sesji

[...] jadł ktoś z Was o ostatnim czasie mete PMP? Lece teraz dawke 30mg i mam jazde jakiej nigdy nie mialem ani na mecie ani innych Saa. Czuje się jak na kacu, rozdrażnienie i jakis niepokuj. Podobne efekty uboczne potwierdzaja znajmomi ktorzy jedzą i tez nie mieli tego z innym towarem. Przypadek? czy jakiś syf? pierdo*** chodzić jak zombi w sesji@@-)

[...] wracam do reżimu treningowego. W tą niedzielę biorę udział w biegu na 10km w Lublinie (dycha do maratonu), tylko dla frajdy i jako część przygotowania do marcowego Półmaratonu Warszawskiego, w którym już się zdeklarowałem, że wezmę udział. Jak wszystko pójdzie zgodnie z planem, dziennik wznowię po sesji, czyli końcem przyszłego tygodnia, pozdr:-)

nie tylko oni, dazball, po problamach z bicepsem, czy nawet jean pierre fux i jego znana fotka jak robi uginania ramion z hantlami a obie nogi ma szynach po jego wypadku na sesji gdzie rowzwalil 4glowe, warren tez cwiczyl po wypadku na parkingu :D

Wiecie że pp/ppl jest jednym z rodzaju splita? Mówicie o tym że ciężko przepracować mięsień raz w tygodniu. Kiedy człowiek dźwiga już trochę więcej ciężko na jednej sesji upchnąć ciężki siady i martwe. Traci na tym objętość. Przy fbw pracujemy częściej ale lżej. Przy treningu dzielonym stawiamy na objętość tracąc na częstotliwości. nie ma [...]

Wiecie że pp/ppl jest jednym z rodzaju splita? Mówicie o tym że ciężko przepracować mięsień raz w tygodniu. Kiedy człowiek dźwiga już trochę więcej ciężko na jednej sesji upchnąć ciężki siady i martwe. Traci na tym objętość. Przy fbw pracujemy częściej ale lżej. Przy treningu dzielonym stawiamy na objętość tracąc na częstotliwości. nie ma [...]

patyk to jestem teraz wygląda jak pedał na sesji rozbieranej Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-10 20:57:23

studia sa przeyebane, rozmiar czarnej dupy w ktorej sie znalazles w czasie sesji jest wprost proporcjonalna do wielkosci chuia ktorego polozyles na semestr, czy jakos tak

[...] tylni mocno, czasem bardzo mocno angażuje prostowniki grzbietu, jednocześnie martwy ciąg (klasyk) mocno angażuje uda. Sam te ćwiczenia mocno oddzielam, jeśli na jednej sesji treningowej wykonuję oba, to np. pomiędzy wrzucam górne partie: Przysiad > drążek, (wiosło) > ławka > barki > bic/tric > martwy > łydki Przed martwym jest standardowo [...]

[...] zawodnikiem ma metr 1,68, sylwetka miła dla oka, aczkolwiek musi dołożyć trochę masy na plecach, klacie i w łapach. Jak widzice na zdjęciach mocną stroną flexa są nogi i łydki :), Lewis mimo młodego wieku ma już podpisany kontrakt z Gaspari nutrition. foty z olympi 2008 i z sesji dla gaspariego Zmieniony przez - Zuper w dniu 2009-07-25 18:30:05

Z sesji zdjeciowej z Nathalia Melo, trzecia zawodniczka w klasie Bikini AC 2011.

pare fotek michelle prestin z najnowszej sesji.

Lordknaga można jakiegoś linka do tej sesji :)? dobrze tam Larise Reis widzę?

Daniel Hill na sesji fotograficznej legendarnego fotografa kulturystow i kulturystek: Billa Dobbinsa http://www.youtube.com/watch?v=xZrBkB0Qweo&feature=youtu.be Zmieniony przez - masti w dniu 2011-12-17 13:48:18

Lee Labrada. Fragmenty z sesji zdjeciowej do marcowej okladki Iron Man Magazine. Labrada wyglada wciaz znakomicie. http://www.youtube.com/watch?v=AXJzwe013SE&feature=player_embedded#! Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-02-07 21:01:52

nic nie wietrzylem , co ty Ona jakas skejciara jest ? czy tylko tak dla sesji foto

roznie sie ubiera jak jej sie zechce raz bardzo kobieco raz poprostu normalnie jak dziewczyna a raz troche bardziej luzno bo wie ze ja ja lubie na skejtowsko ;d akurat do tej sesji wziela moje spodnie i czapke Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2009-10-20 18:55:47

ja mam 40% w końcu po sesji pomijając, że 1 przedmiot będę poprawiał to %+UFC 156 czyli świętowanie %-) Jest co co świętować, ale ja tam sam na sam wole browarki, tym bardziej że nie powtarzam przedmiotu ale rok %-). Walki są na Fejsie, wystarczy że polubisz profil UFC i masz strema. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2013-02-03 01:10:21

ja po sesji %-)

[...] na kontuzje, a efekty beda mierne. zrob tak pon plecy bic wt wolne sr klata/tric czwartek wolne piatek nogi/barki przedramiona jesli chce Ci sie cwiczyc to na koncu kazdej sesji a brzuch pon i pt. Chcesz to sobie skacz, ale miej swiadomosc ze skakanka raczej nie vedzie pomocna w dluzszej perspektywie z punktiu widzenia twojego celu. /pozdr

[...] chodzi o trening to ja wykonuję go 2 x w roku i taka seria trwa od 8 do 10 tygodni Koniec jest wtedy kiedy nie jestem wstanie wykonać juz progresu ciężarowego na kolejnej sesji Trening wykonujemy 1 x w tygodniu Wejściowy ciężar nie jest wyzwaniem. Jako wyzwanie traktujcie wykonanie całego treningu. Co trening progresujemy o 2,5 lub 5kg na [...]