sfd

Dorian Haywood 10 tygodni przed /SFD/2020/5/24/f6e5388ae6904385b8ccf10715fa2143.jpg /SFD/2020/5/24/2b6e68a9ecc94002a04eca456a80b37d.jpg

[...] 15s sprintu na przemian, oczywiśćie bez zatrzymywania. Co do siły to najlepszym sposobem byłby trening na siłowni, gdyż bez dużych ciężarów efekty nie będą duże. https://www.sfd.pl/FBW__Full_Body_Workout-t1135959.html Jeżeli nie masz dostępu do siłowni to ten plan będzie sensowniejszy od twojego [...]

witaj. Analizując skład produktu, jakim jest VITAMINALL SPORT https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html#wartosci Składniki aktywne Porcja 2kaps Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 60caps SKŁADNIKI Vitaminall SPORT Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy: 50 mg - w tym [...]

Witaj. -20 kg to rewelacyjny wynik:-)) gratulacje! Co do doboru spalacza. Napisałaś coś bardzo ważnego, że po thermo speed olimpa boli Cię głowa i Cię mdli. Jest to dość ważne spostrzeżenie, gdyż świadczyć może o tym, że spalacz ten jest nieodpowiedni dla Ciebie ze wzgledu na to, ze zawiera bardzo duzo kofeiny. Kofeina podnosi na tyle ciśnienie, [...]

aktualne fotki /SFD/2020/5/27/90f298dc28304c238c9a180484154980.jpg /SFD/2020/5/27/caef0f391f294129913225b86fb87a9c.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 5/27/2020 2:09:00 AM

[...] instagramowych "lajfstal kołczów", którzy próbują ludziom wmówić, że każdy ich talerz wygląda jak z restauracji. ;-) Kluczem jest byś znał zapotrzebowanie na energię i makro, reszta to układanka z produktów, które lubisz. a jak nie masz pomysłu jak komponować posiłki, to inspiracji szukaj w Kuchni SFD https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

wrzucam diety według podziału na DT i DNT w którym delikatnie obciłem WW. Generalnie według wzoru moja baza to 2900 kcal, w DT redukuje o 300 kcal w DNT o 500 kcal. Trenuje 3 razy w tyg FBW, narazie bez aerobów, wkrótce chce robić HIT na rowerku. Mysliscie ze według tego schematu powinno byc ok? Oczywiscie do kazdego posiłku w wyjatkiem przed i po [...]

Zakup takiego typu suplementu zależy od wielu czynników, przede wszystkim czy jest Ci potrzebny. Ważne by zrobić badania, które stwierdzą, że warto byłoby o to zadbać. Zanim jednak zaczniemy brać suplementy należy zadbać o odpowiednią ilość i jakość snu, który dają doskonałe rezultaty w podnoszeniu testosteronu. Następnym krokiem jest utrata [...]

Opinie https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html Rozpiska https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Adam Young 9 tygodni przed /SFD/2020/5/30/62e2a8d97295401ba5115975ac6983c0.jpg /SFD/2020/5/30/aa93477f7a7c485ca8711791f5a86a80.jpg

/SFD/2020/6/4/e420ddd386b24267a8a998a37fc48faf.jpg /SFD/2020/6/4/49811e0033a341d1b719a920c7255916.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2020-06-04 00:08:01

[...] musiałby umieścić 500 kg na sztandze i robić z nią przysiady z dość dużą częstotliwością. Mozna tez bazowac na treningach typu street z masa wlasnego ciala:) https://www.sfd.pl/Jak_zacz%C4%85%C4%87_trenowa%C4%87_w_m%C5%82odym_wieku_-t1007068.html Dobrym elementem wspomagającym wzrost jest wlaczenei witaminy D3 do diety:-) jak i kwasów omega [...]

Witajcie ! Zrobiłem morfologie i część hormonów 28 maja. Od 1 czerwca już nie bije testa, zaraz wjedzie HCG i planuje odpocząć 4-6 tygodni przed kolejną bombą, morfologia nic się nie poprawiła ale liczę , że jak będę off to wróci do normy. Co sądzicie ? Czy ten schemat kolejnej bomby, który proponowałem wyżej da rade ? [...]

Dectric Bo Lewis 8 tygodni przed /SFD/2020/6/6/fa8b726f8eb44a6c992085b0a74ca3f9.jpg /SFD/2020/6/6/25aa3e06312f4d2e925968d455cd04e9.jpg

[...] wcześniej. Jeśli stosujesz przedtreningówki na bazie stymulantów, to wymień je na przedtreningówki, które ich nie zawierają np. Hero Pump od ALLNUTRITION. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html Ja osobiście będąc na bardziej rygorystycznej diecie również miałam problemy z zasypianiem i w moim przypadku bardzo dobrze [...]

[...] suplementów. To nie są lęki. Nie ma nic lepszego niż kreatyna, beta alanina, czy cytrulina. 4. Np. jakiś spalacz tkanki tłuszczowej. Pobudzający lub nie. Kwestia tego jakie bardziej potrzebujesz lub możesz. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html https://www.sfd.pl/sklep/Quamtrax_Lipotropic_-opis38655.html

[...] poziom słodkości wpływa też to z czym takie białko spożywamy. Jeżeli nie chcemy pić zbyt słodkiej odżywki , wówczas lepiej sprawdzi się woda. Ilość dodanego płynu także ma wpływ na poziom słodkości i intensywność smaku. Możesz również wybrać produkt bezsmakowe . https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html - smak naturalny

To już 3 temat , nie spamuj kolego https://www.sfd.pl/Morfologia%2C_dretwienie_nogi%2C_ciśnienie_przy_teście_-t1203144.html https://www.sfd.pl/Morfologia__test%2E_dretwiejąca_noga-t1200823.html

[...] produkt każdej firmy będzie słodki. Do głowy przychodzi rozwiązanie z zakupem neutralnego smaku odżywki białkowej, czyli bez dodatku słodzików. Np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis33868.html Jeżeli jednak ma być koniecznie w wersji smakowej, to z firm, które jeszcze przychodzą mi do głowy jest Trec Whey [...]

[...] kalorii sprawiającej problem. 1. Zwiększenie smakowitości posiłków. Jedząc jałowe posiłki nigdy nie zjemy tyle, ile moglibyśmy, gdyby ich smakowitość bywa wyższa. W takiej sytuacji polecam bardziej kombinować w kuchni dodając różne przyprawy, przygotowując ciekawe przepisy. Np. czytając dział kuchnia sfd: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html