sfd

Ziemniaki pieczone łopatka wolno gotowana. Żeberka wołowe z soczewicą /SFD/2021/3/14/37ce6e7320f44cb9a03242973b8cb2ad.jpg /SFD/2021/3/14/d35e1fb6743d4a9584ae2021904ed612.jpg

Przetreningowy placek z płatków orkiszowych, jabłka i twarogu. Do tego cały słoik dżemu wiśniowego jako nadzienie. 200g WW żeby nie zabrakło sił na treningu :D /SFD/2021/3/18/672ddeed628a456b9d5de7dc9c58c117.jpg /SFD/2021/3/18/8b4d0706a9164ecda8553b251b1ed2ad.jpg

. /SFD/2021/3/20/82df937d8b2741769f07def9a2e0039b.jpg /SFD/2021/3/20/ca31abb23b4d4b679cb2149791bc3c8d.jpg

. /SFD/2021/3/20/32ddb9099d2e4d72b9d612ffa0cfbcd9.jpg /SFD/2021/3/20/6b530f9d3c734e569134163c4a6a3db8.jpg

12h w robocie więc to jedyne co zjadłem, normalnego. Reszta na siłę dopchane dwoma batonami fitking , bialkiem i dwoma jogurtami hahah. 2000kcal ledwo zrobione :D moja praca idealna pod redukcję jak ktos ma silna wole... /SFD/2021/3/21/58eadd49067a4f0d92b08440a186b702.jpg /SFD/2021/3/21/a24758b939ce48f3aab8109ee6c5c330.jpg

Śniadanie:kanapki z domowej roboty pastą z trewala. Obiad: leniwe kluski ze skyrem i jabłkiem Kolacja: ubity jogurt fruvita 0% tłuszczu z jabłkiem(nie wrzucam zdjęcia bo wygląda jak wymiociny aczkolwiek jest to dużo szamy w małej ilości kcal). /SFD/2021/3/21/fd6e2a8cb9b046df9a4671c5f169aeb5.jpg /SFD/2021/3/21/8ec1210e63b943c9aab84ed842f3b5ef.jpg

naleśniki z frużeliną i whey pudding pierogi ruskie i z mięsem /SFD/2021/3/22/8a23e3ded0534bceadf3c86f690dad96.jpg /SFD/2021/3/22/fe1af831ade1452caa91824d0415cbe0.jpg

dzisiejsze źródło diety :D wizualnje jestem zawiedziony tym co zmajstrowalem bo koncepcja sie zmienila w trakcie przez dwie wtopy moje. Ale dzisiaj główne źródło pożywienia to tort na córki 2latka gluten free na stewii i erytrolu. /SFD/2021/3/23/fa1e3c6eefd347f0b481611504913412.jpg /SFD/2021/3/23/9652b8ae1a244c89a85ecad58709a95f.jpg

24.03 Zapomniałem zrobić foty śniadania, ale była to pyszna ryżanka z jogurtem i owocami Obiad:Zapiekanka makaronowa Kolacja: serek wiejski plus a'la kanapki z wafli ryżowych z pastą i szynką z kurczaka. /SFD/2021/3/24/13bf6e08143e48ee8d6635538549a7c4.jpg /SFD/2021/3/24/4ab7dc3bd38842329e8ba17305427c93.jpg

. /SFD/2021/3/26/1a6e8ac627814c16ba4968a82b6376cb.jpg /SFD/2021/3/26/344ba0c5e9c349069b0af9f935402945.jpg

Czwartek /SFD/2021/3/26/3a292b2ddbfe4c83b4447746a315caf0.jpg /SFD/2021/3/26/4953914662fb4748864fa44ce9fb8221.jpg

Czwartek więcej fot nie ma /SFD/2021/3/26/08b9f4eec48e4f2292ee2d05d7bcb199.jpg /SFD/2021/3/26/3e07473f277640478b95bc384a4d47c2.jpg

. /SFD/2021/3/30/5aab83b93f904ea8ab73d22218a56e5b.jpg /SFD/2021/3/30/d23995a9d0764e3aa9e4279ebef5b15e.jpg

wczoraj same szejki praktycznie więc tylko takie złapane mięsko w sosie fasolka po bretońsku /SFD/2021/3/31/8a63d1be82b5466cb6f063090048d461.jpg /SFD/2021/3/31/95aa771bce404157835a45d8072b7e93.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-03-31 07:56:12

Nie z dziś, ale kiedyś udało mi się kiedyś popełnić coś takiego: /SFD/2021/3/31/6db7a7a2432a44e5893a7ac179187b42.jpg /SFD/2021/3/31/cfe2537f69f84ccaac71c8366680ec2d.jpg

Z dziś /SFD/2021/4/1/1e31182087e745d4b19516eeeaa5b08c.jpg /SFD/2021/4/1/b7dde2cc0edf400b875580c5758fac98.jpg

jaja sadzone, mizeria i pomidor indyk i warzywka w jakiejś kombinacji z sosem sojowym :-D /SFD/2021/4/2/9a1b960406ff4564945ea2dad7407229.jpg /SFD/2021/4/2/d5d1aa2fa1b44057a2094519867f6798.jpg

Z biedronki. Co prawda nie do końca zero, ale zero cukru i tłuszczu. No i bardzo smaczne. /SFD/2021/4/2/9b4621b916f04dfaaf458f321a973381.jpg /SFD/2021/4/2/9927d16a28b84e42b2da3e92e0407727.jpg

Samczer, u mnie skrajności. Z jednej niczego nie odmawiałem sobie, z drugiej strony, jakoś o dziwo, aż tak dużo zjeść nie umiałem. Na foto śniadanie + urodziny Huzara 8-) Tych babeczek w sumie to nikt nie zjadł bo było dużo innych, lepszych smakołyków tj swojski makowiec czy tort :-) /SFD/2021/4/5/b100e6a9ca70499a96be2f3c2ed3f8f0.jpg [...]

Zapominam zdjęcia robić :) Ale macie tutaj parę przekąsek /SFD/2021/4/6/b62eaa416635453c8fd39b8454d856a9.jpg /SFD/2021/4/6/6e718d3366d94707a8eb06b31513e2be.jpg