sile

[...] wiekszosc zawodnikow wiekszosci amatorskie zawody, maja talie i ogolem tors jak worek kartofli i nie nadaja sie w ogole do tej kategorii ze swoja budowa a pchaja sie tam na sile, bo tylko chca zrobic wage w "latwiejszej" kategorii... pamietam jak to byla nowosc i u mnie kulturysci z powiedzmy slabym genem ale super forma na chama sie tam pchali [...]

Wiesz co nawet jakby zajęła pierwsze miejsce to nadal jest to sylwetka ktora w zaden sposob nie robi zadnego wrazenia , tym bardziej takiego zeby ogladac ja na zawodach.. (skoro sie zakwalifikowała to pewnie cała kategoria taka jest i ona wpasowuje sie w jej kanony/wymogi , nie wiem , nie znam raczej innych zawodniczek). Takie na siłę robienie [...]

Zycze temu dinowi, zeby byl poza top5 ci jego psychofani sa zenujacy i te pimpowanie go na sile wszedzie... Mam nadzieje ze cbum, ruffin i nie wiem, ursa sylwetka mi sie nie podoba.

a mi się nie podoba---wiem wiem nie musze nato patrzeć. Porostu to wszystko na jedno kopyto Wiem, że Seba się dużo udziela w dziale trening i głupot nie pisze ale ten post wydaje mi się troche na siłe i tak wiecie, że małolaci nie czytają--tylko pytają, pozatym bardzo dobry post ten podwieszony co trza czytać przed wysłaniem posta nie zrozumcie [...]

FAQ" PYTANIE: "Od jakich supli zwiększę siłę?" ODPOWIEDŹ: OD ŻADNYCH. Na siłę działa DIETA, TRENING, REGENERACJA, SUPLEMENTY (właśnie w TEJ KOLEJNOŚCI!). Czyli najpierw DIETA (POBIERZ DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX) BIAŁKO 2-4 G na KG M.C. (dla osoby 100 kg - od 200 do 400 g białka dziennie) Węglowodany od 4 do 8 G na KG M.C. (dla osoby [...]

iness jak chcesz to zapytam tego kolesia czy ma jeszcze jedno miejsce w te wakacje nie, bo musze tu załatwić sprawy zdrowotne + praktyki mam ale w przyszłe nie mam, więc się zobaczy, bo koleżanka też chciała wyjechać gdzieś ze mną do pracy %-) a co w tym magazynie robisz? co do szukania to szukałam i znalazłam, ale uważam, że to nierozsądne jechać [...]

ja uwielbiam bo potem mam siłe na reszte dnia %-) a mnie jeszcze barki+triceps czekają wiec troche energii by sie przydało %-)

Zbyt duzy poziom rozciagniecia moze oslabic sile kopniecia, z tego, co wiem, ale chyba daleko ci do tej granicy

ja nigdy na sile nie szukalem, to zawsze przychodzi w najmniej spodziewanym momencie %-)

rób raz siłę, raz hipertrofię ja tak robię

no i co z tego? sam mówisz, że jesteś obolały, więc widocznie źle plan sobie ułożyłeś, skoro nie dajesz rady lepiej zrobić za mało i mieć siłę i chęć na więcej, niż za dużo a potem cierpieć

Rownie dobrze ja moge powiedziec, ze jest typowo pod sile, bo ma martwy na niskich powt.

Ja jutro plan taki, wstaje o 5, o 5:30 wychodze do pracy, godzina rowerem, praca, godzina powrotu i na silke, jak bede w stanie :) na sile nie pojde

Każdy ma inne cele i priorytety :) ale wymówka to wymówka :D nie trzeba iść na siłę, ważne by w ogóle być aktywnym Ja też się nie mam za kulturystę Wiesz Iness rok temu jak jestem na redukcji : biegam, skaczę, siłka, SW itp mam nisko estro też to też jest mega teraz na masie jestem do tego od 2 miesięcy trening ten sam, tylko odwrócony + [...]

ja typowo w siłę idę na razie przerzuciłam się na 3x FBW 1x CF 2-3x pływanie w tygodniu

u mnie w sile :D w tym tyg nie pracowałem, regeneracja była, jedzenie było przychodzę na trening i mniej kg niż tydzień temu

jak mnie czasem wk***ia, jak niektórzy chcą mi pomóc na siłe na treningu %-)

w połączeniu z alko dają przyjemne mixy relaksujące, w dużych ilościach dają skłonności do kleptomanii i zaników pamięci. Uzależniają na tyle silnie że są uznawane za drugie po opiatach jeśli chodzi o siłe uzależnienia

no ale faktycznie poki jeszcze nie ogarnales technini nog nie ma co na sile ladowac, na kb ogarniesz

garniery na siłe są!!!!