sfd

. /SFD/2019/12/1/8d6e7cba815946e582d27cb2931f55e0.jpg /SFD/2019/12/1/ed77d42e0e464a28a26b7debddcb8b79.jpg

- szynka z dzika - kapusta kiszona /SFD/2019/12/9/4373a27809ae4725bbc4da4e82b70116.jpg /SFD/2019/12/9/5770c3c57a7e433d8a5fcb6d9751683d.jpg

Piątek ;) /SFD/2019/12/10/ecf37dfcd4e24615ae5fd217935a158a.jpg Sobota ;) /SFD/2019/12/10/4f7c19dbf69241ddbb938511b148ea6d.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-12-10 15:12:52

dzis bieda bo tylko do 15 w pracy - szejk mleczko kokos , olej kokos , banan - szynka pieczona , dziczyzna i pol kilo warzyw :-D /SFD/2019/12/11/496c72dd330f48268a4ef6dda07efcbc.jpg /SFD/2019/12/11/1cac5af9f9b74021b1abda2a585cf885.jpg

- warzywa chinskie z pieczona szynka i dziczyzna + kiszony - warzywa chinskie z schabem w oliwie + kiszony /SFD/2019/12/12/712478927d4d4840bc0072bf1cd7df78.jpg /SFD/2019/12/12/b6883bdc66d6486f9439e5042e716f7f.jpg

Przedtreningowy i aktualnie galaretka 2 porcje próbuje się ratować ale mc donalds i słodkie chodzi po głowie od paru dni i może być ciężko /SFD/2019/12/14/80b16c7d66f64fa2a29bef9536e7db2b.jpg /SFD/2019/12/14/30d1892a326c4bcca4a9045c51dba3f1.jpg

LC ;-) /SFD/2019/12/15/682f8a4f1bb245e29bf5dc9b95654e13.jpg /SFD/2019/12/15/38635ac460854ca2a78da86a8d4dd1b4.jpg

Weekend /SFD/2019/12/16/131b3e65fe724773b459dd3c274e63fd.jpg /SFD/2019/12/16/e1ba1831ecb7460884f995b268184b86.jpg

Piąteczek i sobota /SFD/2019/12/22/5a5ac161586e42349c6ec4e9fc5c1f07.jpg /SFD/2019/12/22/94f4206e159049b9af17d9a4c2ed49f4.jpg

Dziś gofry wyszło 6 sztuk całość 831kcal 49B 56,5T 39,5W Jak ktoś zainteresowany moge podac przepis /SFD/2019/12/29/5741e73c60b14cf789b92ccbebfa973e.jpg /SFD/2019/12/29/6e590951c01543f0821f31ee6b87fccc.jpg

Stek z polędwicy mrrr /SFD/2019/12/30/0aadf9b0c3cf4c5c855fffa97ae37bda.jpg /SFD/2019/12/30/f522cd4988df42fd892b4c8765c4ccc6.jpg

Omlet i tatar :-) /SFD/2020/1/3/f8df9db88a904fbcb7bddd2b6dc97dab.jpg /SFD/2020/1/3/3ff1ebc40e9c4051ab6804a378c47bf7.jpg

Pizza przed pracą i posiłek do pracy /SFD/2020/1/4/0251de61f96343f5965aee416aeb557c.jpg /SFD/2020/1/4/5c3f4ca964f8483cadb531f3904c7bb2.jpg

Tłusty schabik z czosnkiem i sosem borowikowym. Deska pyszności. /SFD/2020/1/4/0ab2b7f7b411401d9b9e080c7122e538.jpg /SFD/2020/1/4/541d97ee59be4cf28b5d8d0ebdd77e9b.jpg

Papryka faszerowana mielonym z piersi kurczaka i omlecior :-D /SFD/2020/1/6/64051e1c5efd44599d520cf5f345c870.jpg /SFD/2020/1/6/c8695da05a354dc29c35b5a93154e3c2.jpg

Środa. /SFD/2020/1/8/072bf0b6644c4ca5a9361c410c85ef72.jpg /SFD/2020/1/8/e126874fc2d24e109a7b899fd67be885.jpg

Ziamiaczki , łosoś, buraczki Kolacja ; granola z cateringu , skyr truskawkowy, snickers protein i wafle ryżowe w gorzkiej czekoladzie /SFD/2020/1/8/bf04ea79baba43faab74c220e4f9ff56.jpg /SFD/2020/1/8/0543cd3ab3484b209010ef27d761374c.jpg

makaron z jajkiem i sałatka /SFD/2020/1/10/d033c101e40d4c5495e22e88837261ad.jpg /SFD/2020/1/10/b53681f90f504495be79327aab9fc7bc.jpg

Spaghetti i plateczki /SFD/2020/1/11/2e4defb76ca44a54900b69523e24b319.jpg /SFD/2020/1/11/8556aeef195440b69dadb1aa581b6c03.jpg

Weekend /SFD/2020/1/13/15268dec7fca47ad8929ffc38cbba196.jpg /SFD/2020/1/13/f42b970030b84565847009436ef78948.jpg