sila

Ciągle wałkowanie tego samego ciasta!!! J.w. Deka to deka. Co to za różnica czy to bedzie polski Retabolin, greckie nandrolone decanoate czy holenderskie czy egipskie deca-durabolin ???? Jeśli towar jest legit, to wszystie koksy są takie same, więc ich siła wynika bezpośrednio z mg a nie z nazwy, kurna... Są ludzie którzy dawno popadli [...]

[...] piszesz, naturalnie wysttęouje bo to zupelnie inny trening- zszczególnie napompowanie mieśni da się zauwazyć, sa tu zawarte wszystki głowne elenmenty więc mysle,że choc może sila/masa oszałamiająco po tym nie wzrośnie to w każdym z aspektow da sie zauwazyć stonowane ale nie tak male róznice- a sumując wszytskie plusy napewno wyjdzie na duuuży plus

1) Ekto BF ok15% 2) wiek 21 3) waga/wzrost 77/186 4) staż treningowy 4 5) cel cyklu masa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy WPC, mono 7) stosowane wcześniej spalacze burn4all 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od WPC 9) ilość dni wolnych od kreatyny 40 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

Push Press po względem budowanie siły zdecydowanie lepszy. Zaangażowane jest więcej jednostek motorycznych Siła funkcjonalną oraz moc lepie zbudujesz .Żołnierskie też ok, ale mocy nie zbudujesz

[...] nie mam zaczalem wiec dawac stopy pod posladki i taki udawany skos w dol robic , efekty sa, i jako ze ani suwnicy nie mialem ani sztangi robilem tez hantlami ten skos w gore i jestem zadowolony z efektow jezeli chodzi o wyglad i nawet na plaskiej sila skoczyla choc nie cwiczylem jej od czasu do czasu wskoczylem zobaczyc jak tam stoje silowo

a jak wyglada roznica miedzy toba a nim.....tzn masa, sila, wzrost.....?;]

Ja to miałem na barkach. Elektrolity badane wielokrotnie i zawsze było ok z poziomami. To też nie są fascykulacje do końca bo one zazwyczaj pojawiają się mimowolnie gdy nie pracujesz mięśniem. A u mnie barki/klatka w okolicach barkow falowały i to dosyć mocno szczególnie w sytuacji, gdy nagle zrobiłem zdecydowany ruch tymi mięśniami. Szczególnie [...]

Ja to miałem na barkach. Elektrolity badane wielokrotnie i zawsze było ok z poziomami. To też nie są fascykulacje do końca bo one zazwyczaj pojawiają się mimowolnie gdy nie pracujesz mięśniem. A u mnie barki/klatka w okolicach barkow falowały i to dosyć mocno szczególnie w sytuacji, gdy nagle zrobiłem zdecydowany ruch tymi mięśniami. Szczególnie [...]

mono odpada odrazu na wstepie, testowalem to i mnie zalalo jak znajomego po metce, mam tendencje do tycia. Takiego typu rzeczy mnie zalewaja. A CM3 sama sila i to czuc, masy nie chce.

Można zrobić z niektórych CF gpp. Ale to trzeba mieć nieco więcej wiedzy na ten temat. CF to nie zabawa a bardzo ciężki trening. Jeśli Twoim celem jest masa/siła, to odpuść CF.

moim celem jest sila , ale lubie tez CF - choc robie go na wyczucie , bo cwicze judo i nie lubie byc pospinanym.Czy da rade sile podciagnac do gory przy moich wytycznych ? judo - pon,sr, pt.

Planuje kupic Dymatize Xpand Xtreme do tego treningu takze moze cos sila skoczy. Mogłbyś podac mi tutaj taki plan ?

10 tygodniowy plan zrób. a dieta to juz sprawa indywidualna nie musisz miec diety. sam widzisz po sobie ze nie majac diety siła ci idzie. bo masz ładny wynik jak na swoja wage. ja mam taka urozmaicona diete i nie narzekam!

[...] temu , wiec aktualnie pewnie wiecej bym dal rady , klatka to moja nienajmocniejsza strona ja tego antka biore 100mg i powiem wam ze juz troche puchne dzis trening na klatke moze sila skoczyla :P ok 140 chcialbym wycisnac za miesiac :) jak dla mnie to jest b.duzo :) cwicze rok. a ile wy przeklu na antku podnosilliscie i jaki staz macie ?

dokladnie, skupilbym sie rowniez na cwiczeniach "jednonoznych" takich jak wykroki, przysiady bulgarskie... ogolnie podzielil bym plan na a) sila, b) dynamika

tak przed cyklem 6,2. ok zrobie te badanie, kolega leci tez z alphy enan i bolda i libido ma max rozkrecone, a u mnie lipa najgorsze jest to ze mam gorsze niz przed cyklem, zero pompy i siła w doł...

to jak robiles redukcje to ci siła leciała w dół? Bo ja takich rzeczy nie doświadczałem

inaczej jak robiłes redukcje to siła ci szła w górę? robiłeś redukcje i 5 powt w serii? odnosze się do wypowiedzi

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Przypadek z dzisiejszego treningu (zresztą z każdego, dziś było tak jak zwykle). Ja - 190 cm, 81 kg. Koleś ok. 170 cm, ponad 90 kg. Sparring light-contact. Jak zwykle dał mi radę. W stójce nie jestem w stanie utrzymać go na dystans - praktycznie od razu klinczuje. Co więcej, kopniaki są mniej skuteczne niż ciosy łapskami. To pewnie wynika z [...]