sila

myślałem ze robi CDK , a co low carb ? jesli tak to może jak niwix, raz na tydzien( chyba) jeden konkretny cheat meal a dobrze, siła idzie , codziennie wstaje i mam upompowane bicki,prostowniki, jestem zadowolony ale jeszcze polowa cyklu przedemna dołoże niedługo jakies aero po treningu by troche dopalić brzuch Zmieniony przez - nka w dniu [...]

zacznij sie ruszać adzik , pozatym, sam mowiłes kiedys - siła sie liczy, wygląd nie - to teraz masz dobry spalacz,dieta ckd/low carb + aeroby ( rowerek/bieganie) , trening split / fbw ja bym zmienil wszystko, ale tylko moje zdanie

Ja mam takich znajomych co albo tylko kfc i 2-3 posilki sie objedza jak swinie syfami i sa wilcy i idzie im sila masa i wogole SZAŁ PAŁ . Albo ci co ciagle pija , jedza kanapki z folli z kurczakiem chipsy itd i xx L coli i 0 fatu , a masa i tak + . Ehhh... No ale trzeba patrzec na siebie tylko ! Glodny jestem

ale siła w przysiadzie poszła na -50kg

K1pl po redukcji sila spadła Tobie w przysiadzie aż 50kg?ze 190 do 140?

siła klatki też sporo spadła, ale na plaży w lecie nikt nie sprawdzi ile wyciskasz i to się teraz liczy Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-04-14 14:40:16

po % siła słaba ale za to pompa jaka kiedyś tak ławe sie trzaskało w nocy po grilu

[...] ja nie traktuje tego jako "czepiania sie" jak cycki urosna to bede mial wreszcie frajde a serio dla mnie radoscia bedzie 45 w lapie, 75 w udzie, klata wieksza i barki pas moze byc ok 90cm i bedzie klasa i sila i tyle, rzezba mnie nie interesuje choc sylwetkowo fakt - wygrywasz ze mna ten tydzien, potem miesiac i ocenimy efekty

no widzisz wiadomo, ze sylwetka typu KRAC z naszego forum jest kozacka, ale to trza miec tez spora mase, zeby ja wycinac dlatego poki co wole isc w gore a brzusio zleci jak beda regularne aero sila pojdzie bo plan git masa tez, bo plan ok i zarcie ok tak wiec do przodu

mam właśnie ochote na coś podobnego 3dni, jak pod trójbój, ale tylko pierwsze ćwiczenia siłowe no ale to nie jest na 100%, ani siła nie jest budowana na 100, ani masa nie idzie w pełni tak, jak sie należy, to nie jest niestety złoty środek ale z drugiej strony w dupie mam, czy 4ki bedą równomiernie rozbudowane, a 2ki podzielone, wiec siłowe siady [...]

HST dobra rzecz Dobrze sila mi poszla w klacie i w barkach . Ladowanie = cudowna rzecz. Wczoraj o 1 wrocilem , wstaje przed 9 mega wypoczety i rześki . Na silce masarka , klatka bic + brzuch swietnie + wszedlem na bierznie i tak przez 50 min z niej nie zszedlem Pelen energi i pary , inny ja Nawet do domu jakis taki zywszy szedlem a nie [...]

Grzesiu - różowa siła

o! Nie no, co tam siła grunt to wydolność....

krac- prawde mowiac liczyl ze troche lepiej bedzie ale sila wyzsza... natomiast Twoja sylwetka jak zawsze... dla mnie marzenie/cel

[...] szolmenem ktory zeby wycisnac jak najwiecej na klatke odbija od niej sztange malo nie lamiac sobie zeber do wszelakich obciazen dochodzilem stopniowo. a co do przysiadow, sila rosnie, uda rosna, stosunkowo od niedawna w ogole robie nogi, bo okolo roku, wiec za jakis czas pewnie bede siadal wiecej, na razie 160-180kg to ciezar z ktorym w [...]

[...] ukazywania mojego "kozactwa". Wiem ze lepiej mniejszym na wyglad, ale powiem ze odkad wrzucilem wieksze kilogramy na pare cwiczen, chociaz z kulejaca techika, sila w nich ruszyla na rzecz tych dobrych technicznie powtorzen takze. I wim o szkodliwosci tego wszystkiego, ale jesli ktos ogladal film Job, to ja jestem jak ten motorzysta [...]

Dietanabol + treningopol + regenerator2000 i sila idzie jak burza

http://www.youtube.com/watch?v=DeNJuAM5mGI 300kg power shrug Pragne nadmienic ze jestem na ketozie, waze ledwo 90kg i sila spadla mi od czasu gdy poszlo 320 na 7 razy. Wiem ze nie jest to szrugs na mase, ale jak juz pisalem, uzywam go okresowo w czasie budowania sily i w celu przelamania barier. Gdy waze ponad 100kg idzie mi to znacznie lzej. No [...]

to byles na pewno Ty ? nie no jestes rzeznik, sila spora jak na wymiary, nie myslales o sportach silowych? sog za filmik Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-06-10 11:02:16

Jedziecie dziki ostro Szrugsy robią wrażenie Rabi20 siła imponująca zwłaszcza na ketozie, ja na ketozie tylko mam zaparcia i nic więcej Jordan te 250 susty to chyba tylko żeby pompka działała ? A o Kracu to wole się nie wypowiadać, reszta też trzyma dobry poziom, pulok dla mnie twoja sylwetka to ideał sog jak wejdzie