sila

Jestem w 6 tygodniu cyklu powiem ze jest nieziemsko ładne przyrosty siła itp... Teraz mam kilka pytań... 1. Kończy mi się gainer czy - czy mogę brać następnego czy musi być chwila przerwy? 2. Co brać po zakończeniu cyklu żeby utrzymać do co wlazło no i może zmusić do dalszego rośnięcia.... 3. Trening mam już 6 tygodni co musiał bym zmienić - [...]

zdrowiej :-) xper, zbroja nie chroni kończyn. Tym bardziej jeśli lecisz ślizgiem to jest kwestia z jaka siłą uderzysz o przeszkodę i czym uderzysz, a jak nie uderzysz to możesz się zacząć rolować i też się uszkodzić. Mogło się skończyć znacznie gorzej więc go góry łeb i wracaj do sprawności.

Mam jeszcze jedno pytanie. Jak będę na redukcji to dalej będę budować mięśnie? Robie plan z tego forum: pierwszy rok treningu i na razie był spory progres, ale jak przejdę na redukcje to będę musiał zmniejszyć obciążenia? Mięsnie budujesz przy nadwyżce kalorycznej i odpowiednim treningu, także na redukcji zapomnij o budowaniu mięśni. Pierwszy rok [...]

[...] powiedza ze to nie zalezalo od janasa tylko od pilkarzy tylko ze chodzi oto ze Janas jakj zobaczyl fatalna forme swoich powolanych pikarzykow to zaczal pracowac nad ich sila i wytrzymaloscia czego nie robi sie przed Mundialem jesli za zawodnikami jest ciezki sezon. Zawodnicy poslcy byli zajechani, przez co nie mieli szybkosci i byli [...]

ja robiłem meta 4 tyg 15 mg ed i propek 50 mg eod i tez tka zrob tylko mety wiecje To ile przyjdzie zalezec bedzie o diety treningu i predyspozycji Ale dosyc fajnie szczegolnie siła w masie to koło 8 kilo Do tego wlaiłem nolve 5 mg ed Niezxpaomnij o odbloku i zadbaj o diete a bedzie fajnie pzdr!

Mozesz... Ale pamietaj ze wraz ze wzrstem masy sila tez wzrosnie zdr.

to moj 4 cykl ale po 3 letniej przerwie. Wczesniej mialem glupie nieprzemyslane cykle. Jestem bardzo zadowolony. waga z 86 na 93, biceps +2cm, sila tez bardzo do przodu. płaskiej nie robie ale skos z 85 x 6 na 100 x 6. A dopiero skonczylem 3 tydzien. Jeszcze 5 tygodni.

ja cwicze jakies dwa miesiace i juz powoli efekty widac ale bardzo mizerne, narazie poprawila sie tylko sila i wytrzymalosc, na rzezbe bedziesz musial pracowac baaardzo dlugo

Pobudzenie ok. pompa srednia sila - troche kiepsko wydaje mi sie przez to ze jeszcze wtedy diety nie mialem i to tylko mala pucha;/ Diete mam ok i masa idze do przodu :] Zmieniony przez - mela92 w dniu 2009-06-16 20:16:02

1. jak sila i wytrzymalosc to kalorie w okolicy zapotrzebowania 2. kreatyna dziala ciagle poki ja masz w sobie :D 3. creafusioan ma sporo dodatkow wiec nie jest sama kreatna co za tym idzie jest lepszy od niej :D 4. powodzenia :D

[...] jajek,przed snem pucha tunczyka.szczerze mowiac trudno mi wytrzymac przy takiej diecie bo wczesniej zarlem co popadnie dlatego probuje sie zapchac wieksza iloscia warzyw lub jakas zupa (bez makaronow itp). jeszcze jedno jak jest z sila na klenie spada? i co z miesniami bo slyszalem ze niektorzy maja na tym nawet przyrosty... jak jest naprawde

Zamień piątek z wtorkiem . i zależy czy to trening masa - siła - rzeźba ?

ja zjadłem ponad 200 dobrze poszło ale tak mi wysyfiło barki ze niech to**** strzeli a dodam ze nigdy nie miałem zadnego trądziku ani pryszcz itp.ale jesli chodzi o działanie to dobrze siła idzie ok

Mowisz o Muay Thai? Tu bym sie nie dziwil. Filmow nie widzialem, ale domyslam sie, ze sama sila kopow po nogach mogla Chinczykow wykonczyc. Zdziwilo mnie to zwyciestwo Sanda z MT. Co do reszty to nie wiem, bo nie czytalem chyba tej wypowiedzi Seikena. Czy kickbokserzy, karate full contact itd. to tez byla piata liga w porownaniu z pierwsza? A co [...]

apropos ganabolu to cenie sobie ten środek,brałem go ostatnio z wnistrolem oba co drugi dzień po 50mg,może się wydawać,że są to niewielkie dawki ale powiem szczerze,że byłem pozytywnie zaskoczony siła,rzeźba,gęstość i ogólna poprawa wyglądu bez pociągnietej wody no i te żyły..... a tak na marginesie to nie jestem zwolennikiem brania testosteronu i [...]

Ręce:Muhamad Ali Nogi:Mirko Filipovic,Ernesto Hoost Kopnięcie kolankiem:Wanderlei Silva Szybkość:Bruce Lee Wygląd:Bob Sapp Siła:Mark Kerr,Mariusz Pudzianowski Obalenia:Mark Coleman Parter:Royce Gracie Taktyka walki:Bas Rutten Psychika:Wanderlei Silva

Ręce:Tyson Nogi:Cro cop Kolana:Ignashov Szybkość:Hoost (dawniej) Wygląd:Mcdonnald Siła:Saap Obalenia:Fedor Parter:Royce Gracie Taktyka walki:Fedor Psychika:Silva

Stójka-Silva Kopnięcia-Cro-Cop Finezja walki- Sakuraba bez dwóch zdań Parter-Mino,Saku Obalenia-Kerr Rzuty-Rampage,Randleman Charakter wojownika-Royce Szybkośc-Cro Cop,Belfort Siła-Fedor Wygląd-Rickson

Wytrzymałość na ciosy: MINOTAURO Ręce: PEDRO RIZZO Nogi: MIRKO CROCOP Parter: RICARDO ARONA Siła: BOB SAPP Nastawienie psychiczne: TITO ORTIZ

Bob Sapp-siła.O jaka siłę ci chodzi?Bo chyba nie o siłę ciosu.