se

[...] jakimś ruchem wiosłującym lub jakieś ściąganie na maszynie ale trzeba pamiętać że to tylko zamienniki dla tego aspektu przybliżajace do głównego celu. Ćwiczyć bica i trica se moze do woli, jak będzie miał dalej słaby grzbiet to nic mu to nie da. Jak ktoś się chce zniechęcać od razu po pierwszych niepowodzeniach to niech w ogóle się za to nie [...]

no lekarz mi ogarnoł że słabo mi może przyswajać , bardzo obciążona i wgl. takie tam, wyniki takie se ,

Takie tam i takie se to nie wyniki badań. Czym masz tka obciążoną tą wątrobę?

A wasze matki wiedza ze wstrzykujeta se te anaboliki i astroidy?

jak sobie tak myślę to ten alkohol to same zło, czysty szatan i hvjostwo, ale mimo to pije se dziś znów \-) coś się forum zdupczyło, bo wbić się nie dało, że przerwa techniczna pisali ;-)

Gy Ry uuubo ;] Wczesniej tak se gadalismy, to powiadzial ze by usunela i nic mi nie powiedziala ;) a teraz mowila ze zaczela mysle ze przynajmniej cos by jej po mnie zostalo ;]

zrób coś izi se sobą, a to czy zmienisz forum czy nie zostaw dla siebie bo nikt cię tu nie potrzebuje i jesteś obojętny ;-)

ja dzisiaj na pierwszej byłem wk***iła mnie matematyczka i poszedłem se :-P

czlowiek ledwo wstaje i zas k***ica jak se o wszystkim przypomni to noz z kieszeni sie wyciaga ;-)

ale z was są mózgi jezu człowiek tu się pyta a wy se jaja robicie ...

[...] Wznosy ramion w opadzie 4 x 8 - 10; 90s przerwy; kciuki skierowane ku podłodze 1,5kg/1,5kg/2,5kg/2,5kg 2kgx4 2kgx5 +rozciąganie Nie zrobiłam rozciągania @-|}:-( A. ostatnia seria ciężko i przechwytem B1. ciężko ogólnie z tymi łokciami #-P B2. miałam większe pole manewru z gumami bo se dokupiłam :-PP C. pierwsza seria ciężko ale kolejne jakby [...]

Ostatnio słyszałem w radiu jak ktoś pytał ludzi ile jedzą jaj miesięcznie i ja tak słucham a każdy mówi 12-15-20-12 itd . Jedna osoba mówi 80 . xD A ten prowadzący przerażony taki mówi 80 ? zaszkodzisz sobie . Ja se myśle kurde 80 to rzeczywiście dużo . I licze ile ja jem ... Wyszło ponad 120 :))

Dokładnie jak MB41 to plastik, lipa, gryfy też zresztą, poszukaj se gryfów Marbo fi 28mm polecam na zaciski sprężynowe (szybsza zmiana obciążeń i ogólnie lepsze) tylko krótkie ewentualne śrubowe, a obciążenie żeliwne, stalowe gdzie taniej, albo i używki czy samoróbki ;-)

jakby cardio nie miał to by se GSP nie obracał

To po oglądaj se na YT :> http://www.youtube.com/watch?v=CrTIH5iPLI0

Przebijesz? :D http://cdn13.se.smcloud.net/t/photos/thumbnails/183230/popeye_istnieje_640x0_rozmiar-niestandardowy.jpg

Pompki to spokojnie robię 35 jednorazowo... Tylko muszę se załatwić drążek i jak na razie bez treningów 5 podciągnięć prostym chwytem, gorzej tym drugim, jest bardziej wymagający. Siłę do wojskowej wyrobię a na nogi to wolę zdecydowanie biegać. Ale może przysiady dołączę do pompek i brzuszków. Ważne, że od pompowania mam już zarysy klaty i [...]

W pasjansa se pograjcie, a nie jakieś łupu cupu, ale tak gimby nie znajo

Oprócz tego że masz garba i rozje*aną siłownię widzę że masz jeszcze dałna. Ku*wa gadasz jak popierd*lony. Racja zamiast chodzić na basen rusz to zdałnione dupsko do szkoły. ps. sory że se tak odświeżam ale krew mnie zalała i musiałem -.-

znaczy się. gdy brałem 40 kg to dokładałem sobie po 1kg, a gdy doszedłem do 46 to co 2 se dokładam bo jest mi coraz łatwiej i 50 juz biore. To może być czy nie zabardzo.