schudnąć

Witam:) Szukałem...szukałem...i specjalnie nie znalazłem tekstu w którym było by napisane ile ma spozywać ww,białka i tłuszczy kobieta, która chce zastosowac dietke redukcyjną.Podpowiedzcie jakie maja być proporcje...Dzieki!!!:)

a propo diety, to wejdzcie w ten temat "Ile WW,B,T dla kobiet które chcą schudnąc....??? " i powiedzcie co o niej sądzicie, jak cos trzeba to poprawcie itd...dzieki!!:)

Coś o diecie Kwaśniewskiego... "Tłusta, uboga w węglowodany dieta (taka jak Atkinsa czy Kwaśniewskiego) pozwala schudnąć na podobnej zasadzie, co leczenie onkologiczne - twierdzą specjaliści na łamach "Mayo Clinic Proceedings". Jak pisze dr John Mc Dougall z Physicians Committee for Responsible Medicine, dieta z przewagą tłuszczów [...]

[...] doświadczeń z tą dietą, ale (i dlatego własnie piszę) mimo przeczytania (nie całkiem rzetelnie na razie, przynaję bez bicia, nie miałam przez weekend czasu) "Jeść aby schudnąć" i owych rad, trochę się pogubiłam. Dlatego weszłam teraz na sekundke i bardzo prosiłabym co bardziej doświadczonych o odpowiedź, bo jeszcze trochę i chyba [...]

chciałbym jakies rodzaje diet które pomogą mi schudnąc przy wadze 95kg. trochę cwiczę jakieś 4 miesiące. jak się odzywiać

Mam 20lat 177cm wzrostu i waze 74kg. Chce schudnac jakies 8-10kg. Wiem ze najważneijsza jest dieta jem 4-5 posiłków dziennie ostatni o 18:00. Jesli chodzi o ćwiczenia to zacząłem biegac wiem ze liczy sie cza treningu biegam 50-60 minut. Mam w zwiazku z tym pytanie. Wiekrzosc osób radzi mi biegac co 3dni zeby renerowac miejsce wydaje mi sie ze to [...]

Witam Mam Zamiar wziasc Clena 2 tyg ino ze unas zlikfidowali siłke i czy sciepne zbedne kilogramy Biegajac 3km dzienie + jazda na rowerku i Brzuszki ?

ta. Z clenem to aeroby najlepsze! Silka nie potrzebna jezeli chcesz ino schudnac. 40 min biegu dziennie styka. Wiesz ze prawdziwe spalanie tluszczu zaczyna sie po okolo 20 minutach cwiczen? Ogranicz zarcie to beda lepsze efekty ofkorz! Co do cleniku to poczytaj w wyszukiwarce z tego co kojarze to w jednym z postow typ pisal ze na tym wynalazku [...]

Kolerzanki mnie poprosiły zebym zapytał sie jakie srodki na schudniecie sa dobre,nie za drogie ale szybkie.Prosze o wasza rade

szczerze mowiac to bardziej podobała by mi sie opcja naprzemienngeo treningu i biegania 1. bieganie 2 dzien silka. 3 dzien bieganie? czy cos takiego pasuje?? do tego wiadomo dieta, niczym sie nie suplementuje bo uwazam ze normalnie da sie schudnac zreszta juz efekty widze na bebechu Od poniedzialku zaczne laczyc silke + biegi, bo jednego dnia [...]

Kumpel kucharz (18 lat, 94kg wagi, 180 wzrostu) dowiedział się o istnieniu takich rzeczy jak fat burnery i wyraźnie sie na nie napalił, bo chce schudnąć. Czy nie trenując jest w stanie coś zrzucić i czy fat burner nie zrobi szkód w jego organiźmie jeżeli nie trenuje i nie ma zamiaru?

Nie mam diety bo nie potrzebuje schudnac i tak malo waze na 185 tylko 70 kg. i mam trudnosc z przytyciem. Wiec nic z tego???

[...] również w okresach regeneracji dla osób przetrenowanych. W strefie tej zachodzi już wykorzystanie tłuszczu jako źródła energii, polecana więc jest także dla osób pragnących schudnąć. Strefa 2 (60 - 70% HRmax) - Jest to pierwsza strefa w której serce zaczyna odnosic korzyści z treningu. Następuje poprawa wydolności serca a komórki mięśniowe [...]

heh... chcesz schudnac i jednoczesnie opychac sie smalcem? ehemmm... tak wogole to przecierz smalec jest ochydny. nie wiem jak to mozna jesc. mi to nie smakuje, ale np moja babka zajada sie tym. a Wy lubicie smalec? dla mnie to jest ochyda.

78 kg i 192 cm... I chcesz jeszcze schudnac ?? Z tyczki na co ? Zacznij chodzic na silownie, bo za jakis czas znowu nabierzesz tluszczyku i co ? Mam 192, 60 kg i chcem schudnac ?

jezeli chcesz schudnac to zapodaj maraton z fetsona i chodz w tedy na balety schudniesz bankowo i wybawisz sie przy okazji hehehe lacz przyjemnosc z pozytecznym<lol>

[...] mam tak ogromny apetyt ze najchętniej połknęlabym lodówkę... efektem jest szybkie przybieranie na wadze:/ Boje sie o swoje nerki.... ktoś na tym forum napisał mi że moge sobie brać ultra ripped o ile jest to spowodowane tym że chce schudnąć a nie potrzebą tego "kopa". więc biore i biore.... ale kiedyś trzeba przestac. Tylko kiedy....

a czy Kasiu juz probowalas sie odchudzac bez termogenikow? robisz wogole jakies aeroby? masz dietke? Efedryna jest jeszcze w thermalu pro ale najpierw postaraj sie schudnac w oparciu o aeroby i dobra dietke. A tak jezeli chcesz sie dowiedziec wiecej o eca to zapraszam na posta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21347 A naturalnej efedryny juz [...]

MAM 18 LAT, 176 CM WZROSTU I WAŻE BAGATELKA 94 KG, CO MAM JEŚĆ, I JAK ĆWICZYĆ ŻEBY SCHUDNĄĆ?

dzieki za odpowiedz w sprawie hmb. a czy mozna stosowac kreatyne przy termie? z tego co wiem, po kreatynie chce sie zaj***** jesc, a ja wlasnie chce schudnac, tylko potrzebowalbym cos na sile.kluc sie nie chce:)prosilbym o rade,dzieki z gory