sila

Jesus Ludzie ja mam 23 lata niedługo 24 Kretke to ja wcinałem jakja mozna było wysyłkowo tylko kupić w wieku 17 lat. Niemówcie mi czegos co juz wiem z doświadczenia. Intresuje mnie tylk czysta sila jak w trójboju silowym. 60kg masy i 240 kg na klaciore. Prosze o odpowiedzi ludzi doswiadczonych wtym temacie.

Zapytaj jeszcze kolege co mysli o dibencozide magnum, czy masa i sila dobrze po tym idzie jak ci odpowie twierdzaco to zmien kolege. Kreatyna w zadnych badaniach, o ktorych slyszalem/czytalem nikomu jeszcze nie zaszkodzila

Mi sila stala przez jakis czas bo za duzo aerobow robilem. Odstawilem rowerek na tydzien i poszlo 5 kg wiecej na klatke. Wiec unikaj przetrenowania a poza tym nie przejmuj sie bo moze byc tak ze sila stoi przez jakis okres a zaraz pozniej skacze jak szalona. Przy solidnym treningu, odpowiedniej diecie i regeneracji nie ma bata- musi pojsc w gore

Poza tym jezeli dopiero zaczal chodzic na silownie i bedzie jako tako trzymal sie diety oraz nie obijal w czasie cwiczen to sila i masa szybko beda rosly Powodzenia

Również polecam trening HST. Trening ułozyłem dzieki dokładnej rozpisce Peponenta i efekt jest imponujący. Teraz jade juz czwarty trening HST wiec za sobą mam juz kilka miesięcy treningu.. ekfety na wyglądzie esktra..poprawilem proporcje..przytylem..gęstość mięsnia lepsza..no ogólnie cudo.. po 2 latach treningu kiedy mało co juz daje kopa HST [...]

sila staneła bo moze za długo jedziesz na tym samym treningu moze dieta kijowa

[...] to 240kg. Biblijny samson jest mniejszy od niego:) w kregu znajomych chodzi taki dowcip ze Jasiu nie mial dzieciństwa bo jak sie urodzil to juz ważył ponad 6,5 kg ;) jego sila jest wrodzona i samorodna, pracowal kiedys z moim ojcem jako drwal w nadlesnictwie, wycinal 3 razy tyle drzew co drugi w kolejnosci za dniowke; wiem ze pewne rzeczy moze [...]

to sila rapu przeciwko sile rapu

ro sila rapu przeciwko sile strachu%) ja spadal swoja lejdi odwiedzic btw ZKS dawno Cie tu nei bylo

Patrze na zdjecie i od razu widac ze jestes wysoki - lukam do profilu a jak, racja. Widac od razu po klacie, taka jakas slabo widoczna. Pisze to bo do niskich tez nie naleze i mam podobny "problem", sila jest taka jak powinna ale wygladu nie. Pozdrawiam - soga juz dawalem.

Nie mam zbyt dobrej przemiany materi. Mase mam zamiar robic do rozpoczecia sie wakacji a we wakacje sila za 3tyg zaczynam HST Dzieki za linki sog dla ciebie. P.S kick sie przyda bo jednak troche tluszczu jest.

Wiek 17 lat, staz 5 miesiecy. Niedawno robilem hst, ale nie skonczylem negatywow, bo zachorowalem. Masa poszla w gore +3 kg, a sila ani o grama. Przed HST bralem 65 kg na klate przy wadze 62 kg. Teraz przy wadze 65 kg biore tyle samo. Tak ja mowilem masa idzie mi jak szalona, obwody tez, a sila nic ;). 2 tygonie temu zrobilem regeneracje i [...]

czejść jestem troche rozczarowany braniem tego suplementu biore go juz 2 tygodnie i niewidze zadnych przyrostów diety sie trzymam treningu tez więc niewiem co sie dzieje siła troche skoczyła ale masa niechce iść niewiem co jest grane

jak bedziesz cwiczył to wróci siła i masa tylko nalezy byc cierpliwym

40 w kablu mistrzowskeigo mięsa , przy minimum fatu a przy tym wytzrymałość konia i siła słonia wczoraj miałem taką rozmowe co chce ... pozdro arbaiter

sila mailo byc ,oj vlad ale zciebie mega spamownik

a ile razy na tydzien robic pompki na rzezbe np 3,4 razy w tyg 4 serje po 50 pompeczek wystarcza ? to bedzie dobre na rzezbe czy na sile bo zalezy mi wlasciwie na rzezbie bo sila juz wystarczy :} chociaz nigdy nie za wiele :)

Przy długich dystansach siła raczej ci spadnie, jak również masa ciała może spaść, szczególnie nóg, im dłuższy dystans tym bardziej. Za to może się troche wyrzeźbisz i lepiej będzie pracował układ krążenia

skoro nie możesz chodzić na basen to nie widzę innego rozwiązania jak dużo biegać i chodzić na siłownię, przynajmniej poprawisz wytrzymałość, spróbuj złapać każdą okazję wyjścia na basen czy nad jezioro żeby sę potrenować w wodzie bo sama siła nie wiele ci da, musisz wiedzieć jak się poruszeć w wodzie, jeżeli będziesz sporo pływał to z czasem sam [...]

nie co wy tu mówicie że shotokan to jakaś chała sam trenuję 7 lat sport sportem ale jek chcesz sobie trenować nie sportowo to nie ma sprawy olokk ,remi-thor ,jordan nie macie racji mówiąc że to tylko sport jek już mówiłem trenuj jak chcesz co to są inne techniki jakieś też jest mawashi i giakusik możesz kopnąć też silno my trenujemy na makiwarach [...]