ-u , tam jest sporo na temat HST.

byl tu ajkis brej denser i dobrze mu zrobila ogolnorzowojoowka :) ale on mial wiekszy staz na silce i mogl po ty mzaczac siłe. ale twoj kolega nie cwiczyl, i cciezkie trening u jak typowo siłowe gdzie powtorzenia schodza do 1 mozge byc za ciezki na poczatek poleca: [...]

Po 5 miesiacach nie nadajesz się na trening na siłę.Za wcześnie. Prawdopodobnie masz zły plan tyreningowy lub nie posiadasz diety. Pozdro.

chodzi mi oto czy jest coś takiego jak trening na wytrzymałość też a wyżej napisałem czy może tak go się robi bo wiem ze jest na gestosc siłe mase rzeżbe regeneracje i czy jest coś takiego jak na wytrzymałość

"A ile przytyles po tych 3 kg? i poszo ci cos w sile ?? " _______________________________

samym treningiem silowym duzo nie zdzialasz jesli masz troche tluszczu. (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz [...]