se

YoA ja se wrocilem z roboty i wlasnie masuje

Ja se nowe FBW testuje, typowo redukcyjne. Po 40 min treningu dzis, o malo sie pawiem nie skonczylo... Niedlugo opisze szczegoly... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-23 17:18:18

plan jest oki ale ja zostawilbym tylko zestaw A i mc robil na zmiane z przysiadami - co drugi trening. Jaja se robisz?? 1 ćwiczenie na nogi?? Jakie zamiany co trening?? posłuchaj sam siebie. Poćwiczyłeś trochę tym planem i myślisz ze wszystkie rozumy pozjadałeś?? Ogarnij się. Co do SOG'ow leje na nie. Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-02-23 [...]

tam jest dawkowanie do 8 psiknieć a ja 40 to tak lekko psiknalem dopiero pozniej wpisuje w google benzydamina a tu patrze ze to cpają na hypoerrealu to se mysle ladnie zara bedzie jakas fata-morgana pewnie

[...] kaszę i ryż jemy dla węgli, a nie dla białka. dodaj mięso/rybę/tuńczyka z puszki 16:00- 100g kaszy gryczanej piers z kurczaka albo inne zastepcze miesko(ale glownie skupiam se na piersi) warzywka(np. brukselka surowa ... mniam:D) OK TRENING (tu wlasnie... co rpzed treningiem a co po i w jakim czasie? bo po to wyczytalem ze wedlowodoany proste, [...]

nie o to mi chodzi ziomek, wiem co to jest a6w:) tylko chodzi o to ze cwiczy sie to codziennie a nie jak gosc napisal se pompuje bęben tylko w soboty czy czwartki:) to mnie ciekawi jaki to ma sens

sewycz co tam u git kolesia podbudowke se robisz

ja mam w **** kont chyba ze 30 jak se sogi nabijałem

Nie ale se jem profilaktycznie jakies witaminy ...

W kazdym Twoim zdjeciu zarcia niszczy mnie bogatosc i urozmaicenie bukietów warzyw i surówek Kup se chociaz proszek zasadowy "miszczu" bo na focie ryj mozna uciac ale na zywo juz tego nie odchamisz

Wuchta - nie moge uwierzyc po tych zdjeciach ze to talia ci rosnie - ja mysle ze zamiast mierzyc obr\wody powinienes se kupic "szczypawke" i mierzyc fałde brzuszna zawsze w tym samym miejscu wszystko z przodu i z tyłu wyglada na porzadnie ujedrnione i coraz twardsze barki super, prawdopodobnie slabosc w wyciskaniach to jeszcze nie tak [...]

[...] z kart kredytowych!!! takie życie na kredycie to dopiero stres!!!!! a co najlepsze to te d***** z polski nie patrzą że taki "alwaro" jest murarzem i wzioł se bete 3ójke na raty i jest tempym ***em i nic nie ma,ale *** ma bete 3ójke 2 letnią i już sie trza z nim walić i potem o polkach mówią takie buraki że są kvrwami także [...]

[...] możliwy jest nawet przyrost masy na redukcji, skoro mam być skupiony na redukcji nie licząc się z mięśniami to BF nie spadnie wraz z wagą, a l-karntyne i porady naukowców to se można w d>>> wsadzić, wiem po sobie, teraz stosuję dyma burn połączone z dietą i w tydzień BF spadło o 1,3% z lipomastią jakiejś poprawy nie ma, ale na efekty [...]

już se policzyłem ale myślałem że 4k nie przekroczy Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-02-24 14:17:24

spokojnie bo ci zyłka w głowie peknie... daj ankiete z danymi trzeba cos wiedziec o tobie aby rozłozyc ci te srodk i dawki. ale co tu sie produkowac w twoim temacie daj se spokój z saa

juve napisz potem moze mase tych hantelek z betonu jak je zrobisz ;) bo tez bym se chyba musial takie zrobic :) Sorki za spam ;) fajna siłka

A kiedy mięsnie odpoczywają?4 treningi to max!Rób se dzien przerwy miedzy treningami A nogi?;< Zmieniony przez - Puge w dniu 2009-02-24 17:42:54

pewnie jakis sterdyd se za***ala i pikawa nie wyrobila... Zmieniony przez - bossman_14 w dniu 2009-02-24 17:50:04

[...] budulcem dlatego wcina się twaróg na noc żeby organizm nie zjadał własnego (tak w skrócie) koles daruj sobie te głupie komentarze rossi http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html przeczytaj raz jeszcze pierwszy post w tym temacie i zastosuj przez miesiąc zobaczysz efekty. Tak ode mnie to przy twojej wadze [...]

Zmieniłem avatar nareszcie. No i podpis No i se ide. Czuwać nad kulturom Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-02-24 21:22:53