sfd

. /SFD/2021/3/11/0ec88603946f46a79c4709682cd058a7.jpg /SFD/2021/3/11/3c1d12775f1d48b9b3d503327f5495c8.jpg /SFD/2021/3/11/638d9267a47047ff8c87bdc9c5b0138d.jpg /SFD/2021/3/11/fd02affeb7234aea81aededbf9471531.jpg /SFD/2021/3/11/ddba26b617694d57becfc3dbfb82cdf3.jpg

Środa Śniadanie Jajka Po treningu owoce i biallowa Obiad Tataki wołowe plis Hamburger Kolacja Twaróg z Ajwarem /SFD/2021/3/11/4bdd3a7f24e043d3bc4108ec38a116f6.jpg /SFD/2021/3/11/491fdc0470f9434fa0196ee6ed4ac90e.jpg /SFD/2021/3/11/388568fecb3e4592872d6314320d602d.jpg /SFD/2021/3/11/6dd836d4f25b40d9916dfedf43aceb6c.jpg [...]

. /SFD/2021/3/11/df34cd10c1b449458814d434075a2d1a.jpg /SFD/2021/3/11/eba863e8e8fd45be90c9febe3358def9.jpg /SFD/2021/3/11/876b500665dd469e9914899e2f22f9ab.jpg /SFD/2021/3/11/26e2ca4a4dbc43c2ba718a38e9826f52.jpg /SFD/2021/3/11/0451833fe8c7460ca12c8aa975bb0e90.jpg

. /SFD/2021/3/11/daebda259fe5494f9970840e4e9a6b4d.jpg /SFD/2021/3/11/411f1d7b1531418ab2707da1d8f53349.jpg /SFD/2021/3/11/6524226019f647b5883421d77cf28f58.jpg /SFD/2021/3/11/d2c241a3723f42e0b8df64bdf3aff28b.jpg /SFD/2021/3/11/5cef0f7534604244bc02f7a56d72f879.jpg

11.03 ale jeszcze pewnue cos wleci :-P:-P /SFD/2021/3/11/ca60f6161b1e4d1c860a9730d1023529.jpg /SFD/2021/3/11/53daa9d2c5674667be5ee66d67b15daa.jpg /SFD/2021/3/11/33ec9b657b944262944509c69712e12f.jpg /SFD/2021/3/11/aaf675059ac347da849852c4f83e0212.jpg /SFD/2021/3/11/95d586fd0d2a44fb809e287020ea998a.jpg

11.03 ale jeszcze pewnue cos wleci :-P:-P /SFD/2021/3/11/cd7e7cc954b44d549f9b9dd01c69f1e5.jpg /SFD/2021/3/11/0e35de3fe9bf43fdae8beceef0dceab7.jpg /SFD/2021/3/11/d6830039667946fb918088213a339334.jpg /SFD/2021/3/11/e407dd2fdb6445cd99308804c5ea8bd6.jpg /SFD/2021/3/11/03281ab7d4e04ec59bf2d2ccedca87bc.jpg Zmieniony przez - Einarr w dniu 2021-03-11 [...]

. /SFD/2021/3/13/635d80b2e9844febb3259d0d1e1a1cf6.jpg /SFD/2021/3/13/2869a20634b940748f214b0d1bddb727.jpg /SFD/2021/3/13/dcb84f83c2c345cfa02197d61a390a5f.jpg /SFD/2021/3/13/06218d7445a146ada534e3f982cd0f73.jpg /SFD/2021/3/13/6e6ef0db30eb4251b2280be53137d518.jpg

. /SFD/2021/3/14/a3ed6399de3440bea97d703a30510ce5.jpg /SFD/2021/3/14/88992bf67bbe49ca9dbac54cfb92543b.jpg /SFD/2021/3/14/a30a1e3edc6e49d8afb9bb083ef9b62c.jpg /SFD/2021/3/14/c9c99bff398e463995a908c6caf8407c.jpg /SFD/2021/3/14/9e3270bef273498e9bc84375a029c25b.jpg

.. /SFD/2021/3/14/e0ad3bd34b5e48dbafa04564fac3189b.jpg /SFD/2021/3/14/b1547dae00b1466584d59a00820d0a2f.jpg /SFD/2021/3/14/8d66a5060e4a42cbacfe5a2e2ec777a8.jpg /SFD/2021/3/14/0ea941d235ca46f090c29c3a6bc56acf.jpg /SFD/2021/3/14/c07f33125274408ba20658a12f593a8a.jpg

. /SFD/2021/3/15/b9b8d53d11a04bfaa5192413f1b91109.jpg /SFD/2021/3/15/0c52df3f503d4c2aadb0fc4f6fb96feb.jpg /SFD/2021/3/15/e854a125040c4da1bdb62f23929505ed.jpg /SFD/2021/3/15/fa662349eb9544d89049338675bd8561.jpg /SFD/2021/3/15/29df1d44f38c4934b9aea122b0504caf.jpg

Niedziela /SFD/2021/3/15/2cece5f99a4b4235a5db47c94231b766.jpg /SFD/2021/3/15/0e86b00919f3431683943e0ebbc24184.jpg /SFD/2021/3/15/e8e2e06d09564d43b46fe067afdf5506.jpg /SFD/2021/3/15/58bffc00bbde406c8f6c4957df6a8815.jpg /SFD/2021/3/15/81e83050532849b6ba946d1be840768b.jpg

Niedziela Jajowka na śniadanie Ogórkowa Potrawka z kurczaka z ryżem Makaron że szpinakiem i parmezanem Mielone z piersi z kurczaka /SFD/2021/3/15/fc90db57bf2e4b76a449b7cf1b1ec807.jpg /SFD/2021/3/15/8ceb0698dfa94922bf75124173855f80.jpg /SFD/2021/3/15/bfaa3392fa3145ac8bd03d2e6d9084fd.jpg /SFD/2021/3/15/13abde5be692433e9d20a4f94ccc0462.jpg [...]

Poniedziałek Śniadanie onlet owsiany z owocami Po treningu owoce I woda białkowa 3 x chilli con carne z ryżem, Deser naleśniki z twarogiem i truskawki /SFD/2021/3/16/9f3615b67e074d8ca85ec0bd7a9eec66.jpg /SFD/2021/3/16/964f93bff6684fbf8ddb1f3fbbcd70ba.jpg /SFD/2021/3/16/82a230fb20744989a9cc8c2f78dfad28.jpg [...]

. /SFD/2021/3/16/5202dfd0c2484a0d8e16153d7b83d9db.jpg /SFD/2021/3/16/0671e3b926a24e1da6458fbd77d6a7c7.jpg /SFD/2021/3/16/08fe8e33b50d4c09976d9ff9b2b44eb7.jpg /SFD/2021/3/16/b7a7dbb413594305a69b1331228511af.jpg /SFD/2021/3/16/9c8db19014684fd0b1e01a458e52299f.jpg

16.03 2350kcal sie zamieściłem hahaha(ciężko jest :D) /SFD/2021/3/16/72834d83c7f040b983a882164da2848a.jpg /SFD/2021/3/16/9f845ffc981b4226afec0ba3c29826ab.jpg /SFD/2021/3/16/8a44664934cd42eb81ab23f2d29d24ca.jpg /SFD/2021/3/16/210a54a3f0154775984450a6f148d020.jpg /SFD/2021/3/16/ad478ca56cff4974abfd6c4d371d8909.jpg

Wtorkowe jedzenie Owsianki z ISO i owocami Po treningu owoce I białko Tatar z tuńczyka Sola z grilla i warzywa Reszta chilli con carne z Chlebem żytnim i okej lniany. /SFD/2021/3/17/f3764948e5ca4106b728f4f32a5b0bec.jpg /SFD/2021/3/17/55d42bd699d84fa68bc1e35bade114b8.jpg /SFD/2021/3/17/2307a1d64fe740dfadc92cae831826d3.jpg [...]

:-) /SFD/2021/3/17/69b0938c926a4eafb0db6df63e78141a.jpg /SFD/2021/3/17/5e2209b0b47f44a384ed474f3d643c6c.jpg /SFD/2021/3/17/179f20df4016492dbe0d257fcc61859e.jpg /SFD/2021/3/17/906d540f670d44e9a863c41d176984be.jpg /SFD/2021/3/17/bbb92e0dd322463d8316fbb07aaa2d24.jpg

. /SFD/2021/3/17/8be40236ee834248ba2f41bff88eda6d.jpg /SFD/2021/3/17/b32d63c5554c44b6b23fa6fc89042400.jpg /SFD/2021/3/17/896379198ac04820922d58a9071fe2a5.jpg /SFD/2021/3/17/1c24a7e87d674903b07eda1c281d8bfb.jpg /SFD/2021/3/17/c9a6c9e4e0834e7d998197ae90caa680.jpg

. /SFD/2021/3/18/3693b159616d4bd599658b30120c620d.jpg /SFD/2021/3/18/d9fe33db31d84d73ab69d9483bf9655f.jpg /SFD/2021/3/18/2159923646b745b487a77e053c260502.jpg /SFD/2021/3/18/1d5ad6894fc748a3b0127b7d0c5b13af.jpg /SFD/2021/3/18/e7a11534e9274c44ad1723fd2a9e1fce.jpg

jajówa grochówka rybka żurek pączak /SFD/2021/3/18/973dc391807444dba2e3e015a1f28cbd.jpg /SFD/2021/3/18/7834b0840ffa434299fb7c4f8eb1df47.jpg /SFD/2021/3/18/2edc72c6639945949429a3811f51be5b.jpg /SFD/2021/3/18/4bbedc5fe7284a3f87ff127769c98c3e.jpg /SFD/2021/3/18/abf6090cffa94f7fb60e9f9a27762960.jpg