sila

Myślałem że takie rzeczy to tylko w Polsce, ale wygląda jakby Mourinho nie trafił z formą. Może za bardzo mu zależało na pokonaniu Barcelony w Superpucharze, bo wtedy Real grał najlepiej. Potem jeszcze siłą rozpędu pokonał efektownie Saragossę i Getafe. A ostatnie dwa mecze gra już była wolna, bez przyspieszenia, bez determinacji.

Łaaaapy precz od Mesuta! Sami też ma zostać! Młode chłopaki w końcu, przyszłość Realu. A tak btw. Real 5:1 Ponfe Czekałem na mecz, w którym będę mógł pooglądać wychowanków. Callejon, Granero, Adan, Pacheco, Joselu, Nacho, Casado... cudownie! Ale tak naprawdę to z rezerw to tylko spodobał mi się Nacho i po części Joselu. Po części, bo nie dostał za [...]

http://p.twimg.com/AmBYlMCCMAAenw0.jpg:large Despegamos para Moscú. A pesar de que algunos no querían viajar por el frio, nos lo llevamos por las malas...jejejeje Mniej wiecej nie kazdy chcial jechac do Moskwy z obawy przed zimnem dlatego zabiereamy ich sila hehehe %-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-02-21 17:32:24

Ci którzy stwierdzili ze juz jest po lidze to ich problem http://www.youtube.com/watch?v=xb3WhSR4ffE Stary filmik co prawda ale fajny,moim zdaniem tak jak w tej piosence o lidze zadecyduje 1 pkt. mam nadzeje tylko ze sedziowie nie beda odwalac lipy Rywale Realu Madryt do końca sezonu: 29 kolejka - Villarreal (wyjazd) - Na El Madrigal, Yellow [...]

Dzisiejszy mecz z Valencią, to nie będzie spacerek dla Realu. Ich przeciwnik to trzecia siła w Hiszpanii, więc będą musieli dać z siebie wszystko. Na razie 25. minuta i 0:0.

rzut karny - niby 100% gol, kazdy to moze wytrenowac, nie wazna jest dynamika, wytrzymalosc nawet sila strzalu, a zobaczcie ze nie trafiaja najlepsi :-)

TRENING 07.05.2012 A - Uda 1.Wykroki z hantlami: 15kg x 20 17kg x 20 2.Hack przysiady ze sztangą: 32kg x 16 36kg x 16 41kg x 17 3.Przysiady na hack maszynie: 30kg x 20 35kg x 19 40kg x 17 4.Prosotowanie nóg siedząc: 35kg x 15 37,5kg x 16 40kg x 17 5.Żuraw: CC x 7 CC x 7 CC x 8 6.Uginanie nóg leżąc: 25kg x 25 27,5kg x 27 30kg x 20 [...]

tak bo to winno wyglądać w ten sposób: rozwijamy masę mięśniową, a wraz z nią rośnie siła, jeśli złapiemy bakcyla na samą siłę to dalej sobie dążymy tą drogą, a tu są nieraz sytuacje, że chłopaczek ważący 70kg twierdzi, że trenuje na siłę mając obciążenia rzędu 80kg %-)

Nie mam butów do biegania, a po 4 tygodniach biegania w nich (trenuje jak Jarot, w chińskich halówkach, siła!%-) ) w tamte wakacje przerwałem ze względu na kureffskie bóle stawów skokowych, mimo że technicznie bieg był dobry i poprzedzony solidną rozgrzewką. To ja jakieś aero kręce?%-) Tzn. zależy, ale bardziej zależy na wydolności, poprawie [...]

Jak kiedyś byłem mistrzem jodą, to kontrolowałem sztangę siłą mocy.

w tym ćwiczeniu nawet nie weźmie się dużo, nie dlatego, że nie ma siły, ale dlatego by nie zarzucać czworobocznymi. Wszystkie wielkie grzbiety tamtej ery kulturystyki robili to wiosło na ciężarach rzędu 120-140kg max! a w łapie mieli ponad 50....więc raczej siła była. A można robić w pochyleniu tułowia i na 200kg, ale przerost mięśni skośnych [...]

Kami - wcurwiasz mnie!%-) Człowiek chce zacząć z dobrą techniką, a ten tu pierdzieli "dołóż, dołóż!" - sezon yebany bez muskli!8-) Fajnie że Tobie idzie siła, ale nie oceniaj wszystkich swoją miarą. Ja się staram od tego tygodnia nie opyerdalać z treningu (wcześniej się opyerdalałem, przyznaje), i zobaczysz za jakiś czas, że progres będzie duży, [...]

Witaj Plan wygląda na przemyślany. Wprowadź rotację węglowodanami i możliwe, że siła tak bardzo nie ucierpi. Może nawet dojdzie do recompozycji?

Będzie dobrze. Rób pomiary regularnie i jeśli waga będzie za szybko uciekać, a siła lecieć w dół, to możesz delikatnie podnosić węglowodany.

towar działa jak należy siła rośnie niesamowicie... gdyby nie te bolesne iniekcje i opuchlizny chętnie bym przy nim został... Juz teraz nie wiem co robić czy serio przechodzić na inny lab i enan/cypio czy zostać na tym mixie. Co byscie zrobili w mojej sytuacji? Może towar mam zanieczyszczony i organizm sie broni? mozna to jakos oczyscić? :D [...]

28.08.2015 Jutro pomiary. Z tego co widzę idzie dobrze- sadło spada, siła rośnie ( czyli i masa mięśniowa :-) ). Nic tylko się cieszyć. Dziś bez zdjęć posiłków. Nie zrobiłem dziś nic ciekawego do jedzenie, więc nie będę przynudzał %-) Dziś przyszła mi paczka ze sklepu sfd- nowe cukiereczki :-D . Omega 3, Wit D , flavdrops'y . Suple: zma, wit c- [...]

30.08.2015 Jest siła :-)) widzę, że jestem stworzony do rotacji kaloriami %-) Za chwilę "Wikingowie" w tv. Polecam serial- najlepszy jaki oglądałem :-)) Trening: przysiady 5x8 87kg wykroki 3x12 17kg + uginanie nóg leżąc 3x12 20kg wiosło sztangą nachwyt 5x8 67 kg allachy 5x15 32,5kg Suple: zma, wit c- na noc omega 3- 1 kaps do 3 posiłku [...]

Wyciskanie sztangi na skosie w górę 45* 60 kg x 10 80 kg x 10 90 kg x 6 95 kg x 6 Zarzut ze zwisu 60 kg x 5 70 kg x 3 75 kg x 3 80 kg x 1 Matwy Ciąg 60 kg x 5 80 kg x 5 100 kg x 5 120 kg x 5 130 kg x 5 Wyciskanie na barki na maszynie 40 kg x 10 60 kg x 10 80 kg x 6 100 kg x 5 Podciąganie się x 10 x 8 x 6 x 5 x 5 Bicepsy młotkowo sztangielkami 18 [...]

Ale czy wszystkie te ćwiczenia są dobre??? To może zamiast 4 seri robić 3 albo usunąć jakieś ćw??? Acha zapomniałem napisać że wogule nie idzie mi siła w wyciskaniu na klatke i wogule słabiutko coś rośnie

Oby teraz już wszystko dobrze się układało. A siła powoli wróci };-)