sen

[...] wieprzowiny, 4 jaja III 500g mielonej wolowiny NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mieszanki trawienne Po treningu melisa z 1/4 łyżeczki cynamonu Na sen melisa Nigdy więcej nie kupie mielonego mięsa w tacce, nie wiem o czym myslałem kupując tą wołowine, ale polecanie przez Pascala czy innego Okrase na guzik sie zdało. Mam [...]

[...] jeszcze jaja z wieprzem NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia zielona herbata, napar trawienny Przed tren. kawa, 1/4 łyżeczki imbiru i pieprzu Po tren. melisa,cynamon Na sen melisa Jutro teoretycznie lajt, zobaczymy jak to w praktyce wyjdzie, poziom frustracji osiągnął maksimum gdy pod nos podstawili mi placki ziemniaczane, tarciucha, jakies [...]

[...] I 300g wątróbki, 50g orzechów II 300g wątróbki III 200g wołowiny z cielęciną IV 5jaj, 25g masła NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia zielona herbata, napar trawienny Na sen melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df10a8fb5fb049dba9c04cba380d91a7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5e0fb89f9da4a07bc27c8b84818343f.jpg Zmieniony przez - NomenNescio w dniu [...]

[...] TRENING IV nalesniki NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mieszanki trawienne Przed treningiem łyżeczka kawy z 1/2 łyżeczki pieprzu i imbiru Po treningu melisa z 1/4 łyżeczki cynamonu Na sen melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acbb678f060e4ed2a18e7464cdbb50f7.jpg Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-03-15 23:57:06

[...] III 200g wątróbki kurzej NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia zielona herbata, napar trawienny Przed tren. kawa, 1/4 łyżeczki imbiru i pieprzu Po tren. melisa,cynamon Na sen melisa Strasznie mało zjadłem dzisiaj, psychika przyblokowana strasznie przez stres@-| To się zmieni, musi! :-) Odnośnie zmian to sa proste, wiecej filmów, wiecej fotek, [...]

[...] 30g orzechow II 250g wieprzowiny III 250g wieprzowiny TRENING IV 5jaj, 50g wieprzowiny NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mieszanki trawienne Przed treningiem łyżeczka kawy z 1/2 łyżeczki pieprzu i imbiru Po treningu melisa z 1/4 łyżeczki cynamonu Na sen melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b78a084f82040e9a9b8c32126d9552e.JPG

[...] IV whey, 200ml mleka NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia zielona herbata, napar trawienny Przed tren. kawa, 1/4 łyżeczki imbiru i pieprzu Po tren. melisa,cynamon Na sen melisa Przedostatni posiłek to istna finezja, uwielbiam polaczenie omletu ze smazonymi pieczareczkami i serkiem/-) W ostatnim Whey bo miałem od dawna smaka na jakaś [...]

[...] kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mieszanki trawienne Przed treningiem łyżeczka kawy z 1/2 łyżeczki pieprzu i imbiru Po treningu melisa z 1/4 łyżeczki cynamonu Na sen melisa Tak mieta działa na mnie bardzo dobrze :-)) pije jeden duży kubek po śniadaniu i nie czuje się niewiadomo jak wzdety, jestem zadowolony :-)) [...]

[...] I 5jaj, 50g sera II 4 jaja, III 200g ryby IV 200g wieprzowiny NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao Po tren melisa + cynamon W trakcie dnia mieszanki trawienne Na sen melisa Od wczoraj ból brzucha, mięta nawet nie pomaga, a jakiekolwiek jedzenie nie wchodzi. Mam nadzieje że do jutra przejdzie. Jutro cheat, w planie jakaś zapiekanka/ [...]

[...] 30g orzechow II 200g wieprzowiny TRENING III cheat NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia herbata zielona Po treningu melisa z 1/4 łyżeczki cynamonu Na sen melisa Szama: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f2d70f3635a4d6b8a8e5bdd739953ab.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fce24faacd884017bf116bce78475442.jpg mały bonus z telefonu: [...]

[...] II 100g piersi III 200g zapiekanej piersi z serem i pieczarkami IV 250g sera białego NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mieta, herbata zielona Na sen melisa Dzisiaj mały eksperyment z kurczakiem. Pierś przecinamy na pół, rozkładamy jak ksiazkę i delikatnie ubijamy. Na to kładziemy ser i zasmazane pieczarki po czym [...]

[...] 1kaps, 2g o3 Na noc 2g o3, 1kaps magnezu Po tren. 3g wit. C http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 250g kurczaka, 30g orzechów II 250g kurczaka Trening III 5 jaj, 150g wieprza IV 100g ryby V 250g sera półtłustego NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia herbata Na sen melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11e47bb5414241eb9c5a3a703b5940c4.jpg

[...] 5 jaj, 150g wieprzowiny IV 30g wheya, 200ml mleka NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia herbata Przed tren. kawa, 1/4 łyżeczki imbiru i pieprzu Po tren. melisa,cynamon Na sen melisa Dzisiaj nie robiłem fotek żarełka bo to samo co zwykle, whey w nagrodę za to ze się w końcu przełamałem i zacząłem podnosić juz adekwatne do mnie ciężary. Chociaż [...]

[...] starczy na jutro, do kolejnego cyklu raczej jej nie bedzie. http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 300g wieprza, 30g orzechów II 300g wieprza III 200g wieprza IV 30g wheya, 200ml mleka NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia herbata Po tren. melisa,cynamon Na sen melisa szama: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a4322f44b4e4f95b02c68cbad4a7df5.jpg

[...] się ostatnimi czasy podjadać, zamiast dać z siebie wszystko bo to juz półmetek to odwalam maniane. #-P w celu upamietnienia: http://t2.ftcdn.net/jpg/00/40/88/63/400_F_40886310_JF7EhZcMOjGjnFTE9zpOw0qCNR3zRpBb.jpg NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mieszanki trawienne Po treningu melisa z 1/4 łyżeczki cynamonu Na sen melisa

[...] I 200g wieprza, 30g orzechów II 200g piersi Trening III 400g piersi IV 250g sera NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia herbata Po tren. melisa,cynamon Na sen melisa Wyciągania wniosków z własnej głupoty ciąg dalszy, żeby oprócz wnioskow wyciągnąc jeszcze lekcje i sie do tej lekcji zastosowac to będzie coś. Małe motywatory co [...]

[...] II 250g piersi III jw IV 5jaj. NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mięta, pokrzywa, zielona herbata Po treningu melisa z 1/4 łyżeczki cynamonu Na sen melisa Jak widać doszła pokrzywa, w smaku takie nieokreślone to, ale kolorek ma ładny :-D Mały motywator na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=5FZ6KOFNG5s I ide do [...]

[...] I 150g wieprzka, 5 jaj, 30g orzechów II 500g wątróbki III jw NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mięta, pokrzywa, zielona herbata, herbata zwykła Na sen melisa Staram się pilnować żeby wypić chociaż szklaneczkę mięty i pokrzywy ;-) i do tego czysta miska bez żadnego podjadania, póki co idzie dobrze :-) I na zakończenie: [...]

[...] wieprzowej II 250g mixu kura, wieprz III 100g udka, 3 jaja IV 300g sera połtlustego NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia pokrzywa, herbata zwykła Na sen melisa Po jedzeniu następuje bardzo fajny efekt, robi mi się gorąco- to chyba dobrze :-D Jeszcze kilka fotek/filmów motywujących i czekamy na jutrzejszy trening 8-) [...]

[...] III 250g piersi Trening IV 60g Pure Whey V 250g sera półtłustego NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia Pokrzywa, mięta, zielona herbata Po tren. melisa,cynamon Na sen melisa Ogólnie jest ok, jutro cały dzien na miesie. Mam smaka na rybe :-) W pt cheat, przewiduje 3 opcje: 1) kanapki z bochenka chleba razowego (ser, szybka, jajka, ser [...]