se

Anabollah daj swoje gg pogadamy i se nawzajem podoradzamy... :D Bo jestem na 99% pewny że mamy ten sam problem :) Też "byłem gruby" kiedyś, i teraz została mi taka fałdka na brzuchu i też mi bardzo przeszkadza :D Zawsze myślałem że to pozostałość po otyłości poprostu naciągnięta skóra, i że muszę się z tym pogodzić :) Na sfd kiedy dałem [...]

świetny pomysl se taka silke zrobic sog modlitewnik 1 klasa

hehe moze ja ocenie 8.00 platki owsiane rodzynki mleko orzechy??jakie?? jajko lub....?? pomidor/ogorek orzechy wloskie najlepeij,jaja daj se 2-3 11.00 chleb razowy ogórek twaróg płt dodaj jakies maslo/oliwe 13.00 chleb razowy ryba z puszki?? warzywa wyrzuc ten chleb,daj np.kasze,do tego tunczyk z puszki lub mieso,oliwa i warzywa 16.00 ryż brazowy [...]

to se siedź na michą ryżu, ja dziękuję, wolę się bawić, a teraz jem mega anaboliczną pizze Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-28 18:26:09

pamiętam to miejsce ale nie wpadłem na to żeby strzelać do dziury na początku myślałem że tam nie ma szyby i chciałem se wskoczyć

kto mi kupi tego sec'a?? nikt? to........ sam se kupie

no ja se piwko i ryza zjadlem koło 20 bo i tak i tak chodze spac koło 3 wiec to tak samo jakbym jadł o 17 i szedl spac o 24 :D

daw_01 - sztange se odpuściłem bo mi słabo wchodzi, po sztangielkach lepiej się czuje ;p generau2 - przysaidy itp na nogi będa, nie martw się ;p ale nie dawałem rozpiski bo...sam nie weim xD A czemu mam sie nie spodziewać nie wiadomo czego ? co jest nie tak ?

sam se wstrzyknij;] w ... dzięki za porady. W kwestii wolnego ciężaru, rozumiem ze np, sztangielki ?

[...] izotoniczne to izotoniki ;] np; isofaster .... ale z tym k-1 to niezły żart po 3 miesiącach to nie wiem czy bedziesz umiał podstawy a co dopiero sie pchać na ring . a siłka i kb w jeden dzień to żaden wyczyn ;-P jak ktoś ma mało to zawsze może se jeszcze na siłce dołożyć a jeśli chodzi o wodę to tak 3-4 litry dziennie ci starczą w tym izotoniki

katowales nuki tymi rozowymi hantelkami po 0,5kg ?? Ja na meczu w Łodzi bylem wczoraj Polacy przefrali 3-0 ale spotkalismy Michala Ruciaka (gral w tym meczu) i Wojtka Grzyba (ławka) i zrobilismy se z nimi zdjecie

walnołem przymiareczkę wiec ok no zależy jaka masz ławkę na tej jest mozliwośc wystarczy se elemęt dorobic,w zasadzie do innych tez się da ale trzeba by było powiercic deczko,ale uwierz da się.(pod warunkiem że są przymocowane stojaki do ławki) Zmieniony przez - Bilu lwo w dniu 2009-06-29 13:58:04

prawda ale kluczem do poprawy definicji miśnia jest dieta, myśle że przy waze 88 spokojnie może rzeźbić jeśli używasz obciżen maksymalnych z małą liczbą powt. 1-6 to jest to trening typowo siłowy który możesz robić wtedy jak waga bedzie jak u kolegi, a narazie skup sę na masie czyli przedział powt. 6-12 mniej więcej i ciężary ok 80-90 % maxa

busek daj se na looz bez sensu

TEN SPAM JEST MÓJ świeżaki Alu właśnie se oglądnąłem dark fury (pierwszy raz) a potem przypomniałem kroniki (a pitch black to milion razy w tv leciał ) i powiem, że nie pamiętałem tego, że w kronikach Rydzyś też miał ulaki i zrobił to bum jak w butcher bay z Abbotem jutro kurde do roboty rano kto mnie pocieszy ?

miał ale nic o nich nie wspominał, po prostu se wziął i kilku(nastu) nimi pociął chcesz to mogę Ci nawet powiedzieć w którym momencie wszędzie df jest z dubbingiem a ja specjalnie ściągnąłem całą trylogię i tam dark fury po englezi więc po lekku, za to koszmarne napisy np. I'm a bounty hunter przetłumaczone na UWAGA: potrzymam Cię w napięciu [...]

jak w crematorii w więzieniu, Rydzu się wspina po linie do tego pomieszczenia, gdzie się strażnicy z najemnikami pozabijali, tam jeden ze strażników ma ulaki i Riddick se je bierze, potem jak biegną przez planetę, żeby zdążyć przed wschodem słońca, to Rydzu ma cały czas ulaki na plecach, potem na miejscu kiedy walczą z necromangami Rydzik wyjmuje [...]

[...] calkiem calkiem za czym przemawiaja wyniki skazanej na komplet porazek czewy Ruciak - mega postepy od czasów gry w olsztynie, w zaksie trzymal przyjecie, bo i****** Martin byl typowym mlotem - niczym swojego czasu najlepiej odbijajacy sie od bloku 2 lata temu w lidze bilings Kurek - najwyzszy, radzi se chłopok w ataku bdb jak na sezon na lawce

kuzynka mi napisala ze na stacji staja osoby co wynajmuja mieszkania ale sie jeszcze popyta chyba mnie nie lubi nie lepiej zostac se w domu piwko walnac i juz kasa w kieszeni masa tez ?? same plusy

To wklej jeszcze cracka oWSIanie sie skonczyly i robie przed treningowy z: 20g owsianych 2ciasteczka lu go z 30-40g otrebow Trza se radzic Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-06-30 18:39:30