sfd

Nie rozumiem Twojego pytania ? Czy mógłbyś bardziej nakreślić ? Jeśli masz jakieś pytania co do jadłospisu to wrzuć go w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Street_Workout-t1130835.html

Witam. Tutaj masz wszystko. http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%25_bf-t276436.html

Nie jest to szczególnie skomplikowany wzór. Podstaw dane według przykładu podanego w linku powyżej. Umiejętność liczenia przyda Ci się w szkole. Poza tym polecam odpowiedni dla Ciebie dział: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Hej - ja zaczynałem w domu i nadal po ponad 3 latach ćwiczę w domu :) zaczynałem od treningu inasnity i insanity MAX ( ćwiczyłem 6 miesięcy ) , później wygrałem pierwszy w życiu konkurs na SFD i dostalem suple więc zacząłem od kreatyny i witaminek itp :) ,Zakupiłem 2x 20kg sztangielki i drążek a reszta już ruszyła bo zapal okazał się nie [...]

powiem Ci w imieniu calej gromady sfd ze jest ;) <oni po prostu nei maja sily odpisywac 100 raz na taki sam post ;]]> Mono + cos stackowatego, zawsze daje dobre efekty, lepsze mogloby byc jedynie 2x stack ;] mono + nitrobolon II, to bedzie lepsze z tych 2 opcji ktore podales;] Bierz i rosnij, jak tu mawiają;) Zmieniony przez - misiasty_ w [...]

misiasty prawda nikt już nie ma siły odpowiadać 50 razy w dniu na te same arty.. do autora - poszukaj w wyszukiwarce http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-07-02 20:31:39

NOWY na sfd proponuje skłony tyłowia ze skrętem (dotykaj prawym łokciem do lewego kolana i odwrotnie).pozdr.

Rozumiem, że wyszukiwanie informacji na forum bardzo boli? Ech... zawsze czekasz aż ktoś Ci coś pod nos podsunie? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

LOGI do czego mam zastrzezenie to fakt ze nie odkładasz ciezaru na sekunde zeby nabrac powietrza tylko sprezynujesz lekko odbijajac wyjasniam tu: http://www.sfd.pl/temat304336/

Mono zawsze działa i każdy w swojej przygodnie z siłownią zawsze wróci do starego dobrego mono A tutaj jakbys nie wiedział jakie wygrać... http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.html

a może coś z firmy z sfd np: 100% Pure power Zmieniony przez - Promass75 w dniu 2012-08-07 14:45:31

dorzuc sobie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html i starczy.

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

może być taka /SFD/Images/2015/6/18/865e68ccea7a4b7c89c1ff378b3de1b5.jpg

witam czy ktos mi powie czy dobrze dzisiaj zjdałem czy raczej źle i dlaczego /SFD/Images/2015/6/20/9fdd3848bd224c10ab924d71c77476b6.jpg

zerknij http://www.sfd.pl/4_sk%C5%82adkowy_test_mocnych_termogenik%C3%B3w_opinie_-t1097987.html tutaj testerzy nieco przybliżają temat

Mam do was jeszcze pytanie czy tak jak jest na zdjęciu odrazu wbić czy przesunąć aż do końca igły żeby powietrza nie było w środku? /SFD/2022/7/18/75acfc1482c44cb3aeb03e7db0a0c41a.jpg

Co to znaczy "od pewnego czasu"? I jak konkretnie ćwiczysz? Poczytaj troche :) Odnośnie diety, może zacznij od... http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

W twoim wieku najstosowniej bedzie wybrac ten plan: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html i zaczac sie dobrze odzywiac bo nadokladnie wyliczana diete bedzie czas.