schudnąć

[...] owsiane 4 gotowane jajka jablo w szkole jogurt i bluka palnoziarnista przed treningiem gotowana piers z kurczaka ryz i warzywa po treningu 300g serka wiejskiiego i musli na wieczor 200g tunczyka w wodzie 200g twarogu chudego Na siłownie chodzę poniedziałek środa piątek chciałbym najpierw schudnąć ok 5kg a potem robić rzeźbe jakieś rady?

[...] wisi do ziemi.. z resztą będzie widać na zdjęciach. Zeby nie przeciągać- chciałam Was prosić o pomoc. Głównie w ułożeniu treningu i doradzenie w kwestii żywienia.Chciałabym schudnąć, ale też mieć ładną, zdrowo wyglądającą sylwetkę. Widzę, że bez pomocy osób doświadczonych, nic nie wskóram- od dawna moja waga stoi w miejscu, niezależnie od tego, [...]

Witam, Jestem nowym użytkownikiem tego forum, mam zamiar znowu zaczac chodzic na silownie, wczesniej chodzilem ale bez żadnej diety i nie dawalo to duzych efektow, ale tym razem chce podejsc do tego bardzo solidnie, juz mam zrobiony plan treningowy lecz chcial bym sie dowiedziec jaka diete moge stosowac? Cos o mnie Wiek : 18 Waga : 95 Wzrost : [...]

hasa - powiedz im że w takim razie muszą tylko 1/3 tabletki zjadać :-) żeby nie schudnąć za dużo hehe

hasa - powiedz im że w takim razie muszą tylko 1/3 tabletki zjadać :-) żeby nie schudnąć za dużo

u mnie koleżanki se pozamawoaly te tabletki z kofeina po 137 zl opakowanie, podobno 15 kg mozna schudnac o teraz sie boja, że za duzo schudna, bo chca tylko po 5 ja p******e ,dlatego wlasnie NIE MAM KOLEZANEK %-)

u mnie koleżanki se pozamawoaly te tabletki z kofeina po 137 zl opakowanie, podobno 15 kg mozna schudnac o teraz sie boja, że za duzo schudna, bo chca tylko po 5 |-) hahahhahha

u mnie koleżanki se pozamawoaly te tabletki z kofeina po 137 zl opakowanie, podobno 15 kg mozna schudnac o teraz sie boja, że za duzo schudna, bo chca tylko po 5

sucha jak pachruść i chciała schudnąć!!! potem ledwo nogami powłóczy, polazła do lekarza a lekarz do niej "zmień se pani dietę"

Chyba źle zaczęłam i wyszło, że mam postawę: nic nie zmienię, ale powiedzcie mi jak schudnąć. A to nie tak. :) Nie chcę robić wg własnych zasad - dlatego tu przyszłam. Wkleiłam przykładowo co jadłam. I tylko o preferencjach mówiłam. I o tym, że za słaba jestem, żeby tak na całe życie niektórych "śmieci" się wyrzec. Chcę schudnąć, lepiej wyglądać i [...]

Czy dotyczy tylko osób chorych które mają jakieś zalecenia,czy tyczyć się możne także osób zdrowych,chcących schudnąć,zadbać o własne zdrowie ? Jakie jest wasze zdanie ?

Zaryzykuje i zakupię produkt. Przez pierwsze dni zrobię test tolerancyjny, natomiast potem dokończe na nim 3-4tyg diety, po czym odpuszczę. Jeszcze pytanie, jakby mi zostały kapsy, bo sporo ich tam jest, to mgoe dać je mamie..? Ona Ciągle narzeka że chce schudnąć ostatnio kupiłem jje TSA ale jak wiadomo to g**** nic nie daje.

Pieknie Wam dziekuje, ale ja jeszcze nie jestem kontent, widze ze jeszcze troszke pracy przede mna ;) Vade, zagladam systematycznie, ale nie mam sie do czego przyczepic na moj dzisiejszy stan wiedzy, poprostu fajnie to wyglada i ja nic bym nie poprawial, zreszta co ze mnie za spec, kilka miesiecy, a efekty to combo mojej rzeczywiscie ciezkiej [...]

czesc mam 15 lat i jakies 10 kg nadwagi chcialbym to zrzucić robie pompki i brzuszki gram w pilke i kupilem worek do zrobienia kondycji i do schudniecia i jaka diete i czy w ogóle jakąs bo inni mi odradzają

dieta niskokaloryczna podzielona na 5 posilkow + aeroby (basen/bieganie/rower) itd. Ja nie dawno wazylem 95 kg, dzis waze nie cale 70. Jadlem 1200kcal dziennie przy 50min biegu dziennie udalo mi sie tyle schudnac, pozdrawiam

Hej mam na imię adrian Ważę 105kg przy 186cm wzrostu Chcę schudnąć 20 kg Jakie będą najlepsze ćwiczenia na schudnięcie

Ruda no prawie, prawie tak88-O, ten ser tylko i część ryżu był w ostatnim posiłku. Najpierw nałożyłam 2/3 porcji, ale takie dobre było że całość poszła na raz (>300 g mięso.. :)) ) Bull no prawda, prawda. Schudnąć to nie problem z tego co widzę, trudniej 'jakościowo' przybrać @@-) Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-05-21 15:58:51

najgorsze jest to, ze się tak tym wszystkim przejmujecie - filozofia wrong bardzo się sprawdza "spyerdalaj" %-) Kurcze schudnąć można na hopsaniu - ja tak schudłam ale można schudnąć i wyglądać jak kijek a można podejść mądrze i nie tyle chudnąć co modelować sylwetkę. bo przecież pod tym niechcianym tłuszczem nie zawsze kryje się nasz ideał urody [...]

Witam, mam 25 lat, biegam już któryś sezon, ale już raczej rekreacyjnie. Początkowo biegałam by schudnąć i gdy osiągnęłam wagę 65 kg stwierdziłam że to juz wystarczy, ale pokochałam bieganie, więc pomyślałam, że połączę je z lekkim rzeźbieniem innych mięśni. Tak więc od miesiąca średnio 4x w tygodniu biegam 3km plus 20 min na hantle, podciąganie [...]

najgorsze jest to, ze się tak tym wszystkim przejmujecie - filozofia wrong bardzo się sprawdza "spyerdalaj" %-) Kurcze schudnąć można na hopsaniu - ja tak schudłam ale można schudnąć i wyglądać jak kijek a można podejść mądrze i nie tyle chudnąć co modelować sylwetkę. bo przecież pod tym niechcianym tłuszczem nie zawsze kryje się nasz ideał urody [...]