sila masa

[...] na silce, trening w wiekszosci ed. Okolo 2000 do 2500 kalorii z ryzu, ryb, kurczaka, makaronu, bananow, jajek, warzyw etc. Wszystko na parze. Wzglem kolegow z silowni duza sila w stosunku do wielkosci miesnia. To sie chyba nazywa dobra tresc albo jakos tak. Nie jestem fanatykiem silowni, nie wale gruchy nad youtube i nie wpieprzam kretynskich [...]

a gdy już wróce do normalnych treningów zaczynać suplementacje od nowa? tzn zrobiłem 3 cykle na mono jeden z TCM i byłem zadowolony, masa przez 5 miesięcy poszła o 14 kg a siłą z 75 kg na płaskiej do 90 i nie wiem czy teraz też od mono zacząć?

program treningu mam ale potrzeba coś na diete jakaś dobra odżywka żeby siła była i masa doradzie mi coś

Inne dawkowanie byłoby przecież kiedy celem jest siła do przygotowania do zawodów w 6tyg, jeszcze innym masa i tak samo rzeźba.. nie wiadomo po co mu ta kuracja

Nie ma takiego info w opisie supli. Jak chcesz jakieś suple kupić to zaplanuj to inaczej. Jak masz jakiś cel (masa,rzeźba,siła) to dobierz do tego odpowiednie produkty, wejdź do sklepu i popatrz sobie na ceny kreatyn, witamin, odżywek itp. Użyj wyszukiwarki to się dowiesz o opiniach jakie wystawiono produktowi który Cię interesuje. Jak będziesz [...]

Sprecyzuj pytanie na czym Ci zależy przede wszystkim : masa, siła, kondycja, redukcja, lans :D ?

a mi sie wydaje ze latwiej jest sile. Bo najwiekszy problem w wiekszosci przypadkow to dieta a bez niej slabo z masa poleci . a sila i bez diety jako tako idzie. tylko prosze tego zle nie interpretowac. Dieta to podstawa i do masy i do sily

Płeć :męzczyzna Wiek :16 Waga :81 Wzrost :184 Cel treningowy :masa i siła Staż treningowy na siłowni :ponad rok*********e inne sporty :- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga,hantle,obciązenie.drązek,laweczka Dieta :białkowo weglowodanowa Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy : -

A progresja? A ćwiczenia izolowane? A Twój staż?? Płeć? Cel? itdi tdi td COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

1.Trenuję od września a od miesiąca z kawałkiem zwiększyłem częstotliwość z 2 razy w tyg do trzech(w końcu się udało wykombinować :) ) I robię to systematycznie nie opuszczam. 2.Co do planu to trenuję tylko górne partje mięsniowe.Ćwiczenia jakie wykonuję to: klatka, wyciąg(siedzisz, plecy proste i ciągniesz rączke która jest przyczepiona do [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] ograniczac 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 sustanon 250mg c4d 1-4 meta 20mg cd 1-8 omnadren 250mg c3d 1-4 meta 1-4 30mg cd 8.TRENING: mocny 9.CEL CYKLU: sila i masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 13.STAN ZDROWIA: dobry [...]

Wraz ze wzrostem masy wzrasta siła, wraz ze wzrostem siły nie koniecznie musi iść duża masa, pierw budujesz podstawy czyli robisz masę a potem ją rzeźbisz.

siła i masa testosterony metka antek

metka 20mg,czas trwania cyklu 4tygodnie,efekty masa na +7kg,sila+12kg na plaskiej,biceps 1,5cm..POdczas cyklu zadnych problemow z ich braniem.

[...] 5.staz na silowni 6.dieta -bialko- 3g -weglowodany- 5g -tluszcz - 3g 7.ile i jakie przebyte cykle sterydowe- 100tabsow ruskiej mety 8.trening- 4X dziennie 9.cel cyklu- masa+sila 10.odstep czasowy po ostatim cyklu- 1,5miesiaca 11.poziom bf%- ? 12.tendencja do tycia/chudniecia(typ budowy)-ekto 13.stan zdrowia-dobry 14.sklonnosc do lysienia lub [...]

Zależy co jest Twoim celem. Masa czy siła ...

No wiem nie pomyslalem 1. WIEK:18 2. WAGA:78 3. WZROST:180 cm 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:103 -udo:57 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:3,5g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Metka razak 8. TRENING:A1B1A2B2 9. CEL CYKLU:Masa&Siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

doczytaj podstaw, zanim zadasz takie pytanie bcaa zjadłeś też dzisiaj w np. mięsie , jajkach czy twarogu - czy pozostanie po Tobie siła i masa jutro? odpisz za 24h }:-( Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-07-13 22:46:42

dokładnie jak remik napisał, efekty nie zależą od samego brania suplementu tylko od prawidłowego odzywiania, jeśli tego nie masz nie kupuj żadnych supli bo niewiele lub nic Ci nie dadzą, ja na nitro miałem super efekty, siła poszła, masa też, ale miałem do tego dietę ułożoną i jej się trzymałem