[...] Opis: Menu: Słabo wyszło. Makro sie porozjeżdżało, nie dojadlem też. Fotki z posiłków - brak: - Trening: W ciągu dnia siłownia, wieczorem interwały. Siłownia domowa Trening zrobiony w 1h 06 minut wraz z rozgrzewką ogólnorozwojową. Dodatkowo 7 minut biegu przed całością. . WL - płaska – [...]
[...] to się prawie wyebałem i w końcu i tak pękły na dupie :P Na tej siłce co teraz chodzę mężczyźni mają zakaz noszenia tanktopów i innych koszulek odkrywających pachy. Czapki też nie wolno nosić. Kobiety mogą. Dziwne te zasady mają i już pomału mnie to zaczyna wkuwiać Jakaś poje%ana ta siłownia... Ktoś będzie mi rozkazywał co mogę a co nie...
[...] maską na twarzy! Nieswojo czuję się w leginsach, ale też i nogi mam słabe jeszcze więc może dlatego. Za to obcisłe "leginsowe" bluzy z długim rękawem lubię i mam jedną. Co siłownia to obyczaj. Ja np. nie wyobrażam sobie ćwiczenia bez ręcznika. Jak ktoś zostawia na oparciu/siedzeniu wielkie plamy potu to odechciewa mi się ćwiczyć tam. Natomiast [...]
Ogólnie, jeżeli ktoś musi z czegoś zrezygnować, żeby brać SAA to porażka. Mnie to bawi jak widzę takich "zapaleńców". Siłownia i nic poza tym. Bez przesady, trzeba mieć umiar we wszystkim. Najwięcej (przynajmniej mnie) kosztuje zdrowie, badania, profilaktyka. Same SAA tak wiele nie kosztują, a jadę 10iu gh/dzień. Na same badania krwi w tym [...]
wiadomo, zalezy co gdzie i jak mocno sp******one... moj ojciec gra cale zycie w tenisa ziemnego i silownia, swoje lata juz ma, nigdy nie dzwigal nie wiadomo jak ciezko, ale zawsze wygladal porzadnie i tak ze, za moich mlodych lat kazdy mi zazdroscil 'starego' %-) juz od nastu lat go bolaly mocno kolana i co? zwykly animal flex mu pomogl, supel ze [...]
[...] to na salach treningowych , faceci błyszczą w swoich nowych legginsach , czerwonych butach prawie do kolan . Ręczniczek zawieszony na szyi i przechadza się po siłowni . Poza siłownia to samo . Zaniedlugo ciężko będzie rozpoznać czy to kobieta czy facet . Same cipki i tyle . Teraz mi się przypomina jak taki mój dobry kolega psycholog kiedyś mi [...]
Ja w ogólnie nigdy tego nie oglądałem , czytając co o tym sądzicie na pewno juz nie włączę bo można sobie tylko w głowie namieszać...szkoda że małolaci i niektórzy ludzie (jak nie większość) którzy zaczynają przygodę z siłownią, saa itp biorą to wszystko na poważnie...
Silownia Atlantic w Krakowie jest otwarta to wiem, a znacie coś w Śląskim? Katowice, Bielsko lub okolice? Pewnie dopiero jutro się wyklaruje bo piątek to nikt raczej nie ryzykowal
Ogólnie z biegiem trwania deficytu by pewnie Ci się to unormowało, a raczej na pewno, bpo od tego jest deficyt by znosić IO, ale właśnie jeśli coś było skopane, Gh to potęgowało, to znacznie trudniej utrzymać założenia, przez hipo reaktywne, wahania nastroju, nawet nie idzie dobrze treningu zrobić i wyrobić aktywność poza siłownią, więc nie było [...]
[...] Menu: Miska dograna. Na 100%. Obcięte kcal z tłuszczu do 2700. Fotki z posiłków 1, 2: /SFD/Images/2015/12/31/3d6912b4a59b4b13ac3362a61a6e0969.jpg Trening: W ciągu dnia siłownia, wieczorem odrobiłem niedzielne burpees, których nie zrobiłem. Siłownia domowa Trening zrobiony w 1h 06 minut wraz z rozgrzewką. Wykresy poniżej pokazują szczegóły [...]
Ja w ogólnie nigdy tego nie oglądałem , czytając co o tym sądzicie na pewno juz nie włączę bo można sobie tylko w głowie namieszać...szkoda że małolaci i niektórzy ludzie (jak nie większość) którzy zaczynają przygodę z siłownią, saa itp biorą to wszystko na poważnie... Kiedys skomentowale Czechowicza jak dodal flmik o peptydach i jelitach. [...]
te hasla co napisales z komfortem to same klauny wypisuja, smieja sie z ludzi ktorzy mowia o balansie w zyciu %-) a pozniej posty na insta i z dupy tagi #fitlajf#gymlajf #poliszboj i inne gowna %-) a najlepsi sa ci, ktorzy twierdza ze sie znaja, bo prowadza ludzi %-) k***a kazdy moze prowadzic ludzi, od groma osob zrobi jedne zawody i czesto [...]
Tak już w temacie snu... będąc na trenie zawsze miałem tak ze zasypiałem jak dziecko o tej 21-22, tylko budziłem się o 3-4 i juz pospane, w zasadzie jakby siłownia była całodobowa to brałbym torbę i szedł ćwiczyć. Ostatnio jednak mialem taki epizod trwajacy ze 2 miesiące że wszystko się odwróciło, nie mogłem zasnąć, nieraz dopiero koło 3 cos tam [...]
Dorzucenie do redukcji sally bez możliwości kręcenia cardio (zamknięta siłownia, brak miejsca na sprzęt w mieszkaniu) ma sens, czy lepiej sobie odpuścić? Myślałem nad DNP, uruchomiłem nawet kontakty w 2 województwach, ale każdy słyszał, nikt nie widział. Chyba zostanę DNP-sceptykiem %-) Zmieniony przez - dzeju123 w dniu 2020-11-08 18:53:41 Możesz [...]
Trener na pewno dobry dla osób zaczynających przygodę z siłownią i dla starających może wtedy obiektywnie spojrzeć na przygotowania i progres zawodnika...dla tych co już ćwiczą kilka lat i np masują X tygodni wydaje mi się zbędny...osobiście lubie kombinować z dietą i treningami sprawdzać co dla mnie/organizmu lepsze przy czym człowiek dużo się [...]
Wino atomica to był dopiero jazda po zewnętrznej, kupiliśmy w 4 ja 1 strzał w lydke % z taką lydka jak wtedy miałem to połowa startujących w mr.O by brała w ciemno % Ja zrobiłem 3 strzały, znajomi ok 4 jeden wbil 1 flakon do końca .pamietam jak pod silownia wysiadał z 20 min z auta ;-) i odpuscikismy nie szło na tym funkcjonować takie stany [...]
Ja nigdy nie pracowałem ani razu w nocy. Dla mnie to byłoby wyjście tylko i wyłącznie jeśli nie mógłbym żadnej innej pracy ogarnąć. A jeszcze siłownia to już w ogóle nie spać w nocy to masakra. Nie wyobrażam sobie tego.. Na pewno nie ma na to leku. Ewentualnie dobre szczelne okna, i czarna okleina. To trochę na pewno by pomogło :-)
[...] Mnie uczula i tyle. Tak samo z ryżem, carbo itd. A że lubię ćwiczyć i stać mnie, aby sobie trenować po 3h bez presji, że praca, dzieci, sprawy etc. to sobie ćwiczę. Niedawno siłownia, na którą chodzę zmieniła właściciela i zastanawiałem się nawet czy sobie jakiejś nie kupić. Wtedy pewnie siedziałbym na siłce jeszcze dłużej (nie mylić z [...]
[...] ja tłumacze . Jak mówisz moja kuzynka urodzila ciężko chore dziecko , wodogłowie itd , wózek od początku do końca , nie mówi itd. Teagedia po prostu . Ani ona , ani on z siłownia co dopiero dopingiem nie maja nic wspólnego . On piłkarz amator pracownik fizyczny , ona jak to kobieta jakieś lekkie prace . Kiedyś gadałem z nim po kielichu , [...]
[...] to na salach treningowych , faceci błyszczą w swoich nowych legginsach , czerwonych butach prawie do kolan . Ręczniczek zawieszony na szyi i przechadza się po siłowni . Poza siłownia to samo . Zaniedlugo ciężko będzie rozpoznać czy to kobieta czy facet . Same cipki i tyle . Teraz mi się przypomina jak taki mój dobry kolega psycholog kiedyś mi [...]
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men
