samopoczucie

Waga rano: 90.5kg Samopoczucie: średnie Motywacja: Wysoka Papu: Dziś czyste mięcho. W praktyce oznacza to chude wędliny, chudy twaróg i dużo wody. Na kolację małe załamanie kanapeczka (chleb domowej roboty) z pasztetem domowej roboty i kawałek łososia. Ćwiczenia: Tak jak wspominałem do aikido dołożyłem szermierkę. Specyfiką treningu szermierki [...]

Mysle ze organizm przystosowal sie do nowej sytuacji, samopoczucie sie poprawilo, czuje sie duzo lepiej niz w pierwszych 3 dniach, jezeli chodzi o wage to stoi w miejscu no moze 0,2 w dol raczej w miejscu.Wydaje mi sie ze spadek sily raczej byl zwiazany z odstawieniem mono niz z cieciem kcal. Obcinamy cos jescze czy zostaje? Zmieniony przez - [...]

[...] czuć, łokiec stabillizowałem, ale przyczepy ok, bez bólu, widocznie wolą jak jest mniej kg 6)ciężko, szczególnie ostatnie powtórzenia w 2 serii, ale poszło 7)perfidnie złe samopoczucie cały dzien i na treningu+bolące plecy dały przeczucie, ze wolę odpuscic MC niż zemdleć, bo chwilami i tak miałem ciemno przed oczami... filmy [...]

[...] aerobów to po świętach dodam bieganie ok 3 razy w tyg. dzisiaj na czczo zrobiłam 70 min baaaardzo szybkiego marszu, tak by się porządnie spocić :) oczywiście po takim czymś samopoczucie lepsze na cały dzień obliques nie jadam mięsa ani ryb wcale, także zamiast w mięsie białek szukam w roślinach, nabiale, jajkach, odżywce białkowej itp co do [...]

[...] złudne poczucie bezpieczeństwa,że jak zrobi tak i tak,to pokona faceta,a to jest głównie fikcja.Lepiej systematycznie trenować sztukę walki/system walki.Poprawia się wtedy samopoczucie,figura zyskuje,zwiększa się pewność siebie po sparingach,ale też widzi się swoje słabości i realnie ocenia przeciwników i swoje szanse. Proponuję wejśc w ten [...]

Hm, ciekawy tekst. Ja po Meso też odczułem chęć podzielenia się opinią, bo efekt był piorunujący już po połowie porcji ! Nie mogłem spać po tym i samopoczucie miałem przypominające efekt jak po amfie. Kto próbował ten wie o czym mówię... Wszystkie inne stacki przy tym to pryszczyki ! Teraz papam WF+PW i mam wrażenie że piję przed treningiem co [...]

piszą że kombo działa bo to jest tak że novla zbija a provi daje dobre samopoczucie i zbija ewentualne sajdy.środek raczej taki pod każdym względem niepełny

nie mialem chyba,ale zaczolem brac cell pumpa od 3 tygodni i mono i carbo,wiec moze od tego leci takie wodniste z czyms tam,rozumiesz ? i ogolnie mam zle samopoczucie,czuje oslabiony i wogole ale sila na silce jest...

Waga rano: 88.7kg Samopoczucie: bardzo dobre Motywacja: Wysoka papu: Rano jajecznica, potem ciastko owsiane, na obiad wątróbka. Później wizyta u rodziców... po treningu grejpfrut, na koniec 100g twarogu. Ćwiczenia: Po wczorajszym aikido ogromny siniak po zewnętrznej stronie uda i łydki. Zatem przysiady robiłem dość delikatnie. Reszta bez zmian. [...]

witam jestem juz po 6 tygodniach cyklu z omo teraz jade 750mg ew narazie jest ok samopoczucie juz lepsze niz na poczatku cyklu waga po nastepnych 3 tygodniach +2.6 bic +1,5cm takze nie jest zle niewiem zobaczymy co bedzie dalej 6 tygodni to nie duzo a gdzie tu do końca :)

[...] za budowanie masy. Od jutra zaczynam ćwiczyć splitem z postu Qazara. Mam nadzieję, że nie stracę wszystkich mięśni, których mam i tak bardzo mało Jak na razie w ketozie samopoczucie mam beznadziejne. Mam nadzieję, że to minie. Jeśli dalej będę czuł się źle, wrócę po prostu do obniżonej podaży węglowodanów, tak jak mówiłem Ale to ocenie w [...]

[...] zwykła reakcja na infekcje wirusowe, jestem w kropce bo nie wiem czy nie będę musiał odpuścić wtorkowego i środowego treningu, no ale jak trzeba to trzeba, nic na to nie poradzę co do reszty: mięsko fajnie się w dalszym ciągu utwardza, siła lekko +, libido niestety masakra na -, samopoczucie przed infekcją +, agresja w miejscu, wytrzymałość +

Waga rano: 90.6kg Samopoczucie: bardzo dobre Motywacja: Wysoka Papu: Owies z orzechami, pasta z łososia własnej roboty, twaróg, warzywa. Propozycja diety: http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_prosz%C4%99_o_sprawdzenie-t580887.html Ćwiczenia: tylko rozciąganie. Plan: dieta z linku powyżej. Trzeba poprawić, za dużo cukru, za mało białka. W II zamiast [...]

pomyliłes nazwy, tribulus to badziewne ziółka... - bynajmniej. Tribulus jak i zma to zabawki które w pewnym stopniu i znaczeniu 'regulują' poziom testosteronu, oraz polepszają jakość snu - regeneracji, a także samopoczucie. Lecz oczywiście podnosić go nie będą, w dodatku działania tribulusów nie odczujesz nad zbyt przed 25 rokiem życia.

[...] a jak ktoś ma jakieś problemy ze sobą i bierze saa to nie jest to zbyt rozsądne sam jestem teraz na dłuższym offie i chyba trochę on jeszcze niestety potrwa na pewno samopoczucie jest gorsze, człowiek przyzwyczaja się do mocy na bombie, zwłaszcza do mocy testosteronu jak po dłuższym czasie wynoszenia go grubo ponad normę wraca do poziomu [...]

[...] leciala tez sila i pod koniec mikrocyklu 5tek bylo mi bardzo ciezko dokonczyc trening (spodowane napewno bylo duzym obiciem kalorii). W tamtuym roku przyjolem inna taktyke, czyli kalorii nie ucinalem za duzo ale za to dodalem duzo ruchu. Efekty wersji 2 dla mnie byly lepsze. WIecej zachowanego miesa, lepsze samopoczucie i nadal dosc duza sila.

Tydzień 2 TS for Life Samopoczucie przed: Dobre Wrażenia po treningu: Dobre, było dosyć ostro przerwy treningowe wymuszają na mnie zapi erdol. :) Posiłek przed: obiadzik Posiłek po: Gainer Poniedziałek Przysiady 8 serii po 2 powtórzenia na 100kg lajcik Przysiady z 3 sek. 5x90 5x90 troszkę ciężko Wykroki 8x20 8x20 było ostro Brzuch/Plecy [...]

Samopoczucie poprawia się? Zauważyłem, że masz problemy z okresem, nie przeczytałem całego tematu, zaraz to muszę zrobić, bo nie wiem jak długo masz te problemy. Są dwie przyczyny zaniku okresu: - nieprawidłowe odżywianie - prawidłowe odżywianie, przy czym jest to normalne zjawisko, powodujące m.in. odmłodzenie organizmu, przedłużanie życia. Nie [...]

Witajcie. Niestety nie dam rady pojsc na silownie Noc ciagle "zapchany", zle samopoczucie, ogolnie do dvpy... Naszlo mnie przez to na mysl, zeby po dlugofalowym systemie TS, nie robic 10 tyg. planu wyciskania, tylko "5x5". Zakladajac, ze wszystko poszloby dobrze, to wynik by;by tylko o ~5kg mniejszy, niz po planie wyciskania. [...]

biorę ten rarytas niecałe 3 tygodnie i powiem że narazie zadnych skutków ubocznych, dobre samopoczucie, siła +10 kg, masa +3,5 kg (zobaczymy jak bedzie na odbloku) twardosc miesnia kure@*$@sko piękna, sprzęt śmiga narazie jak nalezy takze zobaczymy co będzie dalej pozdro