haha brecha z tego też sobie policzyłem ale odkładnie to niewiem jak przyłożyc linijke za to policzyłem se od kreski na środku palca i wyszlo mi ponad 0,5 cm na korzysc serdecznego
czekaj czekaj ile cwiczysz?? dopiero zaczynasz z tego co zrozumiałem? hm jak tak to nie zawracaj se narazie głowy cell pumpem:P tyko na sucho cwicz z dietka i beda za***icho postepy:)
hehe, to mozemy sie umowic i zobaczysz co i jak :F a na powaznie, to cwierckok to jest wyskok z polprzysiady, czyli chodzilo mi se bol jest w momencie gdy uginam nogi do przysiadu, no i podczas prostowania kolana w powietrzu po wyskoku. Bol jest pomiedzy miesniem a kolanem mniej wiecej.
[...] lezac 5x5 - tylko w tygodniach 1, 3 i 5 wyc skos hantle jednoracz 5x5 - tylko w tygodniach 2, 4 i 6 przysiady przednie 5x5 - tylko w tygodniach 1, 3 i 5 wykroki ze sztanga 7 serii po 3+3 powt - tylko w tygodniach 2, 4 i 6 wspiecia na palce stojac na plaskiej podłodze - doloz 40kg do ciezaru z wykroków/przysiadow i jedna seria na maxa od razu bez [...]
Za szybko jeszcze na sterydy w twoim przypadku namieszasz se tylko w hormonach a i tak nic g**** przytyjesz pierw ogarnij diete mozesz dorzucić jakies odżywki wszystko przed tobą jeszcze.
U mnie tez był ten problem..No ale jakos mi sie udało- wysłałem maila do jakiejs firmy z odżywkami a oni mi odpisali ładnie. Dałem rodzicom no i dzisiaj kupuje se co chce :-) Pozdrówka
2 i pol godziny ?:D niezle !! to co Ty tam robisz ? na kazda aprtie po 7 cwiczen, cwiczenia po 13 seri, serie po 64 ruchy ?? czy omze 5 minutowe przerwy miedzy seriami ?? Jak juz ktos wyzej napisal wiecej nie znaczy lepiej. zrob se krotszy, intensywniejszy trening. I nie jedz surowych jajek :D Totalna bzdura. A jesli chodzi o suple i co bym [...]
fu spoko wiadomo ze to kosztuje... ale tak jak mowie- wole te pieniądze zainwestowac w siebie niz bym mial je rozj.ebac na imprezie czy na paru. a tak to se pare piątkow odpuszcze i mozna jechac lepiej na tej całej naszej siłce
[...] problem z hamulcem tylnim.. ale nie mam na niego kasy.. i kurde.. przy pedal kicku mi sie koło przesuwa.. i można sie łatwo na plery wywalić :(.. może jak w totka wygram to se kupie wszystko najlepsze :P ooo.. ide totka sprawdzić heheh :D pis and czis.. P.S robisz 270 na tylnim w miejscu w sensie.. 180/podskok/reszta ? czy bez oderwania [...]
widze ciekawy temat.az sam se chyba przejde do lekarza.mialem niedawno cisnienie 170/80 poszlo sporo czosnku wiecej ruchu mineraly odstawilem kawe zmniejszylem wegle w diecie i koniec mety w cyklu spadlo-rano jest ok 140/60-70 w dzien wzrasta na 160/60-70 dolne zawsze w tych granicach oj niedobrze... samopoczucie z dupy...uczucie ciezkosci, [...]
wiece patrzac po godzinie wypowiedzi to wydaje mi sie ze kolo wrocil z imprezki nafurany i podpity spiewajac se pod nosem the world is mine, i wszedl na sfd, ale spoko za 2 lata bedzie spiewal baby i'm a renegate :) hahahah bo przeciez tak jak kazam zauwazyl dla kolo igf jest hormonem reszta to cukierki.
[...] pytanie które przychodzi mi w tym momencie do głowy to jak wygląda kwestia wyjazdów na misje oficerów po WAT'cie, raczej się to nie zdarza czy są mniej więcej równe szanse by się załapać? Ogólnie rzecz biorąc jestem mocno napalony na tą szkołę więc mam nadzieję że przybliżycie mi jak to wszystko wygląda. Jednakże proszę o odpowiedzi od ludzi [...]
[...] winka i 440caps HMB od kiedy HBM to sa sterydy -.- Mam zamiar kupic 12 strzalow deki i 12 winstrolu. Do tego 5 kg bialka, sylimarol i ogolnie jakies ochronki. co Wy na to?? ta ... i juz se nawet walic nie bedziesz musial co my na to ? a my na to tak: dieta i kreatyna a nie STERYDY !!!!! Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-12-07 20:43:13
a mi zaczelo odbijac i se brzuchy szukam po necie, bede drukowal i obklejal sciany w pokoju a serio, sam fakt dazenia do czegos i swiadomosc ze mam cel i chce go osiagnac i to robie - to mnie nakreca zdjecia tez sa, wiadomo tylko ze na razie jeszcze nie moje, ale juz wkrotce
Cisnienie...
