sila

Rabin wiesz jest róznie, ja uważam ze najważniejsze jest serce do walki potem umysł a siła,masa,szybkotść,technika etc.(te 4 ostatnie nie sa poukładanie w jakiejś kolejności) ale przecież jak chłopak wyjdzie na ulice i go ktoś pier***nie to z butów wyskoczy SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I [...]

Zamiast dextrozy kup na drui raz lukozę bo to jedno i to samo, a różnica cen jest ogromna! Kreatynę bierz rano na 30min przed śniadaniem 5 gram i popij 50 gramami glukozy(dextrozy) rozpuszczonej w wodzie oraz 5 gram po treningu popijając 50 gramami glukozy(dextrozy)- to w dni treningowe w nietreninowe bierz 5 gram na 30 min przed śniadaniem i [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

a jak u niego z siłą. moze startowal w jakichs zawodach albo ma zamiar?? " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER [...]

Bo ja przez 2 miechy bylem w Kanadzie SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

O fazie nasycenia dużo mówią, jedni że na nich działa, a inni że nie! Ja czytałem że człowiek potrafi dziennie przyswoić około 8 gram kreatyny, więc faza nasycania wedłó mnie to strata kasy. Ale są też inni co inaczej uważają. Dlatego najlepeij jak teraz zrobisz bez fazy nasycenia, a następny cykl z fazą nasycenia i ocenisz sam który cykl lepiej [...]

deka z winkiem troche przytyjesz i pojdzie ci sila ale od razu nie staniesz sie "karkiem" albo samo wino jesli chcesz tylko sily KAŻDY CHCE BYĆ WIELKI - JA BĘDĘ!

może jakieś ciekawe linki ? P.S. Przykład takiej diety też by pomógł Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

Możesz połączyć oba suplementy, ale jak maszy wybierać to postaw na kreatynę, lub możesz brać ZMA między cyklami kreatyny. Ja jestem w trakcie testowania ZMA, jedno jest pewne, fajnie się na tym śpi, bo rano budzik nie mół mnie dobudzić Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

W zwarciu przy wykorzystaniu pewnych technik waga i sila nie robia roznicy i nie mowie tu o walce w parterze (choc ta tez daje duze szanse na wygrana). Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

kreatyne w dni treningowe z rana nadczo 5g i po 5g w nie treningowe albo tak samo albo tylko z rana 5g l-glutamine to 5g z rana 15 min po kreatynie i 10g po treningu 15 min po kreatynie w dni nietreningowe 2x dziennie po 5g z rana i na wieczór kreatyne bez fazy ładowania amono pq to chyba z rana 30 min po kreatynie Siła płynie z krwią a duma [...]

wszycho dobrze tylko ja bym zmienił zamiast super amino dozucił bym l-glutamine Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

czemu uważasz ze hi-tec ,olimp ,ovopol to g**** stosowałeś to ? jeżeli żle na ciebie zadziałały to może temu że nie miełes diety ale nie pisz ze to g**** Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

W treningowe :z rana 5g po treningu 10g W nietreningowe z rana 5g i na noc 5g Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

nie kupuj kretki citro bo ona sama nic nie da kup monohydrant z olimpu Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

co do gajner to 30 min po kreatynie bedzie najlepiej glute 15 min po kreatynie Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

a no i jeszcze by sie przydało zebyś miał dobrą diete Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

wydaje mi sie że powinieneś przerwać bo mogą te dwa specyfiki żle na siebie działać a kreatyne bieżesz dopiero 3-4 dni więc nic sie nie stanie Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

no spadło ci ale tak żle nie jest Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

no nono kawałek chłopczyka z niego jest Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu