sile

[...] tym sadze ze chce poparwic góre klaty wiec proponuje rozpietki robic na skosie w góre jesli francuskie to lezac do czola,nosa, za glowe, jedno z najwazniejszych cwiczen ktore bardzo dobrze rozwija sile. - taak z tym sie z Toba zgadzam... nie zauwazyłem ze autor chciał robic to cwiczenie na siedzaco... tez uwazam ze na lezaco bedzie lepije... zdr.

Dobrze, że próbujesz ;) Oby tak dalej a i efekty w sile/masie będą :) SOG for you

Wiem ze technika to podstawa..kto powiedzial ze nikt mnie nie obserwuje? wszystko wiem te wasze uwagi, lecz mi tutaj chodzi cwiczenia na sile lub wytrzymalosc :) pompek na 1rece jeszce nie dam rady ale bede cwiczyl :) Moze jeszce ktos ma inne cwiczenia? Bardzo pomogl piotrekde1 Prosze pisac :)

ja mówiłem o siłowniach! nie o fitness klubach! tam rzecz jasna mozesz iść sobie laski pooglądać, pomachać gumowymi hantelkami itp... ale na siłowni ma być sprzęt do rozwoju siły! sama nazwa nam mówi to - SIŁownia a nie salon spa czy masażu.... a jak tu rozwijać siłe w miejscach gdzie dostajesz kazanie nt. uderzania cieżarem o ziemię robiąc [...]

o ****a to widze na ostro :D:D ja ...sile ostatnio zapuscilem ale jeszcze nie jest zle

No i dobrze, skoro sie czujesz ze nie jestes w stanie to nie ma sensu na sile.. Psycha troche odpocznie i potem az bedziesz sie rwal do swoich normalnych, trojbojowych treningow.. Takze nie ma sie co przejmowac

może sastosuj SAO jest dobry na siłe i mase. ale jak ćwiczysz sam to odpada

Sala malejkum zdrastwuj szalon tu ej.kej.ej Bron z południowych stron Chwila przerwy w pracy i już mi wali Tak, ogólnie to cieszę się, że dziś załatwiłem małą sprawę. Zadzwoniłem do TG do tej szkoły gdzie odbywają się treningi judo (klub "UKS Dwójka") i tam dostałem nr od Senseja, z który się dogadałem myśle Zapytałem czy ja jako 20latek [...]

Trening Opisany tutaj trening wyskoku powstał na podstawie własnych doświadczeń, literatury i wielogodzinnych poszkiwań w Internecie (zapraszam do linków). Głównym założeniem jest poprawa wyskoku, szybkości i wytrzymałości siły nóg, a także ogólna poprawa kondycji i sprawności fizycznej. Dobry trening wyskoku musi być kompleksowy. Ćwiczyć trzeba [...]

najstarsi u nich to 15latkowie i chodzi tu o wagę i siłe generalnie, ale raczej nie będzie problemu znaczy sie takie chuchro jesteś? ja jestem, ale zmywam sie pakowac bo jutro jade na niecałe 2 tygodnie na urlop w góry jeeeeju, nie moge sie doczekać, strasznie zmęczona chodze od jakiegoś czasu i prze-bardzo potrzebuje odpoczynku

http://www.sfd.pl/Jak_trenowa%C4%87_-_trening_si%C5%82owy,_si%C5%82owo-szybkosciowy,_technika,_opisy.-t115325.html tu masz coś o sile ciosu i prędkości a jeżeli chcesz boksować to idz do klubu bokserskiego,tylko nie wal w worek bo nauczysz się złych nawyków.

Dieta bardzo ważna to dzięki niej każdy zawodnik ma energię i siłę. Każdy zawodnik nieco wyżej ma ją ustaloną. Duża część tych niżej też

[...] atrybutów do ćwiczeń to wal ten trening. Jest dobry i niech nie zmyli cię jego nazwa. Skoro nie chcesz żadnej diety to OK, ale chociaż zdrowo się odżywiasz, bo jak nie to nie ma sensu treningów zaczynać Ps. Pamiętaj, jeżeli zależy ci na sile to dawaj większe obciążenie i 8-10 powtórzeń max. Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-08-13 18:41:39

nie nie nie. Sterydów nigdy ;]] W 3 m/ce zyskałem siłe + 30kg na sztandze, wiec moze dam rade... ^^ pozd333r.

Ty się Młody przestań wydurniać tylko jedź. W zeszłym roku mieliśmy na obozie jednego chłopaka w Twoim wieku i starsi mieli do niego bardzo fajne podejście (opróćz tego że browca nie dostawał ), jak do młodszego brata. A skorzystał na tym bardzo, bo to nie to samo co trening z innymi juniorami. Btw, nie wiem, kto na obozie MT miałby jeszcze siłę [...]

Na sile ciosu, to wez taki duzy ciezki mlot i wal nim w opone, Albo wez ciezka sikiere i rabaj drzewo. A tak wogole hehe..dajcie spokoj z tym zeby nie zacyznal cwiczyc. Jak nie ma gdzie, to niech sobie pomacha - napewno mu to nie zaszkodzi bardziej, niz siedzenie na dupie i nic nie robienie, czy tam picie jaboli na wiosce. Bez jaj. Ja kiedys tez [...]

[...] bebech 5 litrow wody z z 5 lychami duzymi >soli, i to na zasadzie osmolarnosci powoduje wydziaganie wody z >organizmu przez jelitoodrywajacac z nich przy okazji caly syf i >sranie stulecia " Zgadza się, sprawdziłem to sam na sobie, nie dawalem zadnej soli, wypilem jakies 4 litry wody, na sile, sraka lapie za pare minut ze szok ;)

apokalipsa - co rozumiesz przez dokładne połączenie sportów walki z podanym treningiem? Jak to zrobić ? Większy nacisk kładę na SW , choć jak wiadomo wraz z walkami i ćwiczeniami aerobowymi których jest tam cała masa siła spada i to boli Dlatego zależy mi żeby chociaż utrzymać siłę, a jeżeli skoczy parę kilo więcej też będzie miło Jeszcze [...]

ja bym ci polecił krea-boliv od PVL .jesli chodzi ci typowo o siłe to ta kretka jest naprawde super .mój brat niedawno zaczoł cwiczyc to była jego druga kretyna i na wyciskaniu mu poszło az 12kg do przodu.na moje to bardzo ładnie kosztuje 89zł. polecam

zamiast z ruskimi lata wstecz stworzyc cos w rodzaju wspolpracy handlowiej kiedy sa tansi i budowac tym kraj w sile to chui,ludziom podcinali nogi zeby swiniom pchac w rzadzie w kiece.