sila

to też wiem :) mój maks to 1,5 h :) ale wiesz przerwy po 1,5-2 min. i ten trening dawał efekty. nie wiem czemu ale wydaje mi się że normalny split to dla mnie za mało. po prostu czuję to że przydałoby się kilka dodatkowych serii. tak żeby na końcu trening naprawdę nie miał siły w mięśniu. wiadomo 20-30 min i siła wraca... po treningu rozciąganie, [...]

Moim zdaniem to dobra jest ławka DOMINATOR. Przystępna cena, a sam mówiłeś że chciałbyś kupić za mniej niż 200 zł Niech siła będzie z tobą!!!

niesamowita siła przy tej wadze ,Gratulacje

gratulacje siła konkretna :-o

no sila kozacka, Powiem ci ze jak zobaczylem opis to pierwsze co pomyslałem to to ze biedne sa twoje nerki i watroba, ale skoro twierdzisz ze na czysto jedziesz to gratuluje zaparcia i osiagow. Podaj swoje wymiary jak znasz, kiedy zaczeles cwiczyc i pozostale wyniki w 3 boju bo podejrzewam ze male to one nie beda

szacunek za wynik, oczywiście sog poleci chociaż jak dla mnie to bardziej liczy się wygląd niż siła,ale to tylko tak na marginesie pozdr

Co do swoich wymiarów to są różne zależy od tego ile waże i do czego się przykładam w danym okresie czasu w treningach ale kiedyś jak mierzyłem to w bicepsie maksymalnie było coś ok. 42cm a mój wygląd nie jest taki zły chociaż wiadomo, że siła idzie przed wyglądem Moje wyniki w pozostałych bojach nie są jakieś rewelacyjne na tych zawodach [...]

Ja pier.dole! Coza siła! Gratuluje.

Sila imponujaca SOG

jade na tym od 2 tyg . jestem zachwycony ! pompa - JEST ! sila znaczy wzrost... ! dla mnie przebija nitrobolon ..

Niesamowita siła na ławie -gratulacje!! Co do wyników to bardzo interesujące jak duże są rozbieżności u poszczególnych zawodników(trochę mnie rozśmieszył gość który jest ostatni w tej kategorii-na klatę bieże 110 kg. a na przysiad 70 ).

6kg masy przybyło. Siła poszła super.

DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

Pewnie w Czarnobylu pracowal W takim wieku naprawde niezla sila. Ale czemu jego nikt nie asekurowal ?? Jakby sie zlozyl na glebe w przysiadzie z 450 kg to nie bylo by co zbierac Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2007-05-03 22:38:36

Tez bralem Turasa i był ogromny power na tym srodku. Siła,wytrzymalosc i pompa super. W jeden tydzien z 180x4 na ławie zrobilem 180x7 Ogromny skok sily...niestety spadek równie szybki

[...] wegli/kg i 0.45 tluszcze/kg (glownie oparty na ryzu, makaronie bezjajecznym, jajkach, tunczyku,twarogu i zwyklym chlebie+jakies mieso z indyka lub kurczaka czasami i wpc ostrowii) a jezeli chodzi o trening to zrobilem jeden cykl typowo na mase, pozniej jeden na sile-skonczyl sie 4 tygodnie temu i teraz chcialem znow pojsc troche z masa i sila..

kolego trzy tygodnie nie maja sensu.pociagnij to vinko 6 po 30 mg dziennie i do tego dodaj propka 100mg dziennie.bedzie i sila i mieso.

W polskiej lidze może dojść do pierwszego w historii procesu wytoczonego piłkarzowi za zachowanie na boisku. Napastnik Wisły Płock Krzysztof Kretkowski rozważa złożenie doniesienia do prokuratury na obrońcę Odry Wodzisław Sławomira Szarego. Po ciosie Szarego Kretkowski mógł nawet zginąć - czytamy w "Dzienniku" Wczoraj Kretkowski po 12 [...]

ewenement normalnie :) taki niepozorny a taka siła :o masakra

Gugcio jednym siła idzie świetnie a innym nie koniecznie.Genetyka.