sila

szkoda... rośniesz coś na fbw? Mi za każdym razem jak robię fbw czy hst idzie siła, ale rozmiary stoją. Za to idą one na splicie.

z budową czaszki jest tak ze jej przednia częsc czyli czoło po odniesieniu urazu amortyzuje siłę całego bodzca przez co uraz jest mniejszy natomiast podczas urazu w tylnią czesc czaszki siła udezenia ulega zwielokrotnieniu przez co uraz mózgu moze nastąpic wyjątkowo łatwo!!!!!!!!!!

[...] i cos jeszcze jezli sie przyda, bo po co cos kupowac jak nie trzeba. Dodam ze nie bede chcial robic masy, bo przez wakacjie zrobie ze 4 kg i potem to bede musial spalic. ZALOZENIA to slia( te glownie przez wakacje bede robil) i sila dynamiczna. Treningi 2-3 mata (po 1,5 h ostrej jazdy), 2 silka Zmieniony przez - sarelo w dniu 2007-07-01 21:53:42

wlasnie w jaki sposob moge poprawic klatke bo sila idzie w klatce z treningu na trening elegancko a wyglad.. bida

j/w ale najlepszy jest ten text taki sezonowy "9 dni intensywnego koksowania...i nic masa 0 ,sila tez 0"

[...] bedziesz zalowal nie tak dawno wazylem 65 kg przy 180 cm (stracilem mnostwo kilo ze wzglkedu na stres i klopoty z baba) stary wygladalem jak dziecko i tak sie tez czulem sila poszla niesamowicie w dol, nawet jesli by Ci sie udalo zachowac sile w co watpie to jak popatrzytsz do lustra to sie wystraszysz. Teraz waze 85kg i tak troche za malo [...]

Więc tak Kretka daje więcej siły a co sie z tym wiąrze większe zapotrzebowanie mięsnia na energie i składniki budulcowe np.białko Więc na poczatku to bezsens brac kretke będziesz brał ucieszysz sie ze ci siłka idzie skoniczysz cykl a tu siła ta co przed cyklem Więc nie marto

ej Matti!Sorry ale wydaje mi się że trenować powinieneś dla siebie a nie dla panienek.Imponuj sam sobie.Ja jestem dziewczyną i jakoś nie zauważyłam żebym któremuś chłopakowi imponowała mięśniami.A z resztą chyba bardziej zdrowiem,inteligencja,urodą,charakterem a nie siła-bo to jest tylko dla Ciebie.

jak wyzej i jeszcze - zeby byla rzezba, potrzebna jest najpierw masa, duze miesnie brzucha widac nawet przez tluszcz, a z kolei ich sila przydaje sie w wiekszosci cwiczen na stojaco i w opadzie. wiec z obciazeniem, z progresja.

jeśli jedziesz na mase to siła sama idzie ;)

Siła ogromna ale ja jednak wolał bym to poswięcic kosztem lepszej sylwetki co nie zmienia faktu ze chłopaki WIELKIE są haha

No nie mów mi, że nie jest szybszy. 99% zapaśników bije na głowę szybkością judoków. Zwróć uwagę, jak w walce z Mayfieldem szybko skracał dystans. A jeśli chodzi o obalenia, to z klinczu zdecydowanie lepszy jest Nastula, z tym że ciężej mu do tego klinczu dojść. Masz rację, że jakoś ostatnio Fujita podupadł, a porażka z Monsonem roz... mnie No i [...]

Trudno orzec bo wracam w zasadzie do jako takiej formy. co się udaje zresztą, siła idzie bardzo dobrze, trening rzeczywiście bardzo ciężki. dzisiaj dam sobie w piecyk na piątkach. ale jeśli idzie o obwody muszę pomierzyć, biceps na razie 0.5 cm do przodu i więcej nie będzie raczej, waga też już nie pójdzie. dzisiaj dostałem puszkę krea-bolic i [...]

wrocilem juz z treningu i wlasnie szamam 200gr piersi + 120gr ryzu + surowke a oto dziesiejszy trening klata + biceps 1. Wyciskanie płasko 3s 95kgx10, 100x7, 105x4 2. Wyciskanie skos 4s 60x10,70x10,80x10,85x8 3. Wyciskanie poziome na maszynie 3s 4. Rozpietki na maszynie 3s biceps 1. Uginanie ramion z supinacja 3s 15kgx10, 16kgx8, 16kgx8 2. [...]

Dobra spróbujmy inaczej Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 83 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:105 UDO: - TALIA:95 5.STAZ NA SILOWNI:2.5 6.DIETA jest odpowiednia do zamierzanego cyklu 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: patrz wyżej 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: nie tyle siła co rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiące 11.POZIOM BF% 20 - 30 12.TENDENCJA DO [...]

Jadłem i było ok., bez fajerwerków ale fajnie się cwiczyło. Co masz na myśli że „nic” pompa, siła, masa ? wszystko ?

masa i siła ładnie po KO skacze. kilogramy mi tak nie szły nawet po NoShotgun.

jw albo masa/siła albo redukcja tłuszczu jeśli chcesz się redukować gainer odpada(węgle o wysokim ig-maltodekstryny,dekstroza..które się szybko wchłaniają i nie zdążysz ich spalić).. czyli proponuję dieta z produktami o niskim ig(kasze,ryż brązowy itp,poczytaj) z supli l-karnityna+jakiś spalacz,termal oparty o kofeinę,efedrynę co do hmb to nie [...]