sfd

dobra bede wszystko wiedzial okolo 18:) SFD crowd makes me rrrah rrrah rrrah

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60467 ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną inkarnacją, absolut siły, niedoścignione [...]

Jak na 1,5 miesiąca to jest dobrze. Ćwicz dalej. ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058

twój plan wygląda ok, mozna by sie przyczepić dlaczego przedzielasz wyciskania rozpietkami ,albo rób je na końcu przed poreczami ,albo jako pierwsze lekko na rozgrzewke ,na plecy brak cwiczenia na dolny grzbiet warto by dodac martwy ciąg ,albo skłony ze sztangą mnie sie srednio podoba kolejnosc robienia nóg ,tzn na rozgrzanie lepisze byłoby [...]

Na utrate tkanki tluszczowej 4-5 razy w tyg. aeroby + dieta o bilansie kalorycznym ujemnym. Ale to jeszcze nie teraz, masa SFD RULEZZZZZZZZ

[...] Co do pytania czy to ma sens? Ogólnie twierdze, że ćwiczenie na siłowni jest sensowny czy to amatorsko a może i nawet rekreacyjnie; odejście od ciężkich spraw, wyładowanie emocji, energii. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. Royal.

wyprosty przedramienia (ramie przylega do tułowia, tułów jest pochylony do przodu) x 3 - 10-12 SFD RULEZZZZZZZZ

na porcje kreatyny ok 50g glukozy http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=5&topic_id=22471 zreszta jesli chcesz to wierz jesli nie to nie, szcerze mowiac nic mniee to nie obchodzi, pozdrowka Rik. "Ten, kto zwycieza innych, jest silny.Ten, kto zwycieza samego siebie, jest potezny".

Wyciskanie sprzed głowy jest lepsze gdyz sa to ruchy bardziej naturalne,a co za tym idzie mniejsze ryzyko kontuzji SFD RULEZZZZZZZZ

Forum nie jest dla sogów gdybyś nie pisałże chcesz soga to bym ci go dał a tak to nie dostaniesz ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami [...]

a co do zdjęć to może mi się podobaja ale jak chce sobie pooglądać zdjęcia takich babek to otwieram konkretną strone - a SFD chyba nie jest najlepszym miejscem na takie zdjęcia ! --==Pozdrawiam==-- Zmieniony przez - Adi-hi-tec w dniu 2003-03-17 17:51:55

mhmmm spytalem sie dzis jeszcze o dokladne wyniki barki to nie 90 ale na rekord w jednym podniesieniu to 110 a w tali ma 74cm. i jak sie na ta talie zapatrujecie? spoznil sie na silke wiec mu zdjec nei zrobilem:( ale w srode to chyba na 100% SFD crowd makes me rrrah rrrah rrrah

Powiedz MaTEO niech cześciej zagląda do "naszego" działu (On wie o jaki dział chodzi heeh) heheeh bo ostatnio Go więcej nie ma jak jest :( Chcemy coś zrobić dla rozwoju SFD.......... ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them.... Zmieniony przez - KAIN w dniu [...]

[...] podrzeźbić sie na sucho ale jak nie będzie rezultatów to trzeba będzie coś łyknąć i teraz wiem że wezme Megabola. Dałbym Wam po sogu ale już kiedyś dawałem http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Góral - jak będziesz pierwszy z tą l-karnityna to daj znać jak tam z efektami http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

TT możesz kupic Kaizena, dostępne u Sonbatego, cena chyba ok 70zł http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

[...] a jeszcze inni są normalnymi dzieciakami. Niektorzy 16-latkowie biją na łeb 18 czy 19-latków.. chociaż brązowy pasek dla takiego człowieka to za dużo. Olo: nie ważne na jakich zawodach to bylo, wazne, ze w ogole taka sytuacja miala miejsce (na MP w Sieradzu bylo to samo). PeAcE \/ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47909 <-WeJdZcIe, WaRto

[...] przejść przez okres zakwasów i rególarnie pociwiczyć 3-4 razy w tygodniu i sam zobaczysz 60 to bedzie pestka, bedziesz jużpomiesiącu myślał o 70, a za dwa o 80! sam zoabczysz ! poytem już nie jest tak łatwo! Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947

to niech ktoś wyśle maila do przedstawiciela OLIMPU z sfd i niech się wypowie --= =-- Wszystko dobre co się dobrze kończy, wszystko złe co się kończy źle