serca

nie wysmiewam, tylko radze z serca %-) naszczescie nie mialem. guma nigdy nie pekla, bez gumy nie rucham %-)

Tak się czasami zastanawiam czy tylko ja nie ma serca wyrzucać puszek ?:D mam to samo ;]

biore do serca %-) problem w tym ze jestem dosc wysoki 198 i nawet jak pocwicze to przedramiona jak zapalki wygladaja :))

lewe udo proponuję z klatą, bo lewe udo leży po stronie serca, więc wtedy jest największa SEKWENCJA hormonu wzrostu! %-)

Relax w tym tygodniu, ja wzięłam sobie to do serca i się byczę - też powinnaś%-)

[...] o tym za co sie bierzesz Poczytaj i przemysl wszystko bo igrasz z ogniem tym bardziej że dwa tygodnie temu po potężnym cyklu%-) 20mg metki dziennie dostałes ataków bólu serca. http://www.sfd.pl/B%C3%B3l_serducha._-t921009.html http://www.sfd.pl/Clomid_i_meta_-t920339.html http://www.sfd.pl/co_dalej_-t920484.html Bez urazy przyjacielu - [...]

[...] przerwy. Probowalam z ciezarem, ale bylo na raty, wiec zostawilam cc i stralam sie robic bez przerw. Nogi bolaly strasznie i nie mialam nad nimi wladzy. MISKA 150/30/150 - owies, jajo, whey, zelatyna - indyk, proso, bialko jaj - wieprz+wol, ryz, ziemniaki, marchew - ryz, indyk - banan, whey, proso, frykadele rybne - serca BTW 149/28/150

dumka na dwa serca?%-)

[...] odchudzające się Źródła białka dla Ladies: -mięsa chude: drób (kurczaki, indyki, przepiórki itp.), wołowina, dziczyzna, wieprzowina, wątróbki (z umiarem), podroby (żołądki, serca z umiarem). -mięsa tłuste z umiarem * Ladies same pieką/duszą/smażą/gotują mięsa. Jadają je na ciepło lub na zimno (jako wędlina, dodatek do sałatek, przekąska). [...]

[...] rozciąganie :) + Poniedziałek/Środa/Piątek Bieganie 20-30 min, stałe tempo , po każdym tygodniu będę zwiększał tempo nieznacznie, by osiągnąć lepsze wyniki i zwiększyć pracę serca +/- poprawić wygląd i zmniejszyć poziom bf, jeśli dobrze u mnie wychodzi to ok. 16-17% nie wiem czy to dużo jak na 68 kg i wzrost 172 cm jeszcze w moim wieku, gdy rosnę [...]

PONIEDZIAŁEK - klatka, biceps, przedni akton barków ŚRODA - plecy, triceps, tylny akton barków, kaptury PIĄTEK - nogi, przedramiona.. NIE ŁĄCZ NÓG Z BARKAMI, GDYŻ TO KATORGA DLA TWOJEGO SERCA !

U mnie dodatkowo na cwiczeniach chlop byl ciety i dal pytanka od serca, juz ich nie pamietam ale specjalnie takie zeby dodatkowo pomyslec a nie tylko znac teorie:p

pakiety: dwie k***y w cenie jednej, z rzopy w paszczu bez doplaty i takie tam %-) Ja tyo nie moge, bo jak zarucham to sie od razu zakocham, a milosc z kurva to ko dla serca %-)}:-(

Dobry :D z serca :*

Tak ja mówiłem, jestem drobny(jeszcze :-D), chcę nadrobić formą! Finał będzie już dla mnie satysfakcjonujący, bo w mojej kat. na pewno będzie sporo osób. Maniek 100% Cie znajdę w Ostrowi i także będę dopingował! Sylwetkę masz mega! Masywną i estetyczną! Więc po cichu liczę na Twoje pudło a nawet na złocisza :-D życzę tego z całego serca!

Kamień z serca :D Co do uginania podudzi to już maksa wycisnąłem z tej maszyny, tam więcej niż 50kg nie ma :D Jeśli chodzi o suwnicę to ok mogę jeszcze dołożyć tylko to się może odcisnąć na ilości powtórzeń, że zrobię mniej niż zapisałeś, nie będzie tragedii?

[...] mozna wyrwac sie z tego rutynowego zycia :-) Do tego codziennie kilka godzin spacerow :-) Wczoraj latalam po sklepach by zrobic zakupuki na ten tydzien. Kupilam watrobke i serca baranie, makrele swieze, mielone wolowe i zoladki kurczaka. Bylo tego latania z 7-8 km z czego ostatnie 1,5km pod ostra gorke ( niestety mieszkam na jej szczycie) [...]

[...] minut przebiegłem 7 i 1/5 obwodu boiska o obwodzie ok 340m ? Dodam że biegnac drugi obwod juz mialem oddech sapiący. Czy ten "zły" oddech jest wyznacznikiem czegos? Braku tlenu, przyśpieszonej pracy serca, początkach (zwiększonej) produkcji kwasu mlekowego. A i wystarczy zadać pytanie raz. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-03-05 08:57:38

[...] obwodu boiska o obwodzie ok 340m ? Dodam że biegnac drugi obwod juz mialem oddech sapiący. Czy ten "zły" oddech jest wyznacznikiem czegos? Braku tlenu, przyśpieszonej pracy serca, początkach (zwiększonej) produkcji kwasu mlekowego. A i wystarczy zadać pytanie raz. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-03-05 08:57:38 No ale było daleko i nikt [...]

osobiscie jadlam sarnine, bazanta i medaliony z dzika --- mi smakowaly, ale np. moj malz tego nie tknie jak i serca baraniego/jagniecego a ja sie zajadam :-)) najprosciej kup opakowanie na sprobowanie Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2013-03-05 16:08:48