sila

Na szczęście obeszło się bez komplikacji, czubek głowy najtwardszy, ale siła uderzenia przeniosła się na szyję i mięśnie karku po tym miałem nadwyrężone trochę, a to tam mam uszkodzony rdzeń. Te powolne spastyczne ruchy, spóźniona reakcja. Normalny człowiek robi krok w przód i łapie równowagę lub zdąży podeprzeć się rękami, a tu sztywność [...]

Zgodnie ze starą Japońską maksymą "Miarą Twojej siły, jest siła Twoich przeciwników", Najman wypada raczej blado... ;)

Akop czy mozna zrobic mase miesniowa i sila ale jedzac tylko max 100 gram bialka dziennie bo u mnie bialko przyspiesza metabolizm i poprostu sie smaze , mam 37,2 temperature od wielu lat, obecnie mam 32 lata, i kazde bialko powoduje ze zle sie czuje , goraco mi, nie moge spac, jestem pobudzony i wypalony zarazem, wymiotuje tez zołcia, badania [...]

Ostatnio zrobiłem masę rodem z USA, co było widać moje zdanie: - świetnie się czułem - bardzo wzrosła mi siła - pod czas redukcji widzę ze bardzo nabrałem na masie mięśniowej generalnie jest to dosyć, fajne. Jednak uważam ze należy robić to zgłową, i moja wersja nie była idealna, ponieważ są sporte minusy. - duża ilość aerobów - wcześniejsza [...]

sila jest, ale to nie zmienia faktu ze jest pozerem;) COooo juz mu sie znudzilaa fajterka? ha ha ha Nie poszlo i nie zostal celebryta?:)

Witam jestem już po dzisiejszym treningu. Wszystko okej jestem porządnie zmęczony . Mam tylko pytanie odnośnie podciągania ponieważ jestem w stanie zrobić 5 powtórzeń na serie i tak myślę czy nie poprosi kogoś o pomoc by podtrzymywał mi nogi podczas tego ćwiczenia i robić po 10 czy robić swoje i z czasem przyjdzie siła ?

Witam zeby sila przyszla musisz poddawac miesnie coraz wiekszym obciazeniom wskazane by bylo wymusic 3 powtorzenia 8 wystarczy popros kogos o pomoc niech ci lekko pomoze,jest specjalna maszyna do podciagania ale na silowni tam gdzie chodzisz pewno tego nie ma Pozdrawiam

w telegraficznym skrócie Silva z żoną żył w separacja od 2012r, gdy ten dowiedział się , ze obraca ją Popovitch, pojechał pod jego gym i kazał mu wyjść na zewnątrz, gdy odmówił, zagroził że go zabije i pozabija wszystkich trenujacych wygrazajac sie bronia. Ten zamias honorowo wyjść na solówkę ( :D ) wezwał psy, thiago zbiegl i zaabarykadował sie w [...]

w telegraficznym skrócie Silva z żoną żył w separacja od 2012r, gdy ten dowiedział się , ze obraca ją Popovitch, pojechał pod jego gym i kazał mu wyjść na zewnątrz, gdy odmówił, zagroził że go zabije i pozabija wszystkich trenujacych wygrazajac sie bronia. Ten zamias honorowo wyjść na solówkę ( :D ) wezwał psy, thiago zbiegl i zaabarykadował sie w [...]

Kolego Zgred49 ogólnie jak samopoczucie, waga, siła po tych kilku tyg? Coś już czujesz że się wkrecilo? Powiem, że przez twój temat, a może dzięki niemu też się zdecydowałem na pierwszy cykl i jestem świeżo po pierwszej iniekcji 250mg underowego enana. Wiekowo i masowo podobnie do Ciebie ;)

Spekulancie Waga po 7 tygodniach 3kg plus. Siła trochę na plus ale bez przesady. Samopoczucie spoko jest OK. Nie odczuwam takich ochów i achów jak czytałem w tematach rówieśników, że po drzewach by skakali i jak młody Bóg i że wyruchałbym wszystko :-) Jestem zadowolony i nie żałuję na bank decyzji. Sylwetka się powoli zmienia na plus. Nie byłem za [...]

[...] 100x2 to mi takie sibo wywalilo ze brzch o 10cm większy cala dobe i bolal az ze wzdec wrzucili mnie na podwójny antybiotyk dawki xifaxan x3 niz normalne masa spadla 12kg i sila na klate do 70x1. ja teraz wrcalem do sily z przed pol roku. chyba wszystko sie kupy trzyma bo postepy sa http://m.sfd.pl/Redukcja_6_miesięcy_z_BF32_na_11-t1139259.html [...]

Albo z tego co wiem nie można odejść z UFC jako mistrz i Silva sam szukał przegranej pokazując wczesniej to że jest od Weidmanna lepszy o klase. }:-( nie sprawdzałem tego nigdzie, raczej na 99% nie ma czegoś takiego. nie mogą przecież mistrza siłą zatargać do klatki i kazać przegrać, żeby stracił pas:))

Myślę, że Weidman by był większym wyzwaniem dla Bonesa niż Anderson - stójka na podobnym poziomie, zapasy też, parter nawet na korzyść Weidmana, siła dla Jonesa.

Pierwsze słysze żeby siła ciosu miała coś do eksplozywności, ale nie wiem może macie rację po prostu mi słowo eksplozywny kojarzy się z dynamiką w MMA konkretnie z presją czy choćby z szybkością.. np Cain (przed walką z Minotuaro gdzie nikt nie wierzył w siłę ciosu Caina) to też Cain nie był eksplozywny!? Bo przecież Cain i Sonnen mają podobny [...]

jest jedno wiezadlo, to ktore wymieniłam, ale faktycznie wieksza role odgrywaja miesnie, ale nie mów ze nie ma wiezadła, jest. No oczywiscie zapomniałam ze ty wiesz lepiej niz pisza w ksiazkach a mam jedna przed soba, wiezadło kruczo ramienne wzmacnia gorna sciane torebki, zapobiega zsuwaniu sie głowy kosci ramiennej z panewki. Ponadto wiezadlo [...]

bo ze 110 ja biore 90 ledwo 5 razy No i co w tym dziwnego? Każdy ma inną siłe a inną wytrzymałość siłową, mozesz brać 90x5 a 110 na rekord. Niektórzy wezmą 90x6 a 100 na rekord. Po 2 każdy miewa gorsze dni wiec nie załamuj sie bo cieżko wypracowana siła ot tak nie ucieka. Jak sam zauważyłeś nie spałeś, gorzej jadłeś. Prześpij się, jeśli czujesz [...]

PONIEDZIAŁEK 05.05.2014 CYKL 3 - TYDZIEŃ 6 - DZIEŃ 3 trening testowy :-) DUŻY PROGRES!! BYŁA SIŁA!!8-O8-O ale już w drugiej serii czułam się zmęczona...a w trzeciej - padałam@-| W 1. serii przy wskokach na oponę przy pierwszym wskoku potknęłam się i dlatego trochę gorzej poszło...#-P Musi być błąd przy wioślarzu w 1. serii - za dużo kalorii [...]

PONIEDZIAŁEK 12.05.2014 CYKL 3 - TYDZIEŃ 7 - DZIEŃ 3 Od rano byłam trochę wyczerpana...czuję, że słabnę...ale dziś na siłowni...8-O 8-)DODAŁAM troszkę kilogramów - miałam super energię w czasie treningu!!! Nie wiem co się stało...ciągle chciałam dokładać i dokładać :-) była siła!!! a po treningu ledwo co nogami ruszałam :-) 1a przysiady x6 [...]

NIEDZIELA 25.05.2014 CYKL 4 - TYDZIEŃ 9 - DZIEŃ 2 Siła1. Zadowolona z treningu:-) wróciłam z Oslo wczoraj o po 16.30, rozpakowałam rzeczy, przebrałam się, zjadłam i ruszyłam na trening :-) Spokojnie na siłowni, mało ludzi, żadnych kolejek ani zajętego sprzętu :-)8-) 1. MC 8x3 40kg/47,5kg/52,5kg/57,5kg/60kg/65kg/70kg/72,5kg x 2 Byłam w szoku że [...]