sesja

Sesja za pasem, więc zaczyna się siedzenie z nosem w książce. Pogoda jakaś taka dziwna i spać mi się chce cały czas. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91e2d2213dfd49f6939f74c3342a88d7.png

[...] Trening: rozgrzewka 10min interwały 10 min wbieganie na schody max 90% - wolne schodzenie stretching 10 min Mimo zmeczenia interwały zaliczone. Warte odnotowania - dobra sesja stretchingu robi swoje. W pierwszych minutach po interwałach "czułem" mięśnie a takie czucie zazwyczaj w przekroju następnych dni kończyło się zakwasami. Po rozciąganiu [...]

Lo kvrwa%-). Ta nocke co nieprzespales przed sesja to chyba nie jedna i nie naturalnie;-). Masz jakies zdjecia jak wazyles te 103kg? Bo nie moge wprost uwierzyc 103-65kg, przepasc ogromna. Relacje bede sledzil:-)). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-01-29 21:33:07

a niby czemu? i w jakim sensie? myslisz ze to tak latwo wyjsc dobrze nasesji? ja przed sesja w rzeczywistosci wygladalem jeszcze lepiej niz wyszlo na zdjeciach bo wiekszosc fotek powychodzila przeswietlona i byl problem uchwycic szczegoly typu prązki ze wzgledu na moj kolor skory a generalnie z sesji i tak sa zawsze najlepsze zdjecia i przy [...]

pompuje bice przed sesją foto

Wooow, myślałam, że czwartą stronę zaliczę, a tu tylko trzecia... :-> Ostatnie dni ciężkie. Sesja, praca i jeszcze niekomfortowa dolegliwość. Miska czysta, liczona, ale niedojadana. Nie że nie miałam kiedy, broń Boże, po prostu nie mogłam. Wczoraj ledwo obiad zjadłam zostawiając makaron (i nie, nigdy w życiu mi się takie coś nie zdarzyło...). Jak [...]

Kochana mam nadzieję, że sesja pozaliczona pozytywnie? :-)) Nie przejmuj się, masz trudny czas i czasem ciężko dojeść choć nie powinnaś tak robić... :-> Buziole! szkoda, że Polska nie górą :-(

moCCa :) sesja w toku :/ jeszcze dwa duuuuże egzaminy... Dlatego w najbliższym czasie będzie zwięźle i na temat: Redukcja, dzień 60, DNT Miska i dobranoc! :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74ac81894e46409eb2e1dec15aee5985.png

Hej Chcę zrzucić tłuszcz (redukcja). Diete mam. Teraz robię Basen / HIIT (sesja 20-25min) na przemiennie w różne dni. A chcę robić FBW i HIIT (1 dzień FBW / 1 dzień HIIT itd. ) Czy to nie za dużo na nogi (w trening FBW wchodzą przecież nogi) ?? Czy połączenie FBW+15-20min aerobów i HIIT następnego dnia to już w ogóle nie będzie przegięcie dla [...]

Rok 1988, 23-letni Shawn, sesja zdjeciowa w pierwszym sezonie jako zawodowiec. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf852c5fe60f41f78dacd1bfa455b6e8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e1743cf35e24b85a248f6d7d3f00687.jpg

Tradycyjnie kiblowa sesja Toneya /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6221d9e6d6a84098805af8debf42ef37.jpg

Doris a dzięki, lubię łamać stereotypy :) i bardzo ogólnie lubię skakać Iccana Jedna sesja trwa koło godziny, owszem zajęcia są ciężkie, nawet bardzo ciężkie, ale każdy pracuje w swoim tempie Laura Bo ja właśnie lubię to robić, gdyby nie masa, to jeszcze bym kilka sportów uprawiał, chcę pokazać ze masa mięśniowa nie ogranicza i nie trzeba [...]

Nie znał póz, przed sesją mu pokazałem, w jakich będziemy robić fotki :D

_kavva_, wymiary wrzucę w poniedziałek a foty, hem...jak uznam, że mam co pokazać wczoraj: 40 min aero na czczo sesja Pilatesa wypiska z dzisiaj: PLECY+BIC 1. wiosło sztangą 28kgX 12; 30kgX 10,8; 32kgX 8 2. podciąganie końca sztangi w opadzie 35kgX 12,10,10,9 3. szrugsy 20kgX 12,10,10; 22kgX 7,5 4. wiosło na piłce 6kg(na łapę)X 15,15,15,15 5. [...]

3.04.2013 Tydzień 2/sesja 6 C1 - 3/2/1 =6 A2 - 8/6/6 =20 D - 13/7/8 =28+ E - l 15/15/15 p 15/15/15 =45/45 F - 10/10/10 =30 G (z kilkusekundowym napinaniem brzucha) - 30/17/16 =63+ K2 (na wysokości klaty) - 7/8/10 =25 C1 - dalej słabo jak widać... dodatkowo przeszkadzały umiarkowanie silne bóle mięśni brzucha. Gdyby nie one prawdopodobnie w każdej [...]

[...] zamiast aktualnie ćwiczonych mięśni to efekt zamierzony np. z powodu większego naprężenia mięśni, odwodnienia czy raczej jakiś skutek uboczny? Nie jest to nieprzyjemne ale przynajmniej trochę dziwne :P @Sobczak: żeby uzyskać efekt starej wersji trzeba by pewnie Tusipectem uzupełniać. ale teraz pewnie w aptekach już nie ma, w końcu sesja :P

COŚ CIEKAWEGO :) Sesja zdjęciowa Branch Warren po Mr.O w Gold's Gym! NA ZYWO! http://www.justin.tv/musculardevelopment NA ZYWO!!!!

to relacja na zywo! sesja zdjeciowa ma to do siebie że ma przerwy itp! poczekaj pooglądaj itp. poza tym jak widac to justintv! MD dopiero zaczyna nadawac w ten sposob! to pierwsze kroki! i cieszmy sie tym co jest! nie pamietam zeby KTOKOLWIEK nadawal sejse zdjeciowa na zywo z ktoryms z PRO

Sesja po Mr. O

Dzisiejszy trening nr 2. Sesja popołudniowa. Zarówno rano jak i po południu rozgrzewka piramidą 20,40,60,80.....kg, treningi trwały po około 20 minut. Rano doszło jeszcze bieganie. W tym przypadku ostatnia seria 120 kg x 30: https://www.youtube.com/watch?v=Yox1nOoRNV8 Jeżeli chodzi o jedzenie: posiłki wysokokaloryczne, obfite w węglowodany i [...]