se

ale nauczyło mnie to sporo i choćbym pływała w pieniądzach to jak będzie bachor i wyfrunie z domu (spróbowałby nie wyfrunąć) to niech se radzi, życia się nauczy :)

Pewnie myślisz se Hekade że się przysrali i nie chcą odpuścić, co? %-) Ale serio, prawie wszystko robisz chuyowo, i serio - chcemy Ci pomóc. Tylko czy się da... %-) Aha, przypominam że to dziennik Buliego ;-)

[...] nachwyt wioslo sztanga podchwyt raczej opad hammer siedzac szerszy nachwyt przyciagnie do brzuch siadzac wyprosty tulowia z obciazeniem bieznia 25 min Trening taki se, ale nie na totalny odpyerdol. DOMS na nogach oraz duchota w ciagu dnia mnie skutecznie zniechecaja. Zmienilem wioslo na podchwyt. Mam pytanie, moze i glupie: czy [...]

sp*****laj neos ty nawet reki nie podniesiesz slabiaku :)) No tylko mu mowie zeby se sprobowal ;x Bo mi zayebiscie wchodzi a na barki nie anrzekam

wiesz co jeszcze lepiej wchodzi ? drop sety :P Tobie to wszystko dobrze wchodzi, zwlaszcza jak dupe se naoliwisz %-) :)) Ta ćwicze warezz ;d staram sie ;d

[...] wieprz., kukurydza, papryka) 10g bcaa podczas treningu pieczone ziemniaczki, leszcz, smazona kielbasa(od masaza, pewno mieso :D)i do tego salateczka platki owsiane, mleko serwatka bialkowa 45g no i mleczko Ps. serwatka mi sie skonczyla zamowie, ale bede mial dopiero na pon-sr. Dzisiaj wykonywalem FBW B: Nogi: Wykroki 0kgx14 8kgx12 8kgx12(po [...]

ten zmierzch to jest temat dla tych gości, których często widać na imprezach - taki po dwóch cyklach mety, na masie niskiej jakości, stoi se we wmiare widocznym miejscu i napina swoją gino klate :-D, po 6 browarach nabrawszy odwagi idzie w parkiet, ale jak już do jakiejś otworzy ryja to słychać jeno "bljlajdlajsljboiwjea", do tego morda jak [...]

ta ty k****y zes rysowal i se walil przy nich , znam cie.

estradiol, prolaktyna ale to mysle dopiero jak zaczna sie jakies problemy, teraz to nie ma co na darmo hajsu wydawac, kup se bialko lepiej %-)

jakież przyjemne rozkoszne 25st C.... w ramach ciekawostki: wczoraj mało mi było ciepła - to poszłam znajomym pomóc przy imprezie i se postałam 3h na grillu wrażenia grill przy 40 stopniach bezcenne

bo ja z moim mam to samo "ojejku, boli? to daj se spokój" dlatego filmiki będzie robił operator stojak.

[...] ze swoich walk. Może po przejściu z LHW do HW i przemianie w Ubereema teraz kolej na jego kolejną, dopasowaną do UFC, najbardziej efektywną wersję? Tylko ze jak zrzuci mase, to straci tez siłę, ktora jest jego glownym atutem. Kondycje zawsze mial taką se no i IMO zawsze był jakis taki niezdarny / nieskoordynowany, fakt ze ciosy / kopniecia [...]

Zahasłowałaś se dziennik to czego się spodziewasz :-P

[...] załamany, co z tego, że kaloryfer, co z tego, że żyła na bicku, skoro jest on mikroskopijnie mały! Dlatego postanowiłem tym razem zobaczyć to carb cycling i na redukcji może se spróbwać IF. Nieco o mnie: Ektomorfik (chyba raczej ekto , na masie lekko się oblałem, lecz na redukcji przyciąłem tylko kcal, ze dwie sesje cardio i szła waga jak po [...]

No we 3 czy 4 jak se ponarzekamy na nadchodzący wrzesień, to za wiele nie zwojujemy %-)

gaja - niech se będą szczęśliwe z tym co mają :>

lordknaga, no co Ci mam powiedziec hehe, jestem zmeczony, padam na ryj, czasem mam az drgawki ze zmeczenia, czasem sie przymdleje, w pracy umieram, cardio krece tylko na sile woli. Trening to zrobie jeszcze w miare, bo j**ne se przed nim kawe z 9 czubatych lyzeczek sypana to poleci, ale potem to jestem wrak czlowieka. Czasem przychodzi moment [...]

[...] nic, poza tym, że mi nie smakuje. Ale sytuacja, kiedy ludzie jedzą suchy twaróg z oliwą, dzień w dzień przed snem - mnie bawi. co w tym złego ? nie dobrze tak jeść ? ja tak jem i mi smakuje tylko czasem zamiast oliwy to lniany albo orzechy . Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-08-09 17:05:03 Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-08-09 17:05:45

A jak ty chxesz bic propa po 70mg to daj se spokoj z koksami;)

Właśnie przez ten cały "budyń" chyba też se zrobię %-) potreningowo: ryż brązowy, wędzona pierś z musztardą, ogórek