shitman

[...] 6 tyg ale chyba zrobie 7tyg micha standart nie dawno dopiero wciągłem potreningowy przed spaniem jeszcze twaróg+oliwa wejdzie ~~~~~~~~~~~~~~~~ Venc1Lq całkiem możliwe shitman no ostatnio mało czituje, ale nie bój się przyjdzie taki czas że nadrobie Mi też się shotgunem dobrze cwiczy, siła coś tam idzie ale maxów tak nie bede sprawdzał a [...]

Pójdziesz na jakiś gniotowaty kierunek to wiadomo, że bezrobocie, chyba, że masz bogatych rodziców i można myśleć o jakimś interesie.w Podobnie ma się sprawa z prywatnymi uczelniami, nikt poważnie na taki papier nie patrzy. Przyłóż się do matury i leć na państwową uczelnię. Tyle mogę powiedzieć z własnego doświadczenia. Shitman, to czy dostaniesz [...]

[...] cvfdbkz staram się robic takie same pozy żeby się dało jakos porównac... a porównujac do fot zpierwszej strony to jakieś +6kg no ale pewno oza fatem róznicy nie widac;/ shitman to dobrze%-) kurde bedę chyba musiał jeszcze raz spróbowac to podsumowanie ogranac... tylko ze jak znowu starce tak jak wczoraj chyba ponad godzine i znowu sie nie [...]

[...] Ja jak kiedyś poczki wytnę do końca do góra bedzie na wiór%-) jak kiedyś mi sie to uda osiągnac w ogóle;-)Ale taki cel jest nie wiem czy za rok czy za dwa ale kiedys trzeba. shitman nie przesadzaj bo ty w porównaniu do mnie nie masz boczków. U mnie plecy chyba rosną ale boczki razem z nimi%-) Joha podobna dobra, wiec moze kiedyś na redu [...]

[...] trzymana z wyjatkiem zjedzenia dwóch cukierków i pieroga jednego. TS91 mam niby ze 10 pow mam mec, więc jeszcze tego nie spełniam bo w ostatnich seriach robie po 9 pow, shitman przypuszczam ze jakby była dogrywka to pudzian by wygrał wtedy sprawiediliwie a w ogóle tak walka została anulowana Przemyski shotgun sie troche rozkrecił, jest [...]

[...] ma sensu, bo jeden z kumpli już pawiował%-) czyli już był ciepły a ja mam zbyt dużą słabosc do tej koleżanki więc różnie to by mogło byc%-) }:-( Dobra ekipa to podstawa;-) shitman ja tez tak mam że spore okresy nie pije;-) jak zaczałem cykl to też nie piłem chyba przez 6 czy 7 tyg nic ani łyka browara, tylko znowu mnie zaś choroby męczyły i [...]

[...] powiedziec że moze byc trudny...bo można powiedz ze tak jakby nowe zycie sie zacznie%-) więc jak narazie o reduckji za bardzo nie mam co myslec...ale chciałbym żeby była shitman wiadome że żart%-) melkopijco%-) p.s kvrwa albo mi się wydaje albo dzis mam w hvj większe zakwasy na nogach niz wczoraj%-) bieda była się z łóżka pozbierac, ale moze [...]

Shitman Nie wiem czy ironizujesz w tym momencie,ale tłuszcze w treningu naturala są bardzo ważne:) Jeżeli chcesz mieć gospodarkę hormonalną w dobrym "stanie" -tłuszcze w odpowiednich proporcjach to podstawa. Zresztą nie rzadko osoby na LF piszą że libido zanika.I to osoby młode,często na cyklonie:-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-10-07 [...]

HAHA Shitman, po renowacji forum szukałem Ciebie w dziennikach dopiero dzisiaj rano w szkole mi się przypomniało, że Ty już w zaawansowanych :D

Shitman nie rośnie... koniec świata jest już blisko%-)

Shitman po twoim bf smiem twierdzic ze redukcja pelna para ? :))

[...] się brać do roboty, będę dodawał 1 interwał co tyg. i zobaczymy jak to będzie szło. A tu taki bonusik, bo te moje rozpiski są trochę nudne http://www.milanos.pl/vid-39161-Uwaga-nakrwiam-salto.htm shitman - A myślisz, że mi się chce ?! Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-05-09 23:34:20 Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-05-09 23:35:27

Zwłaszcza ciacho z moją dziurawą skarpetką Dzięki shitman

[...] czemu tak jest ? Żyłek też mało... Czytałem, że to jest związane z tym brakiem węglowodanów, wie ktoś coś więcej na ten temat ? Marian - oki, zaraz lecę po jakieś orzechy. shitman - oo majonez ! Tym to będę smarował kurczaka dzięki za info. PYTANIE: Co zrobić jak brzuch/waga nie schodzi na CKD ? Normalnie mam obciąć tłuszczu ze 100kcal ? Pytam [...]

Jeśli chodzi o majonez, to shitman napisał, że na CKD można stosować, więc zakupiłem sobie słoik "kieleckiego". Będę go stosował do kurczaków i do naleśniczków low carb. Poprostu będę nim podbijał kalorie pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-06-17 16:02:16

[...] - tydzień 1(8) Micha: Suma dobowa: 2404.9 kcal 170.1 białka 188.7 tłuszczy 8.4 węglowodanów + 60min stepperka SUPLE: po aero 15g whey + 5g BCAA przed snem 25g Kazeiny Choroba dalej mnie jeszcze trzyma. Myślę, że to przez CKD tak długo zdrowieję shitman - no jak widać zmniejszyłem to białko zgodnie z Twoją poradą. Muszę wyryć kratę na brzuchu

arnold spoko shitman bo ty jestes inny

Marian - Nie wiem jak Ty, ale ja w ogóle mam taką budową, że tych żyłek zawsze miałem bardzo mało. shitman - no ja też jem te musli, ale one są dobre, więc lajtowo

Skodzio - Hehe, właśnie ten lód + 2 batoniki sprawiły, że mój humor podskoczył o kilka poziomów do góry shitman - Oj tam pyerdolisz ! Lody były, batoniki były, żelki były, pizza była, dżem do naleśniczków wszedł. Ja jestem zadowolony Marian - Białka zwierzęcego na sobotę było 170g, czyli na moją wagę to około 2.0. Białka zwierzęcego na niedzielę [...]

[...] napewno lepiej mogłem to rozplanować. Następnym razem może mniej imprez będę miał Aylar, dabadu - będę szamał twaróg, bo go bardzo lubię - zwłaszcza w naleśniku z dżemem shitman - ja ten twaróg w sumie spożywam tylko na ładowaniu, do naleśników, bo to moje danie dzieciństwa. Uwielbiam tak przyrządzony twaróg (czyt. naleśnik + dżem + twaróg). [...]