sfd

Tu masz kilka ciekawych tematów: http://www.sfd.pl/temat214525/ - JAk ułozyc włąsny plan http://www.sfd.pl/temat220467/ - faq treningu Ja bym ci radził zacząć od tego <http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564> i potem zacząć trening na mase. Powodzenia. < TEMATY PODWIESZONE! >

Ej myślisz że na SFD siedzi grono gości, którzy nie mają co robić i wprost się palą do tego żeby komuś ułożyć plan?? Tu ci nikt planu nie ułoży. Musisz odwiedzić atlas, dobrać sobie ćwiczenia(w atlasie jest wszsytko napisane co i jak), zrobić sobie własny plan, dostosowany do własnych potrzeb itp. Potem założysz temacik z prośbą o ocene planu a my [...]

http://www.sfd.pl/temat221589/ ja tez mam prawie 190 cm i waze 90 kg (niecale) tak w profilu podalem w zaokragleniu) pozdro bedzie lepiej tylko nie przestawaj

teraz chyba taka moda na wysokie dawki... niedawno w moim poscie padło pytanie o cykl złozony z 60mg metanabolu przez okres 6 tygodni http://www.sfd.pl/temat191913/ - strona piąta nie wiem czy to miał byc jakis zart czy ktos naprawde posunąłby sie do tego zeby zapodac sobie takiego overkilla wprawdzie gosc w pore sie zreflektował ale samo to ze [...]

ja również bym wzioł Vitala i dotego reszte ... i 100zł by ci stykło na takiego cykla a wiencej mozesz poczytac tutaj http://www.sfd.pl/temat215802/ i sie napewno wszytkiego dowiesz

Witam! Dzieki chlopaki za rady. Do tetsuo: zaufaj mi ze naczytalem sie juz artykulow z SFD dosyc duzo. Po prostu wczoraj dopiero sie zarejestrowalem! Jakos wczesniej mi sie nie kcialo! Co do diety i szperania w archiwum: Spoko, mam zapisanych kupe (czyt. pow. 20-30tu) linkow z informacjami o diecie i takich tam. Powoli zaczynam to wcielac w [...]

Siemka !! Sorki ze sie tak dlugo nie odzywalem , ale problemy natury psycho-technicznej (awaria, kobita) - nie mam jeszcze fotek, bo kolega poleciał w*****a i dopiero za jakis czas beda - sorki, ze Was tak zwodze, no ale beda bankowo A na melanz SFD sie pisze - napijemy sie wodeczki, potem wpadna dupeczki -albo odwrotnie ... Wielkie Pozdro 600 [...]

Siemka - troche moze nie na temat, ale chciałem poruszyc ważny, moim zdaniem, problem - dlaczego tak mało kobiet sie udziela na tym FORUM, a zwlaszcza w naszym kochanym dziale ? Wiadomo, ze te dyscypliny to raczej meska domena, ale ,od czasu do czasu , miłoby było gdyby jakas przedstawicielka płci pieknej coś dorzuciła do tematu. Sa tylko [...]

Sprzedam telefon Nokia 6630 w idealnym stanie, z racji tego ze ma blokade simlock odliczam cene zdjecia blokady i oferuje ten telefon za 799zł szczegolowe fotki do wgladu kontakt: gg:1601558 (zawsze status: niewidoczny) lub mail [email protected] lub shatter@sfd.pl nr. tel. nie podaje na forach publicznych

http://www.sfd.pl/temat155131/

http://www.sfd.pl/temat191365/ #4

eh ;/ widze że te zwyczaje na sfd sie nie zmieniły i nie zmienią ;/ pytam tylko o wasze koncepcje na rozłożenie grup, a tylko w jednym poście dostaje konkretną odpowiedź... wiem że hcecie dobże, ale ta pszesadna troska jest niepotrzebna ;] stażu mam 6 miesięcy na profesjonalnej siłowni (pszedtem była piwnica), jusz od początku ćwiczyłem planem z [...]

masz tu Ziutek, żeby Ci się więcej nie wydawało http://www.sfd.pl/temat198648/

http://www.sfd.pl/temat222849/

Andzia, zrobisz sobie krzywdę. Przeczytaj najpierw ten artykuł: http://www.sfd.pl/temat218523/ A tu masz o błonniku razem z tabelami: http://www.sfd.pl/temat220637/

http://www.sfd.pl/temat63921/

http://www.sfd.pl/1/images2005/20050801150211.jpg chyba nie takie stare foto :F no łapy chyba takiej małej nie ma ;P

Witaj wśród normalnej społeczności SFD B-REAL

[...] co ciekawsze zanim zaczołem cwiczyc przysiady to dosc mocno mnie kolana bolały. Lekarz po stwierdzeniu tego schorzenia powinien zapisac zabiegi jak laser, magnetronic, jondoforeza, i do tego leki + witaminy. http://www.sfd.pl/temat160441/ http://www.borgis.pl/czytelnia/nm_tb/11.php http://www.hitec.pl/publikacje/publikacje.php?id=kolano

http://www.sfd.pl/temat191365/ Poczytaj i wybierz odpowiednia diete a pozniej uloz ja. My sprawdzimy i poprawimy. Nikt Ci nie ulozy.