sila

tu z ziomkiem SIŁA I HONOR wyżej,szybciej,mocniej

ok dzieki chBopaki, a mozna brac kretke w wieku 16 lat czy lepiej nie ?? W kupie siła !!!:)

chcialem zakupic cos na mase i mam problem, co polecacie? mam 16 lat, cwicze 3 razy w tygodniu, problemów z tluszczem nie mam, i co kupic, profi whey mass? matrix, pure whey 80 ?? moze gainer olimpu na mase?? bo tak: lepiej chyba kupic ialko np matrixa i glutamine to co jest niezbedne i ciezko uzupelnic a gainer mozna uzupelnic nawet ryzem i [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenuje juz prawie 2 lata, ale mialem dluzsza przerwe(pol roku). Zaczalem trening miesiac temu. 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] juz stracony w tym sporcie zaslaba masz psychike, ciekaw jestem jak bys siem zachowal jak bys mial zastoj. ja cwicze pol roku zaczynalem tak jak zadziornik ale z mniejsza sila. teraz na wicie ponac 38 a jestem od was o rok mlodszy. SCD jak tam bo u mnie juz 260mb jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa [...]

killeri mnie nie interesuje wielkosc mnie interesuje sila... :) a wielkosc zchodzi na 2 plan moj ojciec ma teraz 41 lat i wyciska 190 kg... i ma 50 w biku 120 wagi 176 monstrumm... :) hmm...

cześć jakieś półtora roku temu przy 194 cm wzrostu ważyłem 111 kg, klatka 124, buła 51, mięśni brzucha nie widziałem ( zresztą nigdy w życiu ich nie widziałem hehe) ale generalnie nie było źle. Po dłuugiej przerwie (kontuzja a potem lenistwo) jest tragedia: bęben wisi, buły niet a klatka to cyce nr 4 :(((. Od pon zaczynam znowu tyrkę na siłowni i [...]

Od ostatniej walki Andrzeja Gołoty minęło 2 lata i 10 miesięcy. Wszystko wskazywało na to, że naszego najlepszego "ciężkiego" nie zobaczymy już nigdy w ringu. Niedawno jednak świat obiegła wiadomość o niespodziewanym powrocie Gołoty do boksu. Najbliższa walka Polaka odbędzie się w Dover w USA, a na rywala wybrany został Amerykanin Brian Nix. [...]

[...] twojej nodze ale i calemu cialu ktore wzmacnia kopniecsi. dla wasze informacji kopniecia w muay thai sa najgrozniejsze poniewasz kopie sie koscia a nie stopa czyli dosyc twardym materialem :) oraz sila kopniecia nie idzie tylko z sily miesni nogi ale rowniesz z rzutu biodrem (w konsekwencji calym cialem) :) One World One Muay Thai Muay Thai

[...] wybiegi z blokow chyba z 5 biegow po 60m 3x 100m – napisze dokladnie w sb. Sr. 2x 45 s(tlenowki) 3x 200m przerwy po 8 min. 2 x 200m po 12 minutach a przderwy miedzy 200 etkami po 8 min. Czw.wolne!!!! Pt. sila taka jak w pn. albo jakies pobudzenie silowe z pilkami lekarskimi- opisze dokladnie w sobnote Sb. Tez w sobote opisze mentos

Właśnie kończe cykl(8tyg.) THERMY z rezultatów jestem zadowolony ,bo spaliłem sporo tłuszczu(przy wzroscie 188cm poleciałem z 92kg na 84kg w talii 91 na 80). Troche z dieta przesadziłem i poleciałą tez siła i mięso. Chce teraz nabrac masy ale tak zeby jak najmniej poszło przy tym tłuszczu. Jakie suplementy wybrac żeby zmieścić sie w cenie [...]

Mam takie pytanko: JAK połączyć trening ramion ( armagedeon) z treningiem klatki plecy i barków, oraz obijaniem worka ile sie da, wiem że to nie łatwe, ale profil wypełniony a ja sam mam już galarete z mózgu od słeczenia na tabelami regeneracji i próbami dopasowań. Dam soga że każdą wartościową wypowiedź i rade. A cel to klasycznie optimum między [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]

TAE TAD - WIZYTÓWKA MUAY THAI WAŻNE WSKAZÓWKI - Unik jest tylko lekkim przechyleniem ciała wykorzystującym ruch bioder i niewielkie ugięcie kolan. - Zasłaniając się nie podnoś zbyt wysoko ręki. Granicznym punktem uniesienia ręki jest pozycja pozioma ramienia z łokciem wysuniętym w przód (często "nadziewa" się na niego agresywny [...]

ja tam wierze ze wroci do top 10 a ta walke zakonczy przez KO. Tylko zeby mu psycha znow nie siadla. Do boju Andrzej... SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

http://www.boa-bad-boy.pnet.pl/bad_boy_t_shirt.html SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

http://www.rageinthecage.com/index.htm SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

http://www.generalchoisitf-canada.com/news_archive.htm tam sa zdjecia tyle ze nie wiem ktory to Kaszowski SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

mam ogromn prosbe, dajcie mi adres tego sklepu z tanimi odzywkami olimpu na maila prosze was, bo chce kupic matrixa i super whey gainer, to chyba dobre rozwiazanie ?? czy moze lepiej matrix i carbo ?? robie mase mam 187cm, 79kg i 16 lat, pozdro, prosze o adres i porade W kupie siła !!!:)