sila

Odblok po Ph superdrol kilosports-dzisiaj jest 15 dzień 5-tygodniowego cyklu,jak na razie 5kg do przodu i ładnie siła poszła...

PODSUMOWANIE REDUKCJI NA VENOMIE !!! czas trwania : około 45dni <<<<<<< Wstęp: >>>>>>>> Redukcja przebiegła zgodnie z planem.. odstępstw w diecie praktycznie nie było.. Treninigi zgodnie z założeniami.. po treningu siłowym hiit... od 2-3 razy w tygodniu... W dni wolne od siłowni treningi boksu.. nieraz [...]

przed chwilą pisałem jakiemuś ziomkowi w podobnym temacie, wiec poprostu wkleję mój trening po którym idzie siła i wielkość klaty. poprostu idzie i nie ma ****a:)nie obraź się za wklejkę, też miałem kiedyś problem z klatą zwłaszcza górną ale teraz jest oka, m.in dzieki temu treningowi: pierwsza seria po rozgrzewce: 8x100kg, partner zdejmuje 20 kg [...]

Witam...połączenie odzywek daje bardzo pozytywne efekty=) pompa na treningu jest bardzoooo duza nie porównywalna do innych stacków kreatynowych. przez dwa tygodnie nie było zadnych przyrostów masowych natomias siła "idzie" w góre bardzo pozytywnie=]

FBW tak jak pisalem. Cwicz FBW sila przychodzi z czasem a nie odrazu.

czyli np jak ja wyciskam 155kg to jaki ciężar i ile powt będzie odpowiedne żeby siła poszła o 10kg? bo np 140 robie 2x 130x4 120x5

Chyba nie chcesz mi Grzesiu wmowic ze bicie 3 ml SWISSA z pierwszej partii, od "eskadry luftwaffe", przy braku odczuwalnego dzialania swiadcza o tym ze mam za male doswiadczenie aby cos poczuc. Po prostu wal i tyle. Moral jest taki, ze wyszedl w takim razie SWISS w pierwszej partii zarowno dobry jak i walowany od tego samego [...]

Jak mozesz to popraw Tez nie bardzo wiem po ile serii robic i ruchów. cel: najlepiej wszystko, ale chyba siła+masa, w wakacje bede rzezbic dopiero

Mam 172 masa nie idzie ale siła poszła przy 50 kg biore na klate 70 kg a na bica 40 nie jest żle ale chcem mieć troche masy!!!!!!!!

Pączkow, batonów i bułek możesz zjeść i 10 kg. I nic z tego nie będzie. Jak się weźmiesz za ph to Ci siła skoczy ładnie. Ale jak zejdziesz z ph wszystko wróci do stanu sprzed. Żadnej różnicy. Poza porytą wątrobą i miłymi wspomnieniami mocy na treningach.

ja tylko napisalem ze moj kumpel zrobil badania na poziom oglnego testa przy koncowce 1 flakonu i wyszla mu gorna granica normy dodatkowo z tego co mi mowi - libido nie wzroslo, apetyt rowniez, sila standard

kłamiesz ja po 10 szocie atomika, jedynie cisnienie dobry wariat. apetyt, sila nieznacznie<jak na kreatynie> w gore, libido normalne. ale bije dalej, bo juz nic nie boli, a moze wynik koncowy bedzie na +. wiadomo 'cuda' sie zdarzaja.

Aaaaaaaaaaa...za wolno piszę Tak ogólnie podsumuję...leciutki kociak jest ale chyba u każdego,kto robi klasyczne ciągi bardziej wykorzystując grzbiet taki kociak da się zauważyć. Moim słabym punktem w tym wypadku jest siła nóg.Wystarczy porównać jak bardzo odstają ciągi od siadów. Nie napisałem jednej rzeczy.Otóż wszystkie serie robiłem metodą [...]

nie wydaje mi się żeby do tego typu testów potrzebna Ci była aż taka siła bardziej chyba skup się nad kondycją i wydolnością przed samymi testami możesz sobie trochę koffy zapodać i ok

idz na duzy plac zabaw potrenuj tam na tym wszystkim i zdobedziesz "sprawnosc" ktora ci bedzie potrzebna w tych testach sila to IMO sprawa podrzedna w takim czyms

Jak sila to nie rozpietki, im bardziej zlozone cwiczenie tym lepiej. Popros kogos o pomoc z zrob z nim dociskanie, zakladasz troche wiekszy albo ten jakim skonczylem na 3 powtorzenia i on Ci troche pomgaga.

bo niby trzeba zrobic przerwe po kreatynie bo biore juz 5 tydz na NitroII i kretyne 200 mesh co teraz moglbym wziac aby szla sila i miesien

siła - trening masa - to dieta a odżywki to uzupełnienie diety. z supli to aakg hardcore - pompuje ładnie. ew. bcaa i glutaminę - wpływają dobrze na regenerację.

wkrec sobie ze super pompa super sila i ze wogole jestes the best i niebedzie zadnego zamułu puszczaj sobie na treningu super muze Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-04-29 18:35:07 Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-04-29 18:35:53

WYPISKA 30 minut przed siłownia wypiłem kawe na kwadrans przed treningiem łyknąłem porcje CP Trening NOGI -przysiad 90kgx15 110kgx12 130kgx8 140kgx6 -suwnica 180x12 210x10 240x8 -prostowanie nóg na maszynie x12x10x10x10 \ seria -uginanie nóg na mszynie x12x10x10x10 / łączona -wspięcia na palce na maszynie w siadzie x25x25x20x15 progres [...]