sila

WAJDERS : to daj zdjecie siostry to zobaczymy jak wyglada... do autora postu: no chyba jest dobrze jak wiekoszosc tak mowi mi osobiscie sie takie sylwetki nie podobaja...ale sila imponujaca... "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun

Powiem Ci że najlepszym sposoben na siłe jest ćiężki trening i czas. Niestety pewnych żeczy nieda sie przyspieszyć lub poprostu nieopłaca się(kosztem zdrowia) Przykłądaj sie do ćwiczeń a zobaczysz że siła sama przyjdzie z czasem. Każdy kiedyś zaczynał, jeśli inni niepotrafią tego zrozumieć to widocznie koxy im do łba udeżyły powodzenia - HERMAN - [...]

sluchaj michail nie chodzi o to ze sprzetu nie moge dopasowac tylko nie moge wpasowac sie w ten trening. dzisiaj juz nic nie napisze :( ograniczenia. jutro sie do ciebie miuchail odezwe namowiles mnie od nastepnego tygodnia zaczynam trening cykliczny mam nadzieje ze mi sie pomozesz w niego wprowadzic "Siła płynie z krwia , duma razem z [...]

CZESC MICHAIL MAM PYTANIE CZY W CHWILI OBECNEJ MOGE DOLACZYC DO GRUPY 3 TZN .JEST JUZ LISTOPAD A AKCJA SIE ZACZELA WE WRZESNIU WIEC NAWET NIE WIEM OD CZEGO ZACZAC.NA SILOWNI CWICZ 10 MIESECY PLUS KILKA LAT SZTUKI WALKI Z SILA I WYTRZYMALASCIA NIE JEST ZLE WIEC MYSLE ZE TA GRUPA BY BYLA NAJODPOWIEDNIEJSZA.WIEC JAK MOZESZ NAPISZ OD CZEGO ZACZAC I [...]

opymista dobrze gada.Finał z tych par który bym chciał zobaczeć to sifo i ignashov -=W ILOŚCI SIŁA=-

NA RZEŹBE ????? co wy powaroiwaliscie ? koles ma 52 w udzie ! wiec jaka rzeźba ?? TY SIE MASUJ! 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Jest ladnie, podoba mi sie ...POZDRO. "Siła i piękno są darem młodości" Oceń mnie : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104967

A jakbybs ocenil ten plan jest dobry ???????? Trening 2: masowy (po kilku tygodniach przygotowania) cel: masa miesniowa i sila ogolna 4 treningi w tygodniu 1 trening = a, 2 trening=b, 3 trening = c, 4 trening = d w kazdym treningu rowniez cwiczenia na brzuch (podciaganie kolan, lawka skosna, spiecia) A. miesien najszerszy grzbietu - [...]

Trec tez ma 104 , na pewno nie ma 120. BV=120 ma Matrix Olimpu. Zreszta czego sie spodziewasz po tym BV, ze Ci masa czy siła bardziej pójda????

ogolnie na sordek pomaga wyciskanie sztgi w waskim chwycie (tylko pamietaj ze łokcie z dala tulowia.- jesli na klate, bo jak blisko ciała to pracuje tric głownie) a moze masz zły trenig ?? opisz sie Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli [...]

Kiedy ostatnio Aerts walczył z kimś dobrym??Dawnnoo temu bo same kontuzje miał.Ja mówie że z Ignashovem nie ma szans.A jego walka kwalifikacyjna była po prostu porażką. -=W ILOŚCI SIŁA=- Zmieniony przez - UNO w dniu 2003-11-10 19:57:18

No konkretnie co tu duzo gadac, w 5 miechow taka zmiana, konkretne suple musiales zapodawac.P.S. Powaznie poszla ci sila na klate tylko 5 kilo ? Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ****************************************** Zmieniony przez - Klejcun w dniu 2003-11-10 20:51:53

AXEL97 CO TY NA TO ŻE BIC MI NIE CHCE ROSNĄĆ JUŻ OD DŁUŻSZEGO CZASU TZN.3 MIESIĄCE.TYLKO SIŁA MI PRZYCHODZI A ROZMIAR TEN SAM.MOŻESZ COŚ ZARADZIĆ?????? Z GÓRY DZIĘKI!!!!!!!!!

RINGO13 DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

I 55cm w łapie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Nie wiem jak to robią w innych stylach ,ale napewno czołowi japońscy zawodnicy utwardzaja i to nietylko golenie ,ale i stopę ,bo czasami trafia sie w łokcie czy kolana, i robią to właśnie kopiąc np w metalowe rurki jest ich pare ustawionych w poziomie lub w cos w rodzaju platformy z obiciem ale bardzo twardej nieporównywalnie twardszej od [...]

Michail musze zaczynac plan od ACT od tego wprowadzajacego czy moge przejsc juz na trening normalny?? "Siła płynie z krwia , duma razem z nia"

****master napisalem w 1 poscie ze 1.5 miesiaca "Siła płynie z krwia , duma razem z nia"