sila

nic nadzwyczjnego a pozatym nie ma co oceniać Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

biez olimp i juz po sprawie Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Misoo jeśli chodzi co ile wale kloca to tak średnio 1 raz na dzień A trening siłowy mam zamiar wykonywać-na mase SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie SERCE,UMYSŁ,SIŁA...TRI FORCE

Witam Faktycznie na siłę kreatyna jest bardzo dobrym suplementem. Spokojnie możesz sobie ją kupić. Jeśli interesuje cię siła (bez zdobywania masy - a zdaje się tak właśnie jest) to odpowiednio ukierunkowany trening pozwoli ci zwiększać siłę bez zwiększenia przekroju poprzecznego mięśni, czyli grubości mięśni. Owszem poprzez przerost mięśni [...]

Wybór powiem średni. Co do kreatyny i 16 lat...hmmm Daj coś o sobie 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy [...]

No może nie widać za bardzo ale jak myslicie ile wtedy było ??? ten z tyłu z dziwną miną wtedy już nie ćwiczyłem teraz znów zaczyanm SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie SERCE,UMYSŁ,SIŁA...TRI FORCE

decadeuko, ale czy tez jestes jakis slabszy na silce niz bez brania mety? Bo mi jakos dziwnie sila spadla i nie mam takiego uczucia "powera" w miesniach jak zawsze mialem NO PAIN NO GAIN

olimp momohydrant albo ultime może być też treca Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

kreatyne bieże się cyklicznie 4-6 tyg potem przerwa jak najdłuzsza a gajner to mozesz w miare mozliwości cały czas Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

hehe też miałem ten problem ale wiesz co jak zaczął łykac mete to pojawiło sie przeziębienie gdyż organizm sie musiał jakoś bronić w moim przypadku było to przeziębienie, ale nie o tym miałem pisać po pewnym okresie bodajze 3 tygodni zaczeła gwałtownie wzrosła siła po tym jak wyleczyłem przeziębienie takzę łykaj mete i dotego centrum i witaminke C [...]

powiedziałem DOBREGO obronce "LICZY SIE SIŁA A NIE WIELKOSC"

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

MNOBODY widzisz co inni pisza opisz sie wg : 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, [...]

Mam mono w prochu z olimpu citro w proszku z olimpu w kapsułach i l-glutamine z olompu w kapsułkach i jeszcze bcaa.Mógłby mi ktoś rozpisać cykl tego. DZIĘKI I POZDRAWIAM. -=W ILOŚCI SIŁA=-

[...] wchodzimy w drugi cykl zeby czasem nie przeoczyc najwlasciwczego momentu. Ktory cykl bys polecal jesli chodzi o wziecie Kreatyny??? Zaznaczan ze nigdy wczescniej nie bralem. Ja myslalem ze moze okolo stycznia (czyli jak bedzie sila) tylko ze ja jestem w drugiej grupie wiec zalezy mi najbardziej na masie. ----->Patrz komu ufasz...<-----

Nie tyle co niekorzystnie, co raczej nie będą dawać efektu bo w tym wieku i tak masz duży poziom testosteronu, więc jeśli chodzi o TT to kasa w błoto, poczekaj kilka lat! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Wydaje mi się, że nie masz racji. Przynajmniej w mojej sekcji kyokushin (trenerem był Bogdan Jeremicz) uczono nas, że siła kopnięcia idzie z biodra i skrętu a nie z samej nogi. Co do tej luźniejszej nogi zadajacej kopnięcie to też bym polemizował. Często bowiem kopie się w kyokushin kopnięcie polegające na tym, ze wyprowadzasz coś na kształt [...]

Diety nie mam ale od poniedziałku zaczneA L-glutainy przed treningiem nie brać?? -=W ILOŚCI SIŁA=-

Może ktoś już łączył mono z cito i jakie miał efekty niech napisze albo niech napisze ktoś kto jadł same cito ile mu poszło itd -=W ILOŚCI SIŁA=-

Diete już mam ułożoną tylko chodziło mi od tego że zaczne ją stosować od poniedziałku -=W ILOŚCI SIŁA=-