shake

o 22 pije shake białkowego od około 23 mam kur*** takie szczanie że nie mgoe spać, latam co 20-30 minut do klopa sie odlać. moze rodzaje bialek pomyliles kolego? Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2006-09-22 22:36:40

Sam nie wiem. Możliwe, aczkolwiek nigdy się nie dowiemy jak jest (i było) naprawdę. Od tej pory trzeba robić tak jak banan napisać. Większy nacisk na fotki shake'ów (choć tu na upartego też można wałować), ale czy jest sens? Imo nie ma.

[...] wywnioskujecie po tym co poniżej PONIEDZIAłEK 10:45 omlet 4duże jajka + owisane + rodzynki i miód 12:45 basen 13:30 40 gr ww z carbo 14:00 tuńczyk + gouda + lniany 16:00 shake 65 gr gainera ( 40 gr ww + 20 gr B ) 16:15 kosz 18:30 twaróg + włoskie + oliwa 20:00 ryż + kura + banan + rodzynki + warzywa 20:30 porcja KA 21:00 BJJ / Judo [...]

[...] P. ma lekko słonawy posmak ( i to jest jak najbardziej normalne). Poza tym rozpuszczalność taka sama, czyli bardzo dobra. Wiem, że moge zostac za to zjechany, ale trzeba umieć robić shake`a... mimo wszytko Jedyny minus to to, że jak po zjedzeniu jajek masz bąki to bardzo prawdopodobne, że po Egg też będziesz miał.. i to takie, że: scypią w ocy

[...] : http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=ellis Wg pierwszego post sprobuj ulozyc diete, zapotzrebowanie mozesz wyliczyc stad np: http://www.sfd.pl/temat192621/ Co do posilkow w ciagu dnia, nie pozostaje ci nic innego jak kupic pare pudelek , rob robic shake'i. Dla chcacego;) Czytaj i czekamy na dalsze juz konkretniejsze pytania!:)

dodatkowe godziny otwarcia klubu. pn,śr,pt od 9-12 przed południem . Promocja , dla każdego z aktualnym karnetem, woda przed treningiem lub shake potreningowy GRATIS ! Zapraszam na przedpołudniowe treningi, mało ludzi, większy komfort ćwiczenia i oczywiście cały czas fachowa opieka instruktorska. KARNET DZIENNY : Pn,śr,pt 9-12 + weekendy za 50 zł [...]

[...] na ziemniaczki nie mogę sobie pozwolić hrhr. Za pół godz. wszamam czwarty posiłek. Zamiast WPC będę musiał dołożyć do makaronu twaróg, bo nowe wiadro z białkiem stoi jeszcze u panny. Dziś zabiorę je do domu i przed snem łyknę już sobie porcyjkę czekoladowej pyszności. Wieczorem dam fotki z przygotowań shake'a. Czas zajrzeć do książek. Pozdr.

[...] ...bardzo poręczną i wygodną w użyciu miarkę (imo dużo lepszą od olimpowskiej) Jak już nowości, to pełną parą... postanowiłem dać pole do popisu nowemu, brzydkiemu , shakerowi, który dostałem jako gratis razem z białkiem. Oto on i białeczko w miarce, gotowe do nurkowania. Gotowy shake, którego zaraz wleję w organizm. Białeczko rozpuszcza [...]

6roove: mi również miło i dzięki. Cieszę się, że shake się podoba. WODYN: będzie tak jak mówisz! Bardzo ciekawie to wygląda. Powinienem dać radę ze wszystkimi ciężarami. W niedzielę będę musiał poskręcać hantle. GREGOR_ian: dzięki! Idę robić śniadanie i spadam do szkoły. BTW kolejne 2 sogi wpadły przez noc heheheh. Pozdr.

[...] dobry. Szkoda, że Musli Gainer ma tylko 16% białka. Gdyby nie to, pewie zakupiłbym parę kg po skończeniu Mass XXL'a, bo smakowo przypadł mi do gustu. Zdjęć z robienia shake'a nie daję, bo 1. nie zrobiłem z racji tego, że wypiłem go na siłowni, 2. komu chce się oglądać takie ******ły. Dodam na koniec, że Z PLECAMI WSZYSTKO OK - ŻADNEGO [...]

[...] spróbowałem wanilii. Smak mi pasuje. Musli trochę mniej 'chrupiące', niż w kokosie, ale dawało radę. Rozpuszczalność OK. Co mi się nie podoba, to to, że ciężko jest wypić shake'a ze wszystkim, co oferuje - mnóstwo płatków zostaje w shakerze. Przy trochę rzadszej konsystencji byłoby zapewne lepiej. Szkoda, że tak mało białka w 100g. Gdyby było [...]

Tylko i wylacznie dla hardgainerow lub jako potreningowy shake. Wanilia spoko, truskawka chemia straszna ale fajnie pachnie W skladzie duzo cukrow prostych...

[...] 22 sen po zbyt ciezkim dniu :( teraz zalozenia ktore wykonuje: staram sie z rana dostarczyc bialka (okolo40 g) jezeli nie moge w pozywieniu dosypuje ostrovi i pije shake w szkole bulki razowe nieraz biale pieczywo + mieso:) nieraz do tego gainer doprawiony odrobina ostrovi obiad szkolyn 200g ziemniakow itp 100-150 gram jakiegos [...]

[...] gorzki... czasem wręcz ciężki do przełknięcia). Rozpuczalność: dosyć dobra. Zdarzało się, że zostawały grudki lub rzadki proszek, nawet po bardzo dokładnym wymieszaniu KO w shakerze. Podsumowując, dobry stack, ale nie za takie pieniądze. Imo powinni popracować nad smakiem, dorzucić trochę porcji i obniżyć cenę, a na pewno miałby większe wzięcie. [...]

whey shake z revolutions napisal w nowym temacie Pzdr/

cześć, nie zauazyłem tego co napisałeś wyżej. -Żródła węgli złożonych <po treningu> bedę zmieniał, rodzaje warzyw również. -Shake <carbo i węgle> będę tylko pił przed i po treningu. -Zmniejszyłem już tłuszcze w pierwszym posiłku rozłożyłem go na inne posiłki. -Co do ilosci posiłków, nie bedę miał z tym problemów, rozłozyłem je tak [...]

fukinhot - wyslij mi porcje bialka poczta i wypijemy shake'a razem online

Bardzo dobra rozpuszczalność , smak też bardzo dobry , czuje się gęstość mieszanki po shake'u. Przypadl mi do gustu naprawde, przebijając Olimp'a MCT i Treka XXL a o Megabolu 737 nie wspomne (smak samej mąki). Miałem smak vanilia.

Zbieram się na trening, bo po powrocie czekają mnie długie godziny spedzone przy książkach. Cp juz wypite <w lekko ciepłej wodzie rozpuszcza się super>, shake za 15 minut a około 12 trening. Wypis dam po powrocie lub późnym wieczorem jak skończe naukę. Tak towar wygląda od środka, Cp jest troszke zbrylone. Taki zestaw szykuję zawsze w [...]

[...] w sumie mam do dyspozycji gainer sports one extra mass ktory raczej na pewno ma ww o wysokim IG w skladzie, wiec moglbym zrobic cos w rodzaju bulka, wpc + gainerka tyle aby wyszlo te 50-60 wegli i jakies 30g bialka lacznie, no i sypne do tego porcje storma wszystko razem w shake'u, bedzie ok?. Poza tym ile ww proponujesz do posilku po treningu?