search

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=brak+apetytu suplemenatcja czasme przy anemii pojawia sie brak apetytu

tutaj masz http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=pirogronian Nie widziwiaj i kup mono lub jabłczan

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=co+na+pobudzenie tu kilka tematów

no tak, ja go widze ehhehe w zamian http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=FULL+BODY+WORKOUT pzdr

po treningu odrazu pijesz 70-100 gram Gainera wraz z kreatyna a po 30-40 minutach posiłek potreningowy --> http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=posi+potreningo

Milej lektury: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=zakwasy

no wsypujesz 50 gram do 200ml wody i wypijasz po treningu wracasz do domu i po 30-40 minutach jesz posiłek Potreningowy --> http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=posi+potrening

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tresc&search=boczki było nie raz, nie dwa

w zasobach masz tyle: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=stenandiol

Hantlami mozna spokojnie przecwiczyc cale cialo http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=hantlami

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=thermal

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Gainer Jedzenie W Proszku Węglowodany + Białko + troche tłuszczy aromatu,słodzika itp. Nastepnym razem uzyj wyszukiwarki http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=gainer Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-14 16:11:46

Kreatyna odrazu po treningu z Carbo i Białkiem ( kijowo bedzie smakować ale trudno lepszym rozwiązaniem byłby Gainer) i po 30-40 minutach Posiłek Potreningowy - http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=posi%B3+potrening http://www.sfd.pl/mono_%2B_AAKG-t373829-s2.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-15 21:04:12

[...] i omega jak najbardziej , co do diety dobrze sie odzywiaj (zdrowe zbilansowane posilki z nadwyzka kalroii) odnosnie napojow poszukaj w wyszukiwarce inf na temat izotonikow (carbo + woda w odpowiednich proporcjach powinno byc ok) np http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=izotonik Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-01-16 15:39:55

CP - Przed/Po Treningu / Po Treningu Węgle i Białko tak jak Dudek a po powrocie do domu po 30-40 minutach posiłek potreningowy http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=posi%B3e+potreni

[...] zmiana danych ===> trzeba sie zalogowac =====> potem jest zdjecie i w nawiasie pisze ze avatar i tam sie daje wyszukiwanie obrazka mnogo jest tematow z gotowymi avkami http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=avatar potem wybierasz dane zdjecie z wlasnego dysku, ladujesz i zapisujesz zmiany i avek wstawiony prawda ze banal

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=faza+nasycenia

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=jak+si%EA+mierzy

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tresc&search=przepisy+na+kurczaka

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=suplementacja+oko%B3otreningowa poczytaj SUPLEMENTACJA OKOŁOTRENINGOWA pozdrawiam