Pierwsze ostrzeżenie. A poza tym wszystko widać na fotach. Te jego obwody i wielka siła to tylko chwyt marketingowy. Cały czas był na masie, więc wyglądał na wielkiego. Niestety po zrobieniu rzeźby widać ile mu zostało... niewiele. W ogóle biceps ma taki, że wielu amatorów ma lepszy...
Dokonuje co tydzien pomiarów, obwody ida w górę, brzuch niestety też zaczyna iść w górę xd ale klatka stoi! Czemu? Ciągle mam ok 92 w klatce od miesiąca mimo że siła ciągle idzie w górę, zaczynałem od ciężaru ok 40kg 5x5 a teraz robię już 50kg 5x5, to jak to jest że siła idzie a obwody stoją? Waga przecież rośnie i inne obwody też... Zmieniony [...]
[...] karate...:)))) Nogi fruwaja jak nalezy, bloki dzialaja ale zdarzylo mi sie dostac becki od leszczy ktorzy mieli instynkt i 20kg mniej wagi:) Wiec true jest taka ze nie wazna sila(kladlem ich na lawce, barkach, i co tam sobie jeszcze wmyslicie) ale wazny instynkt i chec przetrwania. Choc znam tez takich dla ktorych cios 80-kg faceta jest [...]
[...] 10cm długosci i kolo 1cm szerokosci mozesz sobie to wyobrazic mam je pod pachą i wychodzą na bica i troche klaty !! ja juz nie wiem co mam robic jak odloze klate to mi sila spadnie a tego nie chce nie wiem czy taki ogrom zejdzie chce tylko zeby wyblakły aone sa czerwone w H.. smarowalm fisanem i cepane i nic nie wiem jak mam je zatrzymac [...]
Tu macie link do wersji nie w pdf http://bap-psp.lex.pl/cgi-bin/demo.cgi?id=&comm=jednostka&akt=Dz.U.03.6.66&ver=-1&jedn=-1 A jak się komuś nie chce to macie na ekran Dz.U.03.6.66 ROZPORZĄDZENIE RADY MINISTRÓW z dnia 12 listopada 2002 r. w sprawie uprawiania dalekowschodnich sportów i sztuk walki oraz kick-boxingu (Dz. U. z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Możesz zostawić albo brać jako antykatabolik i żeby siła nie spadła, ale sam wiem po sobie że na redukcji przy dobrej diecie nie potrzeba antykatabolików a siła nawet może iść do przodu ;] ale uprzedzam, że jak Ci poleci 8 kg, to 4kg to będę mięśnie + woda + ewentualnie glikogen :) i to będzie bardzo dobry wynik jak na pierwszą redukcję, bo skoro [...]
Masa nie rośnie ciągle, czasami są takie okresy, że idzie siła, a czasami nie idzie nic pomimo kombinowania. Rób swoje i nie łam się, teraz idzie siła w końcu się ruszy i masa :)
Dokładnie jak piszez v1410 XP nowa formula niedziala to potworny niewypał i bubel nawet zero pompy na treningu sila stala w miejscu.Natomiast osobiscie bardzo polecam KO piekna pompa na treningu nawet lepsza niz na NOZ z natura bolic ktory takze polecam siła rówiez po KO wzrosła bardzo.Jednym słowem XP nowy to totalne badziewie! Sog dle ciebie,że [...]
[...] Moim zdaniem rowniez wszyscy trenujacy kontaktowe sporty walki sa praktykami i taki powinien byc instruktor, nie bojacy sie kontaktu. Oczywiscie rozumiem, ze z wiekiem sila przemija, ale wczesniej, jako dobry praktyk (osoba trenujaca full contact karate) musial walczyc i znac sie na rzeczy. "A druga rzecz to jest to że nadal nie [...]
Slamings: Blagam. W ogole sie z Toba nie zgadzam i mam calkiem inne zdania. Nie zgadzalem sie z Toba na poczatku i nie zgadzam sie teraz. Cwicz sobie kata i pajacyki, a mi daj spokoj. "Sila piesci" - to tylko przenosnia, ktorej uzyl Jacek Podoba. Ale kazdy zinterpretuje to tak, jak mu bedzie latwiej. Instruktor nic nie potrafi, [...]
Uważam że dla początkujących stosowanie specjalistycznych wyciskań jest jeszcze w jednym szkodliwe a chodzi o technikę specjalistyczne ćwiczenia dociski, negatywne wyciskania itd. mogą spowodować utratę czystej siłowej techniki. chodzi mi o to ż epoczątkujący moim zdaniem winni uczyć się pierw techniki czystego siłowego wyciskania. Czyli bierzesz [...]
"nigdy nie miałem większych problemów z spalaniem bojów"?????? Ktoś inny, ale to już nie rosyjski ciężarowiec powiedział: "Czego Jaś się nie nauczy, tego Jan nie będzie umiał." Jeśli pierwszym nauczonym ruchem wykonania boju będzie ruch prawidłowy technicznie (nie piszę o dźwiganiu dużych ciężarów!), to w poźniejszym czasie [...]
Chłopaki albo nie czytacie moich postów dokładnie albo.............. 1. pisałem w swoich postach o treningu dla początkujących a tu mi jeden z was wyskakuje z sportem wyczynowym. 2. tak uważam ze wspołczesna technika trójbojowa to wielkie oszustwo trójbój wymyslili amerykanie jak zaczeli dostawać w dupę od Ruskich w cieżarach w latach 50 ( [...]
[...] przydal jest tu wiele cwiczen o ktorych niemialem zielonego pojeciecia. Mam do ciebie prosbe czy mogl byc napisac jakie cwiczenia sa najlepsze na sile waze 70kg a wyciskam 120kg i sila mi idzie w seriach coraz to wiekszymi ciezarami cwicze ale wyciskanie nic sie niepoprawia jak bys mogl opdisac bym byl bardzo wdzieczny pozdrawiam BACZO BACZO
"Doklejam" za rada Fairdo Wskazówki dla trójboistów i wyciskaczy Greg Warr ,charyzmatyczny uczestnik wrześniowego (1995) Amerykańskiego konkursu wyciskania na ławce, określany mianem Małego Herkulesa, został poproszony o udzielenie kilku wskazówek dla pragnących uzyskać jak najlepsze rezultaty w wyciskaniu. Mierząc niecałe 160 cm, Greg [...]
PROSZE POMÓŻCIE MI. jestem po ostrym przeziębieniu i grypie żołądkowej. dopiero w tym tygodniu zaczynam wracać do wyniku sprzed choroby a mianowicie 125kg. 22marca mam zawody szkolne i chciałbym wycisnąć jak najwięcej. Powiedzcie mi jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać. Dodam jeszcze że mam dobre geny i siła idzie mi dosyć szybko. Z góry dziękuje [...]
_Knife_, Cavior - Kreiten - mądre słowa. Tylko licz się z tym, że zaraz ktoś naskoczy na Ciebie (i za Twoim pośrednictwem na Piotrka), że w Waszej sekcji grapplu uczy instruktor BJJ... remig, do Ciebie odpowiedź będzie nieco dłuższa... Po pierwsze: nie uważam się za wyrocznię, wykładnię ani tym bardziej "jedynego oficjalnego", jak [...]
Cavior poprostu nie należy mylic życia z ringiem. Życie to życie w określonych uwarunkowaniach które zmuszają Cie do określonych zachowań. A ring to ring(vel mata) tam można wiele i co innego. Tu rzecz nie w umiejętnościach tylko w postrzeganiu rzeczywitości. Sportowcy sw zwłaszcza początkujący postrzegają rzeczywistość nie stety przez pryzmat [...]
Greg Kovacs galeria
