sila

Po ZMA siła powinna skoczyć Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Biexi

Jestem od pewnego czasu kibicem trójboju i po przeczytaniu paru postów zaczynam kojarzyć kto z kim rozmawia. Więc wtrącę też swoje refleksje. Co do Wilka, to pamietam, że rok temu ładnie zbił wagę i było złoto. Siła zawodnika rośnie z jego masą i przy zbijaniu wagi tej siły się aż tak dużo nie traci. Skoro Wilku nie porafi zbić już do 82,5 to [...]

Kamikaze: trzymam obie lapy jedna na drugiej(trudno to opisac). A ze lapy pojda z sila ciosu to naturalne(worek tez sie przesunie).Przeciez to nie ma byc jak kopanie w sciane. Slaming: a gdy przyjmujesz na siebie bardzo mocne ushiro geri to stoisz jak slup soli i jak wmurowany opierasz sie sile czekajac az Cie odrzuci? Czy moze starasz sie [...]

jestem pierwszy. sog! SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

spadlem ostatnio ok 3 kg. Sila na lawce z 200kg na 190kg. Nogi poszly w góre bo robie po 4-1 ruchów a martwy też slabo (brak zapału). Ostatnio przez upały straciłem apetyt. Myśle że we wrześniu bedzie lepiej.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Pewnie że piro Olimpa Wiesz Ziki jak na ta pore roku efekty całkiem niezłe: Sporo poszła siła: przed cyklem wyciskałem 90kg 6x, teraz 105 4x Więc troche podskoczyło. Jesli chodzi o mase to dopiero dzis sie bede warzył ale na oko widac ze ze 2-3kg to przybyło, w łapie poszło 3cm "Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"

no trenuje od 5 miesiecy, w poniedzialek, srode, piatek, robilem trening act, i takie ogolne cwiczenia, nie mialem jeszcze planu treningowego, cwicze na mase, i prosze o ulozenie, podalem moj ulozony plan treningowy i prosze o sprawdzenie i dopisalie ilosc seri i powtorzen, co to wiecej pisac ?? W kupie siła !!!:)

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Ja tam dziennie dostarczam organizmowi ok 250 gram białka (wszystko z pożywienia)i śpię ok. 8 godzin. Każdą grupę mięsniową, za wyjątkiem brzucha, ćwiczę raz w tygodniu. Nie pracuję fizycznie, nie jestem "przekoksowany", ale mimo wszystkjo na mnie to nie działa. Teraz biorę już trzeci tydzień teściaka i nawet deko mi siła nie poszła. [...]

Kiedyś też się nad tym zastanawiałem Z ćwiczeń to: 1)ODWODZENIE NOGI W Przód 2)PRZYWODZENIE NÓG DO WEWNĄTRZ Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

A po co takie wyszukane metody?? Trenujesz już z 8-10 lat? chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy [...]

Spoko obrazek wszystko wyjaśnia !!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!! Niech Masa i Siła będą z Tobą SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

NO CHODZI MI O TO KIEDY ZNOWU PLAN NA MASE NOWY ROBIĆ -=W ILOŚCI SIŁA=-

NO BO MASE TO SIE ZAWSZE CHYBA NA ZIME ŁAPIE WIĘC CHODZI MI O TO OD JAKIEGO MIESIĄCA ZACZĄĆ PLAN NA MASE BO DO TEJ PORY ROBIŁEM NA SIŁE. -=W ILOŚCI SIŁA=-

ALE ZAMOTAŁEM -=W ILOŚCI SIŁA=-

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=99118&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening TERAZ TO ROBIE TYLKO OGÓLNOROZWOJUWKE ŻEBY SIE NIE ZANUDZIĆ I ŻEBY MIĘŚNIE ODPOCZEŁY A POTEM WYJEŻDZAM NA WCZASY NA 2 TYGODNIE I JAK WRÓCE TO WŁAŚNIE NIE WIEM JAKI PLAN MAM ROBIĆ DALEJ SIŁE CZY JUŻ MASE?? ps.SORY ŻE NIE NAPISAŁEM WCZESNIEJ DOKŁADNEI [...]

DZIĘKI ZA RADE I SOG JAK ZALICZY. -=W ILOŚCI SIŁA=-