sile

no a to wysyfia??bo wiesz nie chce miec syfow a przydało by sie troche siły...a x-pand jest dobry do tego by siłe zyskac??albo cos tylko w miare dobrego na 1 cykl?

hehehe dzieki a to tez wspomaga siłe?? bo to akurat by mi pasowało:)

aha dzieki:) a syfy po nim sa?? bo własnie do zawodow to musze miec duzą siłe i troszke masy...

a z czym trzeba było by mieszac winstrol??z kreatyna?? słyszałem ze to tez mocne na siłe i łatwiej mi załatwic

mowilem, martwy ciag robie z nogami bo robie sile. co to sa wznosy na rzymskiej? podciaganie sztangielki myslalem wlasnie o tym...biore to pod uwage :) ale moze cos jeszcze ciekawego?

Młody, 2 lata to szmat czasu, jak sobie to dobrze rozplanujesz, to 10kg spokojnie, przy zachowaniu wytrzymałości, a nawet ją zwiększając podziel sobie trening na okresy 3-4 miesięczne, w jednym główny nacisk na siłe, nast. masiorka, potem wytrzymka, itd... zbliża sie zima, to bardzo dobry czas na masiorke, troche Gainerów (odzywki z przewaga [...]

Na drugim komputerze mam zdjęcie Forfanga albo jakiegoś innego skoczka norweskiego - SZOK!Koleś ma chyba 25cm w łapie!Nie wiem jakim cudem oni w ogole mają siłe wyjść na tą skocznie...

Nie wiem czy tak można, ale zadam też swoje pytanie w tym poście Ćwiczę na siłę obecnie takim rozkładem: Pon: Klatka+biceps Wt: Nogi Czw: Barki+Triceps Pt: Plecy+Przedramiona Chciałbym spróbować ćwiczenia klatki 2x w tygodniu, tak dla eksperymentu, żeby zobaczyć czymi to da coś więcej niż 1x w tygodniu. Tak więc pytanie: Gdzie mógłbym [...]

1-6 prop 50mg e2d 2-6 winko 30mg ed klasyczny cykl na dobrą mase i siłe

komu sie nudzi przyznac sie ----------------------------------------------------- Nieznany - (2006-08-31 14:08:25) Czesc ----------------------------------------------------- Sebek - (2006-08-31 14:08:45) hej ----------------------------------------------------- Sebek - (2006-08-31 14:08:48) kim jeste S ? [...]

To ja mam takie pytanie co jest lepsze na siłe wyciskanie to wiadomo- dynamicznie, jak najszybciej ale opuszczanie wolno czy tez szybko tak jak tu radzicie bo gdzies czytalem ze wolniejsze opuszczanie jest "dobre" ale biorac to na chlopski rozum tracimy wiecej energi na to czyli mniej w serii pocisniemy itp itd gdzies czytalem ze [...]

Ok . Nie znam sie , to moze ulatwicie mi zadanie i ulozycie trening dla mnie? Cel jest jeden - przytyc jak najwiecej ( sile i wyglad zostawiam na 2 plan - chociaz przydalo by sie troche) Zanim to przeczytam wszystko, i zapamietam minie troche, apotem pewnie uloze trening nie wiele rozniacy sie od tego co podalem, bedziecie poprawiac i znowu [...]

Coś mi sie widzi, że chyba gruuuubo postawie na Choia. Moim zdaniem LeBanner z tymi krótkimi rączkami nic mu nie zrobi. 26 cm różnicy jest nie do przejścia w stójce z całkiem mądrze walczącym aczkolwiek nie najlepszym technicznie Choiem. Myślę, że Choi go wypunktuje. Reszta walk: 1)Ray Sefo-Stefan"Blitz" Leko - Ray Sefo, jest świetny [...]

Bracia Krydzyńscy faktycznie mieli dobre sylwetki, ale poza nimi w Polsce w tych czasach nikt nie powalał na kolana wyglądem. Ale z drugiej strony genetyka też robi swoje, bo widziałem już gościa, co nie ćwiczył a wygladał lepiej niż większość ćwiczących ( zarówno masa i super rzeźba, pełne mięśnie naramienne, kaloryfer na brzuchu), a jak zaczoł [...]

uloz sobie diete... nie patrz na kolegow tylko patrz na siebie i na swoje zdrowie.. nie zawsze sila ponad zdrowie ... a juz jesli sie zdecydujesz na koks... to na start chyba najlepsza metka .. a jesli zalezy ci na sile to winko ... delikatnie a efektownie

Świetnie właśnie tego szukałem. Jak tylko dostane wypłate to kupuje sztangielki, niestety niestać mnie na ławczke i gryf, tak więc bede ćwiczył w domu sztangielkami. Mam tylko pytanie bo nie jestem pewien czy dobrze zrozumiałem. Każde ćwiczenie robie pod konkretny cel? np. 12x12 itp. itd. ? I najważniejsze nie wiem jak dobrać obciążenie na hantle? [...]

bo wiekszosc steryydów jest na mase ? a ja chcme na siłę ? pozatym winko z tego co czytalem to sa strzały a ja niechciałbym zeby przypadkiem ktos znalazl w moich rzeczach strzykawkę, mam małe klopoty z serduchem (komorowe zaburzenie rytmu serca - co 30 skurczów wystę puje 1 dodatkowy) i jak winko dziala na nadcisnienie to jest dlamnie duzy minus.

Spam rodzina rosnie w sile

To juz chyba byloby szukanie na sile tak myslalem o sp80 jako bialu na noc.Wszystko co potrzebuje juz mam

Nie w każdym posiłku muszą się znaleźć zdrowe tłuszcze to tak ode mnie Ważne że są obecne nawet w jednym czy dwóch posiłkach, nie ma sensu dodawać ich wszędzie na siłe Ale oczywiście ta ilość o której napisał kolega wyżej bynajmniej nie zaszkodzi. omega-3 to głównie w ost. posiłku bym polecał jeżeli zaopatrzyłeś się w ten suplement, razem z [...]