SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Pomoc w ułożeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] początku proponuje zapoznać się z tematem: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Chcesz masować dodajesz Ok 500 kcal,redukujesz odejmujesz Ok 500 Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2016-10-18 18:01:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta redukcyjna do oceny, 115kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam Hej ;-) Dobrze, że podjąłeś kroki, by coś ze sobą zrobić. To się liczy ;-) Na samym początku wypełnij pełną ankietę z działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html przybliży trochę nam Twoją osobę. Ponadto musiałbyś wyliczyć swoje zapotrzebowanie: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 2016-10-19 11:30:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co mam zrobić redukcja czy masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nikogo otyłego. W Twoim wieku nie zaleca się restrykcyjnych diet, trzymania ich, ważenia...na takie rzeczy przyjdzie czas. Moim zdaniem jedz według wskazówek http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat352941 - Posiłki przed i po treningowe http://www.sfd.pl/temat334522 - Posiłki w pracy/szkole Do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2016-10-20 11:02:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Białka, czy całe jaja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to jest kilka przykładów mojej diety czuje sie na niej w miare ok ale czasami szczegolnie po 18 wywala mi bebzon ogolnie trenuje rano ok godziny 10 robie areoby 3x w tygodniu albo rano albo po treningu siłowym piszczcie co zmienic w diecie bo sa tutaj 3 warianty sniadania oraz kolacji 1 w jednym wariancie sniadania jest placek zmieszany z owsianka [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2653 Data: 2016-10-20 19:23:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • analiza wyników badań

    Post
    Zdrowie i Uroda

    . /SFD/2016/10/23/96bc35c58e42411db872c6b4b90a0f2f.jpg /SFD/2016/10/23/0b26aca7f29949ab9b9580d0fb99a3b5.jpg /SFD/2016/10/23/c47fa6ab216746ce8618a0912318df7f.jpg /SFD/2016/10/23/b032632ecd9f46b898b4fb9b30e6bd76.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2016-10-23 18:24:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Masa czy redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok wstawiam /SFD/2016/10/28/567ec647d8904254ab791100a355b74e.jpg /SFD/2016/10/28/5cc8c7f64277415ea6a1e2a8ce1a13a3.jpg /SFD/2016/10/28/3d69a84ecfae43eca5d4506b46133c12.jpg /SFD/2016/10/28/48f13921b5624955bf0e6999ef5f8f1f.jpg Zmieniony przez - #Nobody w dniu 2016-10-28 19:26:14

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 2016-10-28 19:25:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Julia Fusiecka

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    . /SFD/2016/10/29/692bf61a1ff84e9ea519555070a19c7e.jpg /SFD/2016/10/29/13dc07c87c174077910277001594896c.jpg /SFD/2016/10/29/957388261c05488595d2653a9c3237eb.jpg /SFD/2016/10/29/076f558d82ca40b0b31cf3d87724c2f3.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6379 Data: 2016-10-29 14:20:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Diana Dudziak

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    . /SFD/2016/10/29/283aa556873341f1851d09121b3848a0.jpg /SFD/2016/10/29/eec07331d9f9410ebbf262eb85a74575.jpg /SFD/2016/10/29/c07b3bd3aadd4a5aaebce40719e53905.jpg /SFD/2016/10/29/385f2a00b5b34fab9c3c27d6a4a9f958.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7120 Data: 2016-10-29 14:46:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krzysztof Piekarz

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    . /SFD/2016/10/29/f2c0abf5f0ca4e58a566dc81d1f357b7.jpg /SFD/2016/10/29/31297234d5434367b1a3c05358c11935.jpg /SFD/2016/10/29/2614be6ae99a4f3398d6fcdc0672123d.jpg /SFD/2016/10/29/7b741ff5236c413f84af88faca6cd972.jpg

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-29 15:02:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Katarzyna Dziurska

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    . /SFD/2016/10/29/f093fcb977644f469ff7c1df52c739e0.jpg /SFD/2016/10/29/be4a266d46d94bd9b37b36a9ba5a0d61.jpg /SFD/2016/10/29/f97800fb03184924be67e39b622280da.jpg /SFD/2016/10/29/26ae4e44f2b747f69199130e7c413974.jpg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-29 18:40:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mariusz Przybyła

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    ;-) /SFD/2016/10/29/e0061465ecf24f3f8a5289bbc892fe1a.jpg /SFD/2016/10/29/62f130d3719a4a4a8ad3812ca81beacb.jpg /SFD/2016/10/29/44f91dbd48cf4eac98a09650c2f7df02.jpg /SFD/2016/10/29/ae14c6cbeeb04ca7af95899857023417.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-10-29 21:27:53

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 18891 Data: 2016-10-29 19:02:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Sylwia Taczała

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    PUCHAR POLSKI 2016 /SFD/2016/10/28/057e9b185f0a4432b57da87f64949a03.jpg /SFD/2016/10/28/56cb2397a0d04a60b2eb073794a11f82.jpg /SFD/2016/10/28/c96d97f60f504ffb9fa83629e2390ecd.jpg /SFD/2016/10/28/10b2630ec95749d1a5506319528e620b.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 18326 Data: 2016-10-29 21:43:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Magdalena Koral

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    - I miejsce - Grand Prix OSSA Hotel - 2016 kat. pow 169 cm /SFD/2016/10/31/375e725b181c450180b19a704b5228fe.jpg /SFD/2016/10/31/73758606b8c344b2a5a738f21ebd820b.jpg /SFD/2016/10/31/88f6d94378f4435297881d61c1ef960d.jpg /SFD/2016/10/31/ae989c3e335f4d9e811aeb478cec58f2.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-31 08:59:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Adam Suker

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    /SFD/2016/10/31/4b6652d124484e75a993b4a95e38a4bb.jpg /SFD/2016/10/31/533641e1362343cb9d79894ee059727d.jpg /SFD/2016/10/31/415062844df24120b840f45126f9accb.jpg /SFD/2016/10/31/e2cd085dc1d94e64a0431a09f1e25ce2.jpg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5839 Data: 2016-10-31 22:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Adam Adamski

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    , /SFD/2016/10/31/11ce1d3587734ae6987fd84c0deb82b5.jpg /SFD/2016/10/31/4d7d56b72e3b4242bf3ce24edfa7bb93.jpg /SFD/2016/10/31/7f9177c06f444a109d3e1930f6cab27b.jpg /SFD/2016/10/31/cd3da7297232458386401dbf8c41fd62.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5585 Data: 2016-10-31 23:22:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dorota Galińska

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    . /SFD/2016/10/31/ffae4eed9b1d4f728f90a8581acbbdf7.jpg /SFD/2016/10/31/9a12d591fb1842fd9d44210488a5820d.jpg /SFD/2016/10/31/1672125c65be45278530f5e093a819cd.jpg /SFD/2016/10/31/0029a928d99043fcae364b6335e7d055.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 15555 Data: 2016-10-31 23:36:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [S] wyprzedaz z szafy Lacoste , Tommy H , Replay , Wrangler , Lee ITD

    Post
    Targowisko

    3. spdnie LEE nowe chino czarne dl 105 szer 48 size 36-32 z metkami . 4 spodnie REPLAY nowe z metkami model comfort fit dl 100 szer 46 34-32 /SFD/2016/11/1/46d7683733024ce58f9d886dc8d95dfe.jpg /SFD/2016/11/1/9ec20b9915fb4e9fbb90a0922931891b.jpg /SFD/2016/11/1/64f83d1856d94053a418c93a3c7b6f3d.jpg [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 2016-11-01 12:03:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [S] wyprzedaz z szafy Lacoste , Tommy H , Replay , Wrangler , Lee ITD

    Post
    Targowisko

    5 . lacoste Polo rozmiar 5 dl 67 szer 57 na moje L . stand dobry plus jeszce posluzy 6 . koszulka TH raz ubrana okazala sie za mala wymaga prasowania stan idealny . dl 64 szer 53 rozmiar L /SFD/2016/11/1/05900d287d99401281320637a7e4d21c.jpg /SFD/2016/11/1/e3d43ab8d37e4ad9bddca569323a896a.jpg /SFD/2016/11/1/baf47c4d98e64ece8b312df6bdc12ffd.jpg [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 2016-11-01 12:06:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [S] wyprzedaz z szafy Lacoste , Tommy H , Replay , Wrangler , Lee ITD

    Post
    Targowisko

    koszulka adidasa rozm M nowa dl 66 szer 47 nike polo szare 68 dl . szer 50 L /SFD/2016/11/1/5f05c1641ec748e0a3769210d651c4d6.jpg /SFD/2016/11/1/45d49929d71243b1bce200d41da67667.jpg /SFD/2016/11/1/272fac758d4e4944be6b5548ff78c03a.jpg /SFD/2016/11/1/f770fe06486547fea52f6afe083bbfe4.jpg

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 2016-11-01 12:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [S] wyprzedaz z szafy Lacoste , Tommy H , Replay , Wrangler , Lee ITD

    Post
    Targowisko

    spodenki nike DRI FIT stan idealny dl 53 szer 40 L koszulka NIKE DRI FIT niebiesko biala rozmiar M dl 71 szer 49 stan bdb spodenki TECNO dl 49 szer 40 M stan bdb /SFD/2016/11/1/d02e6a3a4ae84148b3b833c6c4636837.jpg /SFD/2016/11/1/976cc801d303434ab5a279062981c597.jpg /SFD/2016/11/1/48c5b328e1ed4b0d9ed81b5e6ec1357b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 2016-11-01 12:10:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: energetyk bialko serwatkowe parówki ile redukować boldenon dieta na masę pierwszy cykl saa kwas hialuronowy trening armwrestling anastrozol wolny testosteron kafar masło orzechowe pierwszy rok treningów BIAŁA CZEKOLADA Dzikie białko nago HCL guma ksantanowa Witamina k2
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane