siłownie

Żeby wyglądać tak jak strong nie trzeba chodzić na siłownie. Ciężko nie mieć 40 w łapie jak się ma ponad 100 w pasie %-)

Też lubię chodzić na siłownie. Żałuje tylko że wcześniej nie miałam tyle czasu... Ale mam problem bo u nas mały wybór. Lubie tę siłownie gdzie chodzę, jest dużo ławeczek i sztang i hantelek, ale nie mają nic porządnego do aerobów. Tylko dwa ledwo jeżdżące rowerki %-) Do tego cena jak za darmo. ;-) Do tego atmosfera rodzinna. Ale na jesień chyba [...]

Ja się pochwalę, rozdziewiczyłam siłownię i tak mi się spodobało ,że będę tam częstym bywalcem :)

[...] go pewnie jakieś uszkodzenia w sporcie mogą interesować i powie Ci dokładnie czy będziesz grał czy nie. Narazie mogę Ci powiedzieć, ze przez najbliższy czas nie pograsz. Na siłownie jak trochę się lepiej poczujesz mógłbyś pójść, oczywiście ćwiczenia izolowane tylko na górę ciała małe obciążenie większe ilości pow, żeby bardzo się nie męczyć bo [...]

Widziałem temat ze sprzedajesz siłownie.

to koniec żartu ? bo nie wiem czy mam się juz śmiac, czy za chwile ? Idz ćwiczyc na siłownie, widocznie tylko to Ci pozostało.

Odpusc siłownie i dorzuc boks albo wyrzuć boks i skup sie na siłowni zaleznie od tego na czym ci zależy Jeśli chcesz urosnąc i do tego trenowac boks to musisz trzymać diete zainwestować w suple i sie zajechać

A może tak idzie na siłownię po prostu hę?

a chodzisz na normalną siłownię z pełnym sprzętem ? czy w piwnicy cwiczysz

ooo i o to mi chodzilo ! :D dziekuje Ci zig25, teraz wiem ze moge 5-6 dni w tygodniu pruć na silownie. a mam jeszcze jedno pytanie, jezeli w pon robie klatke to mam sobie 2x czy 3x rozne cwiczenia wybrac ? ale tak pozatym sog leci.

Ten stronglifts jest ok i mi sie podoba, ale mam jedno ale.... Na silownie codze o 19-20, wiec niezbyt mi sie usmiecha siedziec tam do 22, a potem cos zjesc i wgl..... dlatego coniektore partie mam rozbite na pojedyncze... max 2 partie dziennie... nie dam rady dluzej Nie nie nie ..... zadne 5x5 ani FBW podobne.... To mi zle dziala na psychike.... [...]

za 100 zł nie masz co marzyc o karnecie na siłownie + SW w Łodzi. Chyba że jakaś śmieszna liczba wejsc w stylu 1raz w tyg SW + 2 razy siłka

Witam ! Mam parę pytań do was . A więc , na początek ankieta 1.WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 78 kg 3 .WZROST:187 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata:92 -Udo:51 -Talia:78 •-Obwód ramion:111 .Zakupiłem odżywki : -SFD Mass Activator - 3kg -Olimp Omega Gold Edition -Vitalmax Creatin 500 g - OLIMP DEXTREX JUICE 1000g + Zamierzam jeszcze kupić sobie [...]

W szkole sztuk walk Wojciecha Adamusika jest MMA i dobra siłownia,to jest na Teofilowie 'A',ale 100 to bedzie chyba za malo jak na ten klub.Oni maja wlasna strone mozesz sprawdzic www.jeetkunedo.pl.Przez jakis czas mieszkałem w Zgierzu i tam jest taki klub Bone Breakers,bylem tam pare razy na treningu i miesiac kosztowal wtedy chyba z 40zl i maja [...]

Nieprawda. Lepiej jest ćwiczyć tak, by czuć pracę mięśni. A ja czuję dobrze pracę mięśni pleców. "U mnie na siłowni to by cię wyśmiali" - zmień siłownię, widać na głupiej trenujesz. To nie prowokacja. Dojdź do mojego stażu, to zrozumiesz.

po to jest forum aby zadawac pytania poczytaj i idź zapytaj sie pana instruktora gdzie bcaa moga byc wykorzystane? http://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html czy kiedy jest maxymalne stezenie po spozyciu? czy kiedy to stezenie spada? 'Podczas gdy większość aminokwasów ulega przemianom metabolicznym w [...]

Postaram się. Jako, że koniec roku szkolnego się zbliża to powinienem mieć okazję zgadać się kiedyś w końcu z kumplem i razem pójść na siłownię, wtedy poproszę go żeby mnie nagrał.

Witam :) Chciałbym się dowiedzieć ile razy w tygodniu najlepiej będzie robić trening HIIT? Zaznaczę tylko że 3 x w tygodniu mam siłownie:) Planowałem tak zrobić ze 3x silownia i 3x HIIT (tj. poniedziałek, środa, piątek - interwały ; niedziela, wtorek, czwartek - siłownia; sobota - wolne) będzie ok? Znalazłem taki plan: 1 tydz : 5 min rozgrzewki; [...]

Witam, chciałbym wam zaprezentować pracę konkursową użytkownika Badr, który zająć 3 miejsce w konkursie. WSTĘP http://themoreyoungo.files.wordpress.com/2012/04/crossfit-logo1.jpg Siema. Przedstawiam 8 tygodniowym plan w stylu Crossfit kierowany głównie do osób początkujących, chcących: - zmienić skład swojego ciała i wygląd (zrzucić kilka kg [...]

Niestety trzeba osobno wpłacić na siłownie i na walki ;/ chyba że się weźmie u nich 130 pln - 8 wejść Brutals + 8 wejść silownia Brutals Gym ale 8 treningów siłki to za mało ;/ bo mam trening na siłowni 4x w tygodniu a żadnej zniżki na siłownie nie mają przy posiadaniu karty na walki ;/ i trochę daleko jest. Nie znacie jeszcze jakiś innych [...]